{"id":1183,"date":"2015-06-12T11:16:44","date_gmt":"2015-06-12T10:16:44","guid":{"rendered":"http:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/?p=1183"},"modified":"2024-01-27T10:34:01","modified_gmt":"2024-01-27T09:34:01","slug":"beziehungen-aufbauen-in-qualitaetsbeziehungen-investieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/beziehungen-aufbauen-in-qualitaetsbeziehungen-investieren\/","title":{"rendered":"Beziehungen aufbauen \u2013 in Qualit\u00e4tsbeziehungen investieren"},"content":{"rendered":"<div class=\"yoast-breadcrumbs\"><span><span><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/\">Home<\/a><\/span> \u00bb <span><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/category\/lebensqualitaet\/\">Lebensqualit\u00e4t<\/a><\/span> \u00bb <span class=\"breadcrumb_last\" aria-current=\"page\"><strong>Beziehungen aufbauen \u2013 in Qualit\u00e4tsbeziehungen investieren<\/strong><\/span><\/span><\/div>\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Nicht nur Beziehungen, sondern Qualit\u00e4tsbeziehungen &#8211; erf\u00fcllende, von Vertrauen getragene, lange andauernde zwischenmenschliche Beziehungen &#8211; wer w\u00fcnscht sie sich nicht? Wer w\u00fcnscht sich nicht Menschen an seiner Seite, mit denen man buchst\u00e4blich durch \u201edick und d\u00fcnn\u201c gehen kann?<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p><strong>Inhalte:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<nav class=\"wp-block-table-of-contents\"><ol><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/beziehungen-aufbauen-in-qualitaetsbeziehungen-investieren\/#weshalb-sind-qualitatsbeziehungen-so-wichtig\">Weshalb sind Qualit\u00e4tsbeziehungen so wichtig?<\/a><\/li><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/beziehungen-aufbauen-in-qualitaetsbeziehungen-investieren\/#bekanntschaft-oder-freundschaft-oder-etwas-dazwischen\">Bekanntschaft oder Freundschaft \u2013 oder etwas dazwischen?<\/a><ol><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/beziehungen-aufbauen-in-qualitaetsbeziehungen-investieren\/#bekanntschaft\">Bekanntschaft<\/a><\/li><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/beziehungen-aufbauen-in-qualitaetsbeziehungen-investieren\/#freundschaft\">Freundschaft<\/a><\/li><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/beziehungen-aufbauen-in-qualitaetsbeziehungen-investieren\/#zwischentone\">Zwischent\u00f6ne<\/a><\/li><\/ol><\/li><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/beziehungen-aufbauen-in-qualitaetsbeziehungen-investieren\/#was-zeichnet-eine-qualitatsbeziehung-aus\">Was zeichnet eine Qualit\u00e4tsbeziehung aus?<\/a><ol><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/beziehungen-aufbauen-in-qualitaetsbeziehungen-investieren\/#gegenseitige-wertschatzung\">Gegenseitige Wertsch\u00e4tzung<\/a><\/li><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/beziehungen-aufbauen-in-qualitaetsbeziehungen-investieren\/#vertrauen\">Vertrauen<\/a><\/li><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/beziehungen-aufbauen-in-qualitaetsbeziehungen-investieren\/#loyalitat\">Loyalit\u00e4t<\/a><\/li><\/ol><\/li><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/beziehungen-aufbauen-in-qualitaetsbeziehungen-investieren\/#wie-und-wo-findet-man-menschen-fur-eine-qualitatsbeziehung\">Wie und wo findet man Menschen f\u00fcr eine Qualit\u00e4tsbeziehung?<\/a><\/li><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/beziehungen-aufbauen-in-qualitaetsbeziehungen-investieren\/#was-muss-man-selbst-investieren\">Was muss man selbst investieren?<\/a><\/li><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/beziehungen-aufbauen-in-qualitaetsbeziehungen-investieren\/#wann-muss-man-investieren\">Wann muss man investieren?