{"id":1348,"date":"2015-10-30T16:15:28","date_gmt":"2015-10-30T15:15:28","guid":{"rendered":"http:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/?p=1348"},"modified":"2023-10-16T11:44:34","modified_gmt":"2023-10-16T09:44:34","slug":"kraftgedanken-die-perspektive-aendert-sich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-die-perspektive-aendert-sich\/","title":{"rendered":"Kraftgedanken: Perspektivwechsel \u2013 Chancen erkennen"},"content":{"rendered":"
Home<\/a><\/span> \u00bb Kraftgedanken<\/a><\/span> \u00bb Kraftgedanken: Perspektivwechsel \u2013 Chancen erkennen<\/strong><\/span><\/span><\/div>\n\n\n
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Sich bewusst Kraftgedanken zuwenden und erleben, dass sich die Perspektive auf ein Problem \u00e4ndert. Erleben, dass das Leuchten am Horizont gesehen wird. Wer w\u00fcnscht sich das nicht?<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n

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\"Rubinsche<\/a>
Rubinsche Vase – Erkenne ich die Vase? Oder die Gesichter? Oder beides?<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Mehr Sein als Scheinen \u2013 eine \u00dcberraschung<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Vor einigen Jahren erregte ein Experiment der Zeitung \u201eThe Washington Post\u201c Aufmerksamkeit. Der weltber\u00fchmte Violinist Joshua Bell verkleidete sich als Stra\u00dfenmusiker. Er spielte in einer zugigen Metro-Passage im Zentrum Washingtons, der Hauptstadt der USA.<\/p>\n\n\n\n

Am 12. Januar 2007, kurz vor 8 Uhr, mitten im morgendlichen Berufsverkehr, stellte sich der damals 39-j\u00e4hrige vor eine Wand neben einen Abfallkorb. Er war unauff\u00e4llig gekleidet, trug Jeans, ein lang\u00e4rmeliges T-Shirt und eine Baseball-M\u00fctze. Aus einem kleinen Instrumentenkasten entnahm er eine Violine, warf etwas Kleingeld hinein und begann zu spielen – auf einer etwa 3,5 Millionen Dollar teuren Stradivari.<\/p>\n\n\n\n

Wie viele Menschen h\u00f6rten ihm wohl zu und wieviel verdiente er? Eine spannende Frage!<\/p>\n\n\n\n

Joshua Bell begann mit \u201eChaconne\u201c von Johann Sebastian Bach, f\u00fcr eine Solo-Violine komponiert. Das etwa 14 Minuten lange St\u00fcck ist f\u00fcr jeden Geiger eine Grenzerfahrung, da es als sehr schwierig zu spielen bekannt ist. Nur von wenigen Musikern wird dieses St\u00fcck wirklich beherrscht.<\/p>\n\n\n\n

Es dauerte \u00fcber drei Minuten bis \u00fcberhaupt etwas passierte. Viele Menschen waren schon vor\u00fcber gegangen als endlich eine Frau einen Dollar-Schein in den Instrumentenkasten warf. Erst nach 6 Minuten blieb \u00fcberhaupt jemand stehen und h\u00f6rte zu.<\/p>\n\n\n\n

Joshua Bell spielte mehrere klassische St\u00fccke. Nur wenige der knapp 1100 Vor\u00fcbergehenden nahmen \u00fcberhaupt wahr, dass ihnen Musik auf h\u00f6chstem Niveau dargeboten wurde, wenn auch nicht durch die Akustik eines Konzertsaals unterst\u00fctzt. So kann man sich t\u00e4uschen!<\/p>\n\n\n\n

Immerhin, als unerkannter Stra\u00dfenmusiker verdiente Joshua Bell in 43 Minuten genau 32,17 Dollar. Als weltber\u00fchmter Violinist kann er ein Vielfaches verdienen, so um die 1000 Dollar pro Minute.<\/p>\n\n\n\n

Nur drei Tage vor seinem Auftritt als Stra\u00dfenmusiker in der Metro spielte er in der Symphony Hall in Boston. Eintrittskarten f\u00fcr nicht einmal die besten Pl\u00e4tze kosteten 100 Dollar.<\/p>\n\n\n\n

