{"id":1397,"date":"2016-02-10T16:17:23","date_gmt":"2016-02-10T15:17:23","guid":{"rendered":"http:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/?p=1397"},"modified":"2025-03-11T10:13:39","modified_gmt":"2025-03-11T09:13:39","slug":"kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/","title":{"rendered":"Kraftgedanken: Wertsch\u00e4tzung \u2013 ich bin wertvoll!"},"content":{"rendered":"<div class=\"yoast-breadcrumbs\"><span><span><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/\">Home<\/a><\/span> \u00bb <span><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/category\/kraftgedanken\/\">Kraftgedanken<\/a><\/span> \u00bb <span class=\"breadcrumb_last\" aria-current=\"page\"><strong>Kraftgedanken: Wertsch\u00e4tzung \u2013 ich bin wertvoll!<\/strong><\/span><\/span><\/div>\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Kraftgedanken: Wertsch\u00e4tzung f\u00fcr mich selbst \u2013 weil ich etwas Besonderes bin! Ich bin wertvoll!<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<nav class=\"wp-block-table-of-contents\"><ol><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/#kraftgedanken-wertschatzung\">Kraftgedanken: Wertsch\u00e4tzung<\/a><\/li><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/#und-wenn-es-nicht-funktioniert\">Und wenn es nicht &#8222;funktioniert&#8220;?<\/a><ol><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/#selbstreflexion\">Selbstreflexion<\/a><\/li><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/#gesprach-mit-einer-vertrauensperson\">Gespr\u00e4ch mit einer Vertrauensperson<\/a><\/li><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/#gesprach-mit-einer-person-von-au\u00dfen\">Gespr\u00e4ch mit einer Person von au\u00dfen<\/a><\/li><\/ol><\/li><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/#es-lohnt-sich\">Es lohnt sich<\/a><\/li><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/#zitate-zum-thema-wertschatzung\">Zitate zum Thema Wertsch\u00e4tzung<\/a><\/li><\/ol><\/nav>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright\"><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Gold-Pixabay.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Gold-Pixabay-300x225.jpg\" alt=\"Gold - Foto: Pixabay\" class=\"wp-image-1719\" srcset=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Gold-Pixabay-300x225.jpg 300w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Gold-Pixabay-768x576.jpg 768w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Gold-Pixabay-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Gold-Pixabay-600x450.jpg 600w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Gold-Pixabay-150x113.jpg 150w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/Gold-Pixabay.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Gold &#8211; Foto: Pixabay<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Als wertvoll wird nur dann etwas eingesch\u00e4tzt, wenn es wirklich werthaltig ist, wenn es einen materiellen oder ideellen Wert verk\u00f6rpert. Niemand stellt sich beispielsweise die Frage, ob Gold wertvoll ist. Gold kommt nur in begrenzter Menge vor, ist deshalb ein knappes Gut und hat einen verh\u00e4ltnism\u00e4\u00dfig hohen Preis. Auch immaterielle Dinge, wie etwa eine Weltreise oder ein exklusives Treffen mit einer besonders prominenten Pers\u00f6nlichkeit k\u00f6nnen f\u00fcr einen Menschen sehr wertvoll sein.<\/p>\n\n\n\n<p>Wie steht es aber um den Wert eines Menschen selbst? Jeder Mensch hat seine ganz besonderen F\u00e4higkeiten und Kompetenzen und ist schon deshalb etwas Besonderes. Aber machen F\u00e4higkeiten und Kompetenzen den Wert eines Menschen aus? Und wie w\u00e4re dieser Wert dann zu messen? Am dank der F\u00e4higkeiten und Kompetenzen erzielten Einkommen, an der Auflage von B\u00fcchern o.