<\/a><\/li><\/ol><\/nav>\n\n\n\n<p>Zwischen Wunsch und Wirklichkeit besteht leider oft ein himmelweiter Unterschied. Viele Menschen erleben lediglich oberfl\u00e4chliche Beziehungen, die oft an einen bestimmten Zweck gebunden sind (z. B. Beziehungen am Arbeitsplatz, gemeinsamer Sport im Verein usw.). Nicht selten ist auch ein Vorteilsdenken das Motiv, wenn jemand etwa von einer Beziehung in einer bestimmten Weise profitiert.<\/p>\n\n\n\n<p>Kann es gelingen, die riesige Kluft zwischen Wunsch und Wirklichkeit verschwinden und den Wunsch Wirklichkeit werden zu lassen? Ja, lautet die kurze Antwort!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"weshalb-sind-qualitatsbeziehungen-so-wichtig\"><strong>Weshalb sind Qualit\u00e4tsbeziehungen so wichtig?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Im Jahr 1938 begann an der Harvard University unter dem Titel \u201eHarvard Study of Adult Development\u201c eine Langzeitstudie. Forschende begleiten seit Anfang knapp 2000 Menschen aus drei Generationen auf dem Weg des Strebens nach Gl\u00fcck. Im Jahr 2023 formulierten die derzeitigen Studienleiter Robert Waldinger und Marc Schulz in ihrem Buch \u201eThe Good Life\u201c ihre wichtigste Erkenntnis: \u201eWenn wir alle vierundachtzig Jahre der Harvard-Studie nehmen und sie zu einem einzigen Lebensprinzip zusammenfassen, w\u00e4re es dieses: Gute Beziehungen machen uns ges\u00fcnder und gl\u00fccklicher.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>Besonders interessant ist das Befragen der \u00e4ltesten Teilnehmer an der Studie, die im Jahr 2023 in ihren Neunzigern waren. Auf die Frage, worauf sie in ihrem Leben mit Stolz und Zufriedenheit zur\u00fcckschauen, benannten alle einen Aspekt des Lebens: ihre sozialen Beziehungen.<\/p>\n\n\n\n<p>Gute Beziehungen \u2013 Qualit\u00e4tsbeziehungen \u2013 haben dieser Studie zufolge einen starken Einfluss auf die Gesundheit. Sie sind der Schl\u00fcssel zu mehr Gl\u00fcck, Zufriedenheit, Wohlbefinden und letzten Endes auch f\u00fcr ein langes Leben. Materielle Dinge, Geld oder Erfolg im Beruf \u2013 so die auf den ersten Blick etwas \u00fcberraschende Erkenntnis &#8211; seien hingegen unbedeutsam.<\/p>\n\n\n\n<p>Eine weitere Erkenntnis lautet: Qualit\u00e4t steht vor Quantit\u00e4t. Die Qualit\u00e4t der Beziehungen ist entscheidend, nicht deren Anzahl.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-4 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/portal-lebensweisheiten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" data-id=\"10179\" src=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Lebensweisheiten.jpeg\" alt=\"Lebensweisheiten - Gestaltung: privat\" class=\"wp-image-10179\" srcset=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Lebensweisheiten.jpeg 800w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Lebensweisheiten-300x300.jpeg 300w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Lebensweisheiten-150x150.jpeg 150w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Lebensweisheiten-768x768.jpeg 768w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Lebensweisheiten-540x540.jpeg 540w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Gestaltung: privat<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/portal-evergreen-themen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" data-id=\"10200\" src=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Evergreen-Themen.jpeg\" alt=\"Evergreen-Themen - Gestaltung: privat\" class=\"wp-image-10200\" srcset=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Evergreen-Themen.jpeg 800w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Evergreen-Themen-300x300.jpeg 300w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Evergreen-Themen-150x150.jpeg 150w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Evergreen-Themen-768x768.jpeg 768w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Evergreen-Themen-540x540.jpeg 540w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Gestaltung: privat<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/portal-wissensdurst\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" data-id=\"10177\" src=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Wissensdurst-Blick-durch-den-Tuerspalt.jpeg\" alt=\"Wissensdurst, Blick durch den T\u00fcrspalt - Gestaltung: privat\" class=\"wp-image-10177\" srcset=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Wissensdurst-Blick-durch-den-Tuerspalt.jpeg 800w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Wissensdurst-Blick-durch-den-Tuerspalt-300x300.jpeg 300w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Wissensdurst-Blick-durch-den-Tuerspalt-150x150.jpeg 150w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Wissensdurst-Blick-durch-den-Tuerspalt-768x768.jpeg 768w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Wissensdurst-Blick-durch-den-Tuerspalt-540x540.jpeg 540w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Gestaltung: privat<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"bekanntschaft-oder-freundschaft-oder-etwas-dazwischen\"><strong>Bekanntschaft oder Freundschaft \u2013 oder etwas dazwischen?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Jeder Mensch ist in ein mehr oder weniger weit verzweigtes Beziehungsgeflecht eingebunden. Da gibt es die famili\u00e4ren Beziehungen, die gewisserma\u00dfen von Kindesbeinen an pr\u00e4gen. Und da gibt es die vielerlei Beziehungen, die sich im Lauf des Lebens ergeben. Zwei grunds\u00e4tzliche Beziehungstypen seien kurz charakterisiert.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"bekanntschaft\"><strong>Bekanntschaft<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Eine Bekanntschaft bezeichnet einen pers\u00f6nlichen Kontakt zwischen zwei Menschen. Gleichwohl handelt es sich um die unverbindlichste Form einer zwischenmenschlichen Beziehung. Man redet gewisserma\u00dfen \u00fcber das Wetter, \u00fcber das, was f\u00fcr das Zusammenleben oder \u2011wirken notwendig ist, aber nicht \u00fcber \u201eEingemachtes\u201c.<\/p>\n\n\n\n<p>Oft kommt eine Bekanntschaft durch eine Zweckbeziehung zustande, d.&nbsp;h. ein gemeinsamer Zweck f\u00fchrt Menschen zusammen. Beispiele f\u00fcr eine Zweckbeziehung sind die berufliche Zusammenarbeit, das gemeinsame Training in einem Verein oder das Engagement f\u00fcr eine gemeinsame Sache, beispielsweise in einem Ehrenamt.<\/p>\n\n\n\n<p>In einer zwischenmenschlichen Beziehung, die sich als Bekanntschaft charakterisieren l\u00e4sst, wissen die Personen relativ wenig voneinander. Meist ist nur das f\u00fcr den sozialen Umgang miteinander Erforderliche bekannt.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"freundschaft\"><strong>Freundschaft<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Eine Freundschaft bezeichnet eine auf gegenseitiger Zuneigung beruhende Beziehung zwischen Menschen. Der franz\u00f6sische Philosoph und Schriftsteller Voltaire verglich die Freundschaft sogar mit einer Ehe: \u201eFreundschaft ist die Ehe der Seelen.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>Freundschaft verlangt, dass sich Menschen wirklich kennenlernen, auch mit ihren Schattenseiten. Sie sind einander von Herzen zugeneigt, nehmen sich von Herzen vorbehaltlos an, teilen ihr Leben miteinander. Da sie viel voneinander wissen, machen sie sich auch gegenseitig verletzlich. Im Grunde beruht auch jede Liebesbeziehung auf einer Freundschaft.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"zwischentone\"><strong>Zwischent\u00f6ne<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Zwischen den beiden Polen \u2013 lose Bekanntschaft und enge Freundschaft \u2013 gibt es viele Zwischent\u00f6ne. Die Beziehung ist mehr als eine Bekanntschaft, aber man w\u00fcrde sie nicht gerade als Freundschaft bezeichnen. Ein Beispiel daf\u00fcr sind gewachsene nachbarschaftliche Beziehungen. Man kennt sich gut, hilft einander im Bedarfsfall gerne aus, trifft sich vielleicht auch gelegentlich zum Kaffeetrinken oder \u00e4hnlichem. Doch \u00fcber wirklich vertrauliche Dinge wird nicht geredet.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background:radial-gradient(rgb(237,237,237) 0%,rgb(255,255,255) 75%,rgb(169,184,195) 100%)\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p><strong>Zitat des Tages<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/dankbarkeit-beinhaltet-demut-eine-erkenntnis-dass-wir-emmons\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Dankbarkeit-beinhaltet-Demut-R.-Emmons-683x1024.jpeg\" alt=\"Dankbarkeit beinhaltet Demut, R. Emmons - Gestaltung: privat\" class=\"wp-image-8902\" style=\"aspect-ratio:0.6666666666666666;object-fit:cover;width:200px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Dankbarkeit-beinhaltet-Demut-R.-Emmons-683x1024.jpeg 683w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Dankbarkeit-beinhaltet-Demut-R.-Emmons-200x300.jpeg 200w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Dankbarkeit-beinhaltet-Demut-R.-Emmons-768x1152.jpeg 768w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Dankbarkeit-beinhaltet-Demut-R.-Emmons-540x810.jpeg 540w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Dankbarkeit-beinhaltet-Demut-R.-Emmons-100x150.jpeg 100w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Dankbarkeit-beinhaltet-Demut-R.-Emmons.jpeg 1000w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Gestaltung: privat<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Mit einem Klick auf das Bild gelangen Sie zum zugeh\u00f6rigen Text.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"was-zeichnet-eine-qualitatsbeziehung-aus\"><strong>Was zeichnet eine Qualit\u00e4tsbeziehung aus?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Es gibt keine formale Definition daf\u00fcr, welche Merkmale eine Qualit\u00e4tsbeziehung aufweist. Somit definiert jeder Mensch f\u00fcr sich, was f\u00fcr ihn eine Qualit\u00e4tsbeziehung ausmacht.<\/p>\n\n\n\n<p>Keine wirkliche Qualit\u00e4tsbeziehung kommt ohne die folgenden drei Kernmerkmale aus:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Gegenseitige Wertsch\u00e4tzung,<\/li>\n\n\n\n<li>Vertrauen,<\/li>\n\n\n\n<li>Loyalit\u00e4t.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Aus diesen drei Kernmerkmalen l\u00e4sst sich erschlie\u00dfen, dass eine Qualit\u00e4tsbeziehung eher hin zu einer Freundschaft tendiert. Eine unverbindliche Beziehung kann niemals die mit einer Qualit\u00e4tsbeziehung verbundenen Erwartungen erf\u00fcllen.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"gegenseitige-wertschatzung\"><strong>Gegenseitige Wertsch\u00e4tzung<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>In einer Qualit\u00e4tsbeziehung begegnen sich beide mit gro\u00dfer Achtung, mit Wertsch\u00e4tzung. Sie sch\u00e4tzen sich gegenseitig als wertvoll f\u00fcr das eigene Leben ein. Die gegenseitige Wertsch\u00e4tzung gilt jeweils der Person, nicht einer Rolle, die diese Person \u00fcbernimmt. Dies hat auch zur Folge, dass sich beide auf Augenh\u00f6he begegnen.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein emotionales oder wirtschaftliches Abh\u00e4ngigkeitsverh\u00e4ltnis w\u00e4re mit dem Begegnen auf Augenh\u00f6he unvereinbar. Wenn sich beispielsweise eine Person bei der anderen immer nur \u201eausheult\u201c und erwartet, dass sie emotional immer wieder aufgefangen wird, ist es im Grunde eine Art Therapeut-Klient-Beziehung. Die Wertsch\u00e4tzung gilt mehr der Rolle als der Person.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"vertrauen\"><strong>Vertrauen<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Es kann nicht ausbleiben, dass sich beide im Lauf der Zeit sehr private Gedanken anvertrauen, die keinesfalls f\u00fcr fremde Ohren bestimmt sind. Beide machen sich dadurch auch gegenseitig verletzlich. Die Bereitschaft, sich verletzlich zu machen und zu riskieren, bei einem Vertrauensbruch m\u00f6glicherweise erhebliche pers\u00f6nliche Nachteile zu erleiden, setzt Vertrauen voraus.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"loyalitat\"><strong>Loyalit\u00e4t<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Loyalit\u00e4t bezeichnet die beiderseitige Entscheidung f\u00fcr Verbindlichkeit, Ehrlichkeit und Zuverl\u00e4ssigkeit auf Basis gemeinsamer Werte, Ziele und Interessen. Beide verhalten sich gegen\u00fcber dem Anderen fair, unterst\u00fctzen einander und handeln mit Anstand. Auch in schwierigen Situationen wenden sie sich nicht einseitig von gemeinsamen Werten und Zielen ab.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"wie-und-wo-findet-man-menschen-fur-eine-qualitatsbeziehung\"><strong>Wie und wo findet man Menschen f\u00fcr eine Qualit\u00e4tsbeziehung?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Wie und wo kann man Menschen finden, die sich f\u00fcr den Aufbau einer Qualit\u00e4tsbeziehung am ehesten infragekommen? W\u00fcrde man ein Jahrhundert fr\u00fcher leben, w\u00e4ren die M\u00f6glichkeiten sehr beschr\u00e4nkt, andere Menschen kennenzulernen. Damals waren die meisten Menschen, insbesondere Dorfbewohner, ziemlich ortsgebunden. Zeitungen und Zeitschriften waren die wichtigsten Kommunikationsmedien. Nur wenige Privathaushalte besa\u00dfen schon ein Telefon. Auch die Geschichte \u00f6ffentlicher Radiosendungen begann erst im Jahr 1923, wobei damals nur wenige H\u00f6rer die erste Stunde des Rundfunks mitverfolgen konnten. An \u00f6ffentliches Fernsehen war noch nicht zu denken.<\/p>\n\n\n\n<p>Demgegen\u00fcber besteht heute an Kommunikationsmedien keinerlei Mangel. Druckmedien (Printmedien), Telefon, Radio, Fernsehen und Internet bieten f\u00fcr Menschen nahezu alle M\u00f6glichkeiten, um miteinander in Kontakt zu kommen. Man kann sich auf einfache Art und Weise f\u00fcr pers\u00f6nliche Treffen verabreden, sich Gruppen anschlie\u00dfen oder auch gewisserma\u00dfen vom Sofa aus \u00fcber das Internet Personen ausw\u00e4hlen, mit denen man in Kontakt kommen m\u00f6chte.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Fragen nach der Echtheit und Vertrauensw\u00fcrdigkeit spielen eine ganz wesentliche Rolle. Mit anderen Worten: Wie kann man sicher sein, dass eine Person auch in Wirklichkeit so ist, wie sie zu sein vorgibt? Kennt man beispielsweise nur die Selbstdarstellung einer Person im Internet oder kennt man sie pers\u00f6nlich?<\/p>\n\n\n\n<p>\u201eAlles wirkliche Leben ist Begegnung.\u201c, so der Religionsphilosoph, P\u00e4dagoge und Schriftsteller Martin Buber. Ausgehend von diesem Gedanken erscheint es als zielf\u00fchrend, einen Menschen, mit dem man eine Qualit\u00e4tsbeziehung anstrebt, zun\u00e4chst im pers\u00f6nlichen Umfeld zu suchen (beispielsweise im Verein, an der Arbeitsstelle \u2026). Man kann erst einmal beobachten und sich ein pers\u00f6nliches Bild machen. Wie verh\u00e4lt sich der Mensch? Wie redet er \u00fcber andere? Welche Werte scheint er zu haben? \u2026 M\u00f6chte man die Beziehung intensivieren, kann man versuchen, sich zu verabreden.<\/p>\n\n\n\n<p>Erst wenn die M\u00f6glichkeiten im pers\u00f6nlichen Umfeld ausgesch\u00f6pft sind ergibt sich der Anlass, \u201edie F\u00fchler weiter auszustrecken\u201c und weitere Medien mit einzubeziehen. Auch dann kann jedoch nichts die pers\u00f6nliche Begegnung ersetzen.<\/p>\n\n\n\n<p>Qualit\u00e4tsbeziehungen gab und gibt es zu allen Zeiten. Moderne Medien bieten weitaus mehr M\u00f6glichkeiten, doch die entscheidende Rolle spielen sie nicht.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-group has-light-background-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p><strong>Kraftgedanken<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:20% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kraftgedanken-300x300.jpeg\" alt=\"Kraftgedanken - Gestaltung: privat\" class=\"wp-image-9540 size-medium\" srcset=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kraftgedanken-300x300.jpeg 300w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kraftgedanken-150x150.jpeg 150w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kraftgedanken-768x768.jpeg 768w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kraftgedanken-540x540.jpeg 540w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kraftgedanken.jpeg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kraftgedanken: Wertsch\u00e4tz<\/a><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/\">ung \u2013 ich bin wertvoll!<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-hoffnung-bewirkt-erstaunliches\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kraftgedanken: Hoffnung &#8211; sie bewirkt Erstaunliches<\/a>!<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-dankbarkeit-lebensveraendernd\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kraftgedanken: Dankbarkeit \u2013 m\u00e4chtig, lebensver\u00e4ndernd<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-die-perspektive-aendert-sich\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kraftgedanken: Perspektivwechsel \u2013 Chancen erkennen<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"was-muss-man-selbst-investieren\"><strong>Was muss man selbst investieren?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Mit dem Begriff \u201einvestieren\u201c wird landl\u00e4ufig das Investieren von Geld im Sinne einer Kapitalanlage verkn\u00fcpft. Die Kapitalanlage hat im Allgemeinen zum Ziel, ein Verm\u00f6gen zu vermehren.<\/p>\n\n\n\n<p>Was ist notwendig, um sinnentsprechend in \u201eBeziehungsvermehrung\u201c und \u2013 dem Qualit\u00e4tsgedanken folgend &#8211; in \u201eBeziehungsvertiefung\u201c zu investieren? Sicherlich ist es vor allem der Faktor Zeit.<\/p>\n\n\n\n<p>Es verwundert nicht, dass eine Qualit\u00e4tsbeziehung viel Zeit braucht, um zu reifen und sich zur Tiefe hin zu entwickeln. Gegenseitige Wertsch\u00e4tzung, Vertrauen und Loyalit\u00e4t entwickeln sich nicht von heute auf morgen, sondern brauchen \u2013 wie ein zartes Pfl\u00e4nzchen &#8211; Zeit zum Wachsen und Gedeihen. Vor allem das Vertrauen wird immer wieder auf die Probe gestellt. Je mehr das gegenseitige Vertrauen best\u00e4tigt wird, desto freier f\u00fchlen sich zwei Menschen, einander auch sehr private Gedanken anzuvertrauen.<\/p>\n\n\n\n<p>Geld spielt keine Rolle. Eine Qualit\u00e4tsbeziehung l\u00e4sst sich mit keinem Geld der Welt kaufen. Sie muss aus freiem Willen beider wachsen und reifen. Damit dies geschehen kann, muss die Beziehung gepflegt werden \u2013 und das braucht Zeit. Voltaire, Philosoph und Schriftsteller, dr\u00fcckte es im Hinblick auf die Freundschaft so aus: \u201e<a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/das-erste-gesetz-der-freundschaft-lautet-dass-sie-gepflegt-werden-muss-voltaire\/\">Das erste Gesetz der Freundschaft lautet, dass sie gepflegt werden muss. Das zweite lautet: Sei nachsichtig, wenn das erste verletzt wurde.<\/a>\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>\u00dcberfordert man sich am Ende selbst, wenn man viel Zeit investiert? Zeit investieren schlie\u00dft nicht aus, gut f\u00fcr sich selbst zu sorgen. Zeit ist in der Tat ein limitierender Faktor. Mehr als zwei oder drei enge Qualit\u00e4tsbeziehungen wird man kaum gleichzeitig aufrechterhalten k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background:radial-gradient(rgba(252,185,0,0.25) 0%,rgba(255,106,0,0.11) 100%)\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p><strong>Gutes und Sinnvolles  tun &#8211; ganz praktisch<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/gutes-tun-ganz-praktisch\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"450\" src=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Geschenk-mit-Text.jpeg\" alt=\"Geschenk mit Text - Gestaltung: privat\" class=\"wp-image-9969\" style=\"width:300px\" srcset=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Geschenk-mit-Text.jpeg 600w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Geschenk-mit-Text-300x225.jpeg 300w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Geschenk-mit-Text-540x405.jpeg 540w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Geschenk-mit-Text-150x113.jpeg 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Gestaltung: privat<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Mit einem Klick auf das Bild gelangen Sie zum zugeh\u00f6rigen Text.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"wann-muss-man-investieren\"><strong>Wann muss man investieren?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Wie die bereits erw\u00e4hnte Langzeitstudie der Harvard University zeigen kann, machen uns gute Beziehungen ges\u00fcnder und gl\u00fccklicher. Qualit\u00e4tsbeziehungen helfen auch dabei, schwierige Lebensphasen besser zu \u00fcberstehen. Wie w\u00e4re es, wenn man sagen k\u00f6nnte: \u201eChristian\/Christine (oder irgendein anderer Name) kann ich morgens um 3 Uhr anrufen, wenn ich in ernsten Schwierigkeiten stecke. Er\/sie h\u00f6rt mir zu, nimmt sich sogar um diese Uhrzeit Zeit f\u00fcr mich und nimmt mich ernst. Wenn es nicht anders geht, fackelt er\/sie nicht lange und macht sich auf den vielleicht mehrere hundert Kilometer weiten Weg. Und er\/sie beh\u00e4lt alles, was ich im Vertrauen sage, f\u00fcr sich.\u201c?<\/p>\n\n\n\n<p>Dass gute menschliche Beziehungen auch seelischen Erkrankungen wirksam vorbeugen k\u00f6nnen, ist hinl\u00e4nglich bekannt. Beispielsweise k\u00f6nnen Depressionen in ihrer einfachsten Auspr\u00e4gung, gerade am Anfang einer sich entwickelnden Depression, durch gute Gespr\u00e4che mit vertrauensvollen Bezugspersonen gut \u201ebehandelt\u201c werden. Das Fortschreiten einer Depression l\u00e4sst sich im g\u00fcnstigen Fall verhindern.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr Menschen, die eine Qualit\u00e4tsbeziehung erleben \u2013 selbst wenn sie diese nicht als Freundschaft bezeichnen -, wirkt diese Beziehung wie eine Art Schutzfaktor. Solche Menschen bleiben l\u00e4nger k\u00f6rperlich gesund und auch geistig fit. Es l\u00e4sst sich sogar beispielsweise prognostizieren, dass ein Mensch im Alter von 80 Jahren umso ges\u00fcnder ist, je gl\u00fccklicher er in seinen sozialen Beziehungen im Alter von 50 Jahren ist.<\/p>\n\n\n\n<p>Qualit\u00e4tsbeziehungen sind zu jedem Zeitpunkt im Leben wertvoll. Man muss nicht erst in eine schwere Lebens- oder Sinnkrise geraten, um ihren Wert zu erkennen. Da sie zum Wachstum viel Zeit ben\u00f6tigen, lohnt es sich in jedem Fall, sich so fr\u00fch und so intensiv wie m\u00f6glich um Qualit\u00e4tsbeziehungen zu k\u00fcmmern und fr\u00fchzeitig in sie zu investieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Es w\u00e4re fatal, wenn man in eine schwierige Situation geraten w\u00fcrde und dann feststellen m\u00fcsste: \u201eIch habe niemand, mit dem ich reden kann.\u201c Dann ist es eindeutig zu sp\u00e4t, sich um den Aufbau von Qualit\u00e4tsbeziehungen zu bem\u00fchen. Doch selbst dann gibt es M\u00f6glichkeiten, mit einem verst\u00e4ndnisvollen Gespr\u00e4chspartner in Kontakt zu kommen, beispielsweise bei der Telefonseelsorge, um aktuell wichtige Fragestellungen zu besprechen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nicht nur Beziehungen, sondern Qualit\u00e4tsbeziehungen &#8211; erf\u00fcllende, von Vertrauen getragene, lange andauernde zwischenmenschliche Beziehungen &#8211; wer w\u00fcnscht sie sich nicht? 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