Ausnahmslos alle der Vor\u00fcbergehenden erlebten eine \u00dcberraschung. Ein Welt-Star trat vor ihnen auf. Doch nur wenige realisierten es. Sie dachten wohl: \u201eWieder so ein Stra\u00dfenmusiker mit mehr oder weniger Talent. W\u00fcrde er wirklich etwas k\u00f6nnen, m\u00fcsste er nicht hier herumstehen!\u201c Sie lie\u00dfen sich von Ort und Erscheinungsbild t\u00e4uschen.<\/p>\n\n\n\n

Die meisten Menschen in der Washingtoner Metro haben viel verpasst. Sie haben Joshua Bell in eine Schublade gesteckt: \u201eStra\u00dfenmusiker = mindere Qualit\u00e4t\u201c. Welch grandioser Irrtum!<\/p>\n\n\n\n

Botschaften verstehen \u2013 so oder so<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Menschen, die schon l\u00e4nger in einer Ehe oder Partnerschaft leben, kennen es nur zu gut: Gesagtes wird schnell, manchmal auch vorschnell, in einer bestimmten Weise verstanden. Das wohl beste Beispiel ist vermeintliche Kritik. Sie: „Du hast mir \u00fcberhaupt nicht zugeh\u00f6rt!“ Er: „Ich habe das geh\u00f6rt“. In ihrer Stimme ist der \u00e4rgerliche Unterton unverkennbar, in seiner auch.<\/p>\n\n\n\n

Es mag sein, dass er sich beleidigt zur\u00fcckzieht. Er hatte ihre Bitte, etwas zu erledigen, sehr wohl geh\u00f6rt, es aber auf sp\u00e4ter verschoben. Und er hatte es auch nicht f\u00fcr n\u00f6tig erachtet, auf ihre Bitte mit mehr als einem Brummen oder \u00e4hnlichem zu reagieren. Jetzt kommt noch \u00c4rger mit ins Spiel.<\/p>\n\n\n\n

Er h\u00e4tte aber auch anders reagieren, sich in ihre Situation hineinversetzen und die Perspektive wechseln k\u00f6nnen. Zumindest einen Versuch, die Dinge aus ihrer Sicht zu betrachten, w\u00e4re es wert gewesen. Dann h\u00e4tte er wahrscheinlich besser verstehen k\u00f6nnen, weshalb ihr diese Bitte wichtig war. H\u00e4tte er dann ihre Botschaft noch als Angriff gegen sich gesehen?<\/p>\n\n\n\n

Es w\u00e4re ihm sicher leichter gefallen, in einer Weise zu antworten, die eine weitere Eskalation vermeidet, etwa so: \u201eGut, dass du mir signalisierst, dass ich mich nicht deutlich ausgedr\u00fcckt habe. Ich habe schon verstanden, was du mir gesagt hast. Ich habe es aber nicht als dringlich gesehen.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Im Lauf der Zeit lernt man sich kennen. Routine stellt sich ein, auch in der Kommunikation. Geh\u00f6rtes wird unwillk\u00fcrlich in bestimmte Schubladen gesteckt. So kann es dazu kommen, dass Situationen sehr schnell eskalieren und in einen Streit ausarten k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Nat\u00fcrlich verhalten sich die Dinge nicht immer so einfach. Aber immerhin: Wenn versucht wird, eine Botschaft zun\u00e4chst einmal aus der Perspektive des Anderen zu verstehen, kann einem betr\u00e4chtlichen Teil m\u00f6glicher Konflikte schon vor der Eskalation die Sch\u00e4rfe genommen werden.<\/p>\n\n\n\n

Mit der Welle schwimmen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Der Film \u201eThe Best Exotic Marigold Hotel\u201c (Pr\u00e4dikat \u201eBesonders wertvoll\u201c) erz\u00e4hlt von einer Gruppe britischer Senioren, die aus den unterschiedlichsten Gr\u00fcnden nach Indien reisen. Von Werbung f\u00fcr das neu restaurierte Marigold Hotel angelockt, erhoffen sie sich ein angenehmes, ja sogar luxuri\u00f6ses Leben bei geringen Kosten. Allerdings finden die Senioren nur einen Schatten des blumig beschriebenen Zustands vor. Sie landen in einem Hotel, in dem so gut wie nichts richtig funktioniert. Die bittere Realit\u00e4t: das Hotel ist v\u00f6llig heruntergekommen.<\/p>\n\n\n\n

Alle erleben einen Schock und st\u00fcrzen in ein Abenteuer. Doch die Briten lassen sich mit einer Ausnahme auf dieses Abenteuer ein und erleben durch ihre gemeinsamen Erfahrungen ganz neue Seiten des Lebens. Eine Seniorin bringt ihre \u201eWeisheit\u201c auf den Punkt: Stelle dich der Welle nicht entgegen, sondern versuche, mit ihr zu schwimmen. Oder etwas anders ausgedr\u00fcckt: Nimm die Situation an! Versuche, Chancen zu erkennen, und mache aus ihr das Beste!<\/p>\n\n\n\n

In dieser Filmkom\u00f6die, die auf einem Roman und somit nicht auf wahren Begebenheiten beruht, d\u00fcrfen die Senioren erfahren, dass sie trotz ihres Alters keineswegs zum \u201ealten Eisen\u201c geh\u00f6ren. Und sie haben auch den Horizont ihrer Erfahrungen noch l\u00e4ngst nicht erreicht.<\/p>\n\n\n\n

Als Reaktion auf das Vorgefundene, die krasse Diskrepanz zwischen dem durch die Werbung suggerierten Zustand und der Realit\u00e4t, h\u00e4tten sie sofort wieder zur\u00fcckreisen k\u00f6nnen. Doch wenn sie die Perspektive wechseln \u2013 was dann auch geschieht -, k\u00f6nnen sie die Chance erkennen, wie sie etwas zum Positiven ver\u00e4ndern k\u00f6nnen. Und das tun sie dann auch. Sie packen an.<\/p>\n\n\n\n

Die Senioren nehmen zwar anfangs schmerzlich wahr, was alles nicht den Versprechungen entspricht und was alles fehlt. Doch sie bleiben nicht dabei, sondern bekommen einen Blick auf und f\u00fcr das, was da ist und was noch m\u00f6glich ist.<\/p>\n\n\n\n

Was ist der gemeinsame Nenner?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ein unerkannter Welt-Star der Musik, zwischenmenschliche Kommunikation, entt\u00e4uschte Erwartungen britischer Senioren \u2013 gibt es einen gemeinsamen Nenner? Ja, es gibt ihn. Stets gibt es eine alternative Perspektive \u2013 und man kann Chancen erkennen.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e4tten sich die Vor\u00fcbergehenden in der zugigen Metro-Passage nicht von Ort und Erscheinungsbild Joshua Bells t\u00e4uschen lassen, sondern h\u00e4tten sich auf die Musik konzentriert, h\u00e4tten sie sich einem besonderen Musikerlebnis hingeben k\u00f6nnen. Wenn dann noch jemand bemerkt h\u00e4tte, dass er auf einer mehrere Millionen Dollar teuren Stradivari spielte, w\u00e4re dies nur noch das \u201eT\u00fcpfelchen auf dem i\u201c gewesen.<\/p>\n\n\n\n

W\u00fcrde man eine in einer zwischenmenschlichen Kommunikation empfangene Botschaft nicht gleich in eine bestimmte Schublade packen, sondern sie auch aus der Perspektive des Anderen betrachten, k\u00f6nnte man leichter (wieder) zusammenfinden. Unn\u00f6tige Konflikte lie\u00dfen sich vermeiden. Wo dies dennoch scheitert, k\u00f6nnte man sie zumindest abschw\u00e4chen.<\/p>\n\n\n\n

\u201eWas w\u00e4re, wenn der andere recht h\u00e4tte?\u201c \u2013 eine Folgefrage, wenn man die Dinge aus der Perspektive des Anderen betrachtet. Sie er\u00f6ffnet Chancen, zu L\u00f6sungen zu gelangen.<\/p>\n\n\n\n

W\u00fcrde man auf eine unvorhergesehene unliebsame Situation nicht spontan reagieren, sondern sich Zeit nehmen, die Situation aus einer oder mehreren anderen Perspektiven zu sehen, w\u00fcrde man auch M\u00f6glichkeiten und Alternativen erkennen. In nicht wenigen F\u00e4llen k\u00f6nnte man sich Aufregung ersparen.<\/p>\n\n\n\n

Vielleicht stellt man fest, dass es in Wirklichkeit unser Blickwinkel, unser Standpunkt, ist, der Schwierigkeiten bereitet. Der Neurologe und Psychiater Viktor Frankl dr\u00fcckte es so aus: \u201eNicht das Problem macht die Schwierigkeiten, sondern unsere Sichtweise.<\/a>\u201c Ganz \u00e4hnlich formulierte es der Psychologe Wayne Dyer: \u201eWenn du deine Sicht auf die Dinge ver\u00e4nderst, ver\u00e4ndern sich die Dinge, die du siehst.\u201c.<\/p>\n\n\n\n

Verschiedene Perspektiven wahrnehmen \u2013 mehr erfassen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Wenn wir Dinge bewusst von verschiedenen Seiten, aus verschiedenen Perspektiven, wahrnehmen, erfassen wir mehr. Wir bekommen einen umfassenderen Eindruck, bis hin zu einem Gesamtbild. Wir sehen wesentlich klarer und k\u00f6nnen besser bewerten und urteilen.<\/p>\n\n\n\n

Leider begrenzen wir uns manchmal selbst auf nur eine Perspektive. Angenommen, man steht pl\u00f6tzlich vor einem Problem. Es mag beispielsweise eine unvorhergesehene K\u00fcndigung, ein Unfall oder eine gescheiterte Beziehung sein. Dann erh\u00e4lt das Problem die gesamte Aufmerksamkeit. Vielleicht wirkt es \u00fcberm\u00e4chtig. Nur das Problem wird gesehen. Der eigentliche Sachverhalt tritt in den Hintergrund. M\u00f6gliche d\u00fcstere Konsequenzen werden vor Augen gemalt. Das Problem kann auf einmal zu wachsen beginnen.<\/p>\n\n\n\n

Was ist wirklich passiert? \u2013 diese Frage wird zun\u00e4chst vielleicht \u00fcberhaupt nicht gestellt. Nur die eine Perspektive, die Problemperspektive mit den m\u00f6glichen Folgen des Problems, wird wahrgenommen.<\/p>\n\n\n\n

Wie ist es m\u00f6glich, sich von der verengten Sicht, der einen Perspektive zu l\u00f6sen? Sehr hilfreich kann es sein, sich etwas Zeit zu nehmen und sich ganz auf das Hier und Jetzt einzulassen. Die Gef\u00fchle und Gedanken werden achtsam beobachtend wahrgenommen. Wut, Verzweiflung, Angst, und alles was an Gef\u00fchlen und Gedanken aufsteigt, wird wahrgenommen und nicht verdr\u00e4ngt. Sie werden nicht bewertet, nur beobachtet und beachtet. Gef\u00fchle und Gedanken schwimmen, bildlich gesprochen, in einem Fluss vorbei. Durch die Beobachterposition entsteht eine Distanz. So wird Raum daf\u00fcr geschaffen, sich von der Verengung zu l\u00f6sen.<\/p>\n\n\n\n

Wie k\u00f6nnte man es auch sehen?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Jeden Tag erleben wir ganz unterschiedliche Situationen. Und wir begegnen Menschen, erleben Kommunikation. Manches betrifft uns pers\u00f6nlich, manches nicht. Doch immer stellt sich die Frage: Wie k\u00f6nnte man es auch sehen \u2013 oder: Welche alternative Perspektive gibt es?<\/p>\n\n\n\n

Anstatt auf das zu sehen, was man nicht (mehr) hat, kann man das in den Blick nehmen, was man (noch) hat. Anstatt auf das zu sehen, was man nicht (mehr) kann, kann man auf das fokussieren, was man (noch) kann. Und anstatt auf das zu sehen, wie (schlecht) es jetzt gerade ist, kann man \u00fcberlegen, wie es (gut) sein k\u00f6nnte. Die Aufz\u00e4hlung von Gegensatzpaaren lie\u00dfe sich noch fortsetzen.<\/p>\n\n\n\n

Das Nachdenken dar\u00fcber, wie man es auch sehen k\u00f6nnte, l\u00e4sst sich antrainieren. Und man kann sogar f\u00fcr sich selbst ein Spiel daraus machen. Man beobachtet andere Menschen und \u00fcberlegt sich, wie diese in einer Situation auch anders reagieren k\u00f6nnten.<\/p>\n\n\n\n

Da ist vielleicht die \u00e4ltere Frau vor einem in der Schlange an der Kasse des Supermarkts. Sie ist gerade dabei, ihren Einkauf zu bezahlen. Langsam sucht sie das Bargeld zusammen. Sie will der Kassiererin den Betrag auf den Cent genau geben. In ihrer Geldb\u00f6rse befinden sich jedenfalls gen\u00fcgend M\u00fcnzen.  Die Kassiererin ist sichtbar genervt, weil es bei der Kundin so langsam geht. Schlie\u00dflich warten schon einige Menschen in der Schlange.<\/p>\n\n\n\n

Wie k\u00f6nnte die Kassiererin alternativ reagieren? Eine M\u00f6glichkeit w\u00e4re: Sie bietet der Kundin an, selbst die M\u00fcnzen aus ihrer Geldb\u00f6rse zu nehmen. Sie h\u00e4tte zumindest die Chance, Zeit zu sparen. K\u00e4me sie dann \u00fcberhaupt noch dazu, sich zu \u00e4rgern?<\/p>\n\n\n\n

Das Beobachten anderer schafft eine Distanz. Man ist selbst nicht betroffen, erlebt keinen Druck. Doch man kann aber durchaus einen Bezug zu sich selbst herstellen, w\u00fcrde man einmal eine \u00e4hnliche Situation erleben.<\/p>\n\n\n\n

Kraftgedanken: Perspektivwechsel<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Kraftgedanken entfalten nur dann eine Wirkung, wenn sie mit der eigenen Lebenssituation verkn\u00fcpft sind. Dar\u00fcber hinaus ist es wichtig, die eigenen St\u00e4rken wie auch Schw\u00e4chen zu kennen, und die eigene Lebenshistorie vor Augen zu haben.<\/p>\n\n\n\n

Angenommen, die erwachsenen Kinder sind aus dem Haus und haben ihre eigenen Familien gegr\u00fcndet. Aus den verschiedensten Gr\u00fcnden leben sie jetzt weit von ihrer alten Heimat entfernt. Als Mutter oder Vater ist man traurig, dass man die Familien nicht mehr so einfach sehen kann. Es l\u00e4sst sich beispielsweise nicht mehr so hautnah erleben, wie die Enkelkinder gr\u00f6\u00dfer werden. Man schaut darauf, wie es einmal war und was man an N\u00e4he verloren hat.<\/p>\n\n\n\n

Eine alternative Perspektive konzentriert sich darauf, was man noch alles hat. Die Beziehung zu den Familien ist schlie\u00dflich nach wie vor intakt. Man hat die M\u00f6glichkeit, die geografischen Distanzen durch moderne Kommunikationsmittel \u00fcberbr\u00fccken. Zwar ist es kein Ersatz f\u00fcr ein Zusammensein in der realen Welt, doch man kann sich sehen und h\u00f6ren.<\/p>\n\n\n\n

Ein pers\u00f6nlicher Kraftgedanke k\u00f6nnte etwa so lauten: \u201eIch schaue nicht auf das, was ich verloren habe, sondern auf das, was ich jetzt noch habe. Ich bin f\u00fcr die modernen Kommunikationsmedien dankbar, mit deren Hilfe ich in Kontakt bleiben kann. Ich kann neue Erfahrungen machen.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Derartige Kraftgedanken lassen sich in den verschiedensten Lebenssituationen formulieren. Stets geht es darum, etwas Negativem eine andere Perspektive entgegen zu stellen, um etwas Positives sehen zu k\u00f6nnen. Durch den Perspektivwechsel entsteht ein Raum. Dieser geschaffene Raum l\u00e4sst sich mit Gedanken f\u00fcllen, die auch den Zugang zur eigenen Lebenskraft wieder er\u00f6ffnen. Nicht mehr die Problemperspektive dominiert. Zumindest eine, vielleicht sogar mehrere L\u00f6sungsperspektiven r\u00fccken in den Vordergrund.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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