\u00e4., an der Anzahl aufgestellter Rekorde \u2026?<\/p>\n\n\n\n<p>Schnell wird deutlich, dass \u00e4u\u00dfere Ma\u00dfst\u00e4be nicht taugen. Sie w\u00e4ren zu sehr an Funktionen orientiert, w\u00fcrden versuchen, den Wert nach einem wie auch immer definierten \u00f6konomischen Nutzwert zu bestimmen. Dieser Wert w\u00e4re dar\u00fcber hinaus sehr wahrscheinlich zeitgebunden. Schlie\u00dflich gibt es f\u00fcr vieles ein Zeitfenster, etwa f\u00fcr sportliche H\u00f6chstleistungen oder f\u00fcr die T\u00e4tigkeit in einem Unternehmen an verantwortlicher Stelle.<\/p>\n\n\n\n<p>Wer weist dann dauerhaft einen Wert zu, den ich sch\u00e4tzen kann? Wer gibt mir dauerhafte Wertsch\u00e4tzung?<\/p>\n\n\n\n<p>Ich selbst kann mir Wert zuweisen. Dies bedeutet: meinen Wert bestimme ausschlie\u00dflich ich selbst. Ich lasse es nicht zu, dass andere \u00fcber mich urteilen und meinen Wert bestimmen, ihn m\u00f6glicherweise schm\u00e4lern. Dies gilt auch in Zeiten des Scheiterns oder der Niederlage, wenn ich etwa meine Arbeitsstelle verliere. Und es gilt auch dann, wenn mein K\u00f6rper durch Krankheit oder Unfall gesch\u00e4digt wird. Und es gilt auch, wenn meine geistigen F\u00e4higkeiten beeintr\u00e4chtigt sind.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright\"><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/L\u00e4cheln-Pixabay.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"272\" height=\"300\" src=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/L\u00e4cheln-Pixabay-272x300.jpg\" alt=\"Zugewandt und freundlich - Foto: Pixabay\" class=\"wp-image-1720\" srcset=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/L\u00e4cheln-Pixabay-272x300.jpg 272w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/L\u00e4cheln-Pixabay-768x848.jpg 768w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/L\u00e4cheln-Pixabay-927x1024.jpg 927w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/L\u00e4cheln-Pixabay-600x662.jpg 600w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/L\u00e4cheln-Pixabay-136x150.jpg 136w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/L\u00e4cheln-Pixabay.jpg 1739w\" sizes=\"(max-width: 272px) 100vw, 272px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Zugewandt und freundlich &#8211; Foto: Pixabay<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Ich bin wertvoll, auch schon alleine deshalb, <span style=\"text-decoration: underline;\"><em>weil ich anderen etwas geben kann<\/em><\/span>! Dabei bin ich noch nicht einmal auf&nbsp; meine individuellen F\u00e4higkeiten und Kompetenzen angewiesen. Es reicht schon, wenn ich anderen Menschen zugewandt und freundlich begegne. Vielleicht kann ich einem anderen Menschen ein freundliches L\u00e4cheln schenken, und vielleicht ist gerade dieses freundliche L\u00e4cheln die einzige Aufmerksamkeit, die dieser Mensch an diesem Tag erf\u00e4hrt. So w\u00e4re ich schon alleine dadurch f\u00fcr einen anderen Menschen wertvoll.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn ich etwas geben kann, werde ich auch wahrgenommen! Was ich gebe hinterl\u00e4sst Spuren. Und wenn ich etwas gebe, hinterlasse ich Spuren. Ich habe es selbst in der Hand, welche Spuren ich hinterlasse.<\/p>\n\n\n\n<p>Mein Wert ist dann nicht mehr an meine F\u00e4higkeiten und Kompetenzen gebunden. Darauf gr\u00fcndende Leistungen und Erfolge sind f\u00fcr meine Selbstwertsch\u00e4tzung nicht entscheidend. Ich w\u00fcrde mich selbst dann wertsch\u00e4tzen, wenn ich keine einzige F\u00e4higkeit, keine einzige Kompetenz h\u00e4tte.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich habe St\u00e4rken und Schw\u00e4chen. Sicherlich habe ich keine Probleme damit, meine St\u00e4rken anzunehmen. Ich bin froh und dankbar, dass ich sie habe. Aber auch meine Schw\u00e4chen nehme ich an. Ich kann an ihnen arbeiten. Sie halten mich keineswegs davon ab, mich selbst wertzusch\u00e4tzen.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn ich mich selbst wertsch\u00e4tze, liebe ich mich selbst. Dagegen ist nichts einzuwenden! Mit Narzissmus hat dies nichts zu tun, denn ich erhebe mich ja nicht \u00fcber meine Mitmenschen. Schlie\u00dflich vergleiche ich mich nicht mit anderen Menschen und sehe mich selbst nicht als wichtiger oder wertvoller an.<\/p>\n\n\n\n<p>Christen haben es im Hinblick auf Wertsch\u00e4tzung \u00fcbrigens leichter. Sie m\u00fcssen sich ihren Wert nicht selbst zuweisen. Der Bibel entsprechend ist es Gott selbst, der jedem Menschen individuelle W\u00fcrde, Wertigkeit und Bedeutung zuspricht. Diese W\u00fcrde, Wertigkeit und Bedeutung sind unabh\u00e4ngig von K\u00f6nnen, Leistung oder sozialem Status.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"kraftgedanken-wertschatzung\">Kraftgedanken: Wertsch\u00e4tzung<\/h3>\n\n\n\n<p>Gebe ich mir (schon) selbst Wertsch\u00e4tzung? Ich kann f\u00fcr mich einen &#8222;Kraftgedanken: Wertsch\u00e4tzung&#8220; entwickeln, der mich begleitet. Er kann vielleicht so lauten:<\/p>\n\n\n\n<p><em><span style=\"font-family: comic sans ms,sans-serif; font-size: 12pt;\">\u201eIch bin wertvoll. Und ich bin daf\u00fcr dankbar, dass ich mich selbst wertsch\u00e4tzen darf. Ich nehme mich bedingungslos mit meinen Begabungen und F\u00e4higkeiten, mit meinen St\u00e4rken und Schw\u00e4chen an. Ich lasse es nicht zu, dass jemand anderes meinen Wert in Zweifel zieht oder schm\u00e4lert.\u201c<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Eine gesunde Selbstwertsch\u00e4tzung ist ein wichtiger Schutzmechanismus der Seele. Sie wirkt gewisserma\u00dfen als &#8222;Airbag der Psyche&#8220;.<\/p>\n\n\n\n<p>Empfinde ich, dass meine Wertsch\u00e4tzung f\u00fcr mich selbst gest\u00e4rkt werden sollte? Dann lohnt es sich ungemein, sich auf den Weg zur gesunden Selbstwertsch\u00e4tzung zu machen!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"und-wenn-es-nicht-funktioniert\"><strong>Und wenn es nicht &#8222;funktioniert&#8220;?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Aber es mag sein, dass ich mir diesen &#8222;Kraftgedanken: Wertsch\u00e4tzung&#8220; nicht zu eigen machen kann. Und so mag es mir auch mit anderen Affirmationen gehen, die mir in meinem Leben R\u00fcckhalt geben sollen. Irgendwie ist da eine Blockade. Auf der einen Seite bejahe ich mit dem Verstand, dass ich mich selbst wertsch\u00e4tzen darf. Auf der anderen Seite fehlt daf\u00fcr gef\u00fchlsm\u00e4\u00dfig die innere feste \u00dcberzeugung. Der Verstand sagt das eine, das Gef\u00fchl etwas anderes. Was dann?<\/p>\n\n\n\n<p>Es lohnt sich \u00fcberaus, dieser Blockade auf die Spur zu kommen. Ein Gef\u00fchl der Wertlosigkeit hat Auswirkungen und belastet nicht nur die Seele, sondern auch den K\u00f6rper. Die Wechselbeziehungen von K\u00f6rper und Seele sind schon lange bekannt. So \u00fcberrascht beispielsweise eine Erkenntnis der Psychoneuroimmunologie nicht, dass Gef\u00fchle im menschlichen Immunsystem eine Schl\u00fcsselrolle spielen.<\/p>\n\n\n\n<p>Wie k\u00f6nnte ich vorgehen, um meine Blockade aufzusp\u00fcren?<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"selbstreflexion\"><strong>Selbstreflexion<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>In einem ersten Schritt k\u00f6nnte ich mir Zeit nehmen, mich an einen ungest\u00f6rten Ort zur\u00fcckziehen oder mich in der Natur bewegen. Wenn ich ganz f\u00fcr mich bin, ganz ungest\u00f6rt bin, versuche ich, herauszufinden, wodurch die Blockade verursacht wird. Einige Fragen k\u00f6nnen mich dabei leiten:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Wo k\u00f6nnte sie ihren Ursprung haben?<\/li>\n\n\n\n<li>Wann habe ich zum ersten Mal das Gef\u00fchl gehabt, mich nicht wertsch\u00e4tzen zu <em>d\u00fcrfen<\/em>?<\/li>\n\n\n\n<li>Gibt es ein Ereignis, an dem ich dieses Gef\u00fchl festmachen kann?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Vielleicht sto\u00dfe ich auf einen Glaubenssatz, der mich unbewusst noch immer steuert. Und vielleicht sind es sogar mehrere Glaubenss\u00e4tze, die mich unbewusst pr\u00e4gen. Glaubenss\u00e4tze werden typischerweise in der fr\u00fchen Kindheit von nahen Bezugspersonen ohne eigenes Nachdenken \u00fcbernommen. Ein solcher Glaubenssatz k\u00f6nnte beispielsweise lauten: \u201eIch werde nur geliebt und wertgesch\u00e4tzt, wenn ich tue, was man mir sagt\u201c.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn ich nicht tue, was man mir sagt, werde ich folglich also nicht geliebt und auch nicht wertgesch\u00e4tzt. So k\u00f6nnte verk\u00fcrzt daraus entstehen: \u201eIch verdiene es nicht, wertgesch\u00e4tzt zu werden\u201c und verfestigt sich als Gef\u00fchl. M\u00f6glicherweise ist so die Blockade entstanden.<\/p>\n\n\n\n<p>Bin ich auf einen oder mehrere Glaubenss\u00e4tze gesto\u00dfen, die mich daran hindern, zu mir selbst mit tiefster \u00dcberzeugung zu sagen \u201eIch bin wertvoll\u201c? Falls ja, ist dies Anlass, hinderlichen Glaubenss\u00e4tze auf die Spur zu kommen und <a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/glaubenssaetze-ausmisten-ballast-abwerfen\/\">Glaubenss\u00e4tze auszumisten<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>M\u00f6glicherweise erkenne ich, dass ich meine Wertsch\u00e4tzung von anderen Menschen abh\u00e4ngig mache. Mir ist wichtig, was andere \u00fcber mich denken. Indirekt bedeutet dies: ich bin nur dann wertvoll, wenn dies andere Menschen best\u00e4tigen. Wenn die Best\u00e4tigung ausbleibt, bekomme ich keine Wertsch\u00e4tzung und gebe mir in der Konsequenz selbst keine Wertsch\u00e4tzung.<\/p>\n\n\n\n<p>Es mag durchaus sein, dass ich meiner Blockade nicht auf die Spur komme. Ich kann sie einfach selbst nicht erkennen. Oder ich habe eine Ahnung, will aber nicht weiter nachsp\u00fcren, weil f\u00fcr mich damit ein Schmerz verbunden ist. Dann ist es besser, den Weg nicht alleine weiter zu gehen.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"gesprach-mit-einer-vertrauensperson\"><strong>Gespr\u00e4ch mit einer Vertrauensperson<\/strong><\/h4>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright\"><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Frauen-Priscilla-Du-Preez-Unsplash-cropped-e1539367286218.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"233\" src=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/Frauen-Priscilla-Du-Preez-Unsplash-cropped-300x233.jpg\" alt=\"Im Gespr\u00e4ch - Foto: Priscilla Du Preez, Unsplash\" class=\"wp-image-1877\"\/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Im Gespr\u00e4ch &#8211; Foto: Priscilla Du Preez, Unsplash<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Ein n\u00e4chster Schritt kann darin bestehen, sich an eine Vertrauensperson zu wenden. Wie die Bezeichnung schon andeutet, muss es sich um eine Person handeln, zu der ich uneingeschr\u00e4nktes Vertrauen habe, und bei der ich sicher sein kann, dass alles Besprochene vollkommen vertraulich behandelt wird. Schlie\u00dflich mache ich mich verletzlich und gebe vielleicht sehr intime Dinge preis. Eine enge Freundin oder ein enger Freund, die bzw. der mich schon l\u00e4nger kennt, k\u00f6nnte beispielsweise eine derartige Vertrauensperson sein.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Vertrauensperson kann vielleicht gute Hinweise geben, die mir weiterhelfen. Es ist keineswegs notwendig, dass die Vertrauensperson psychologisch geschult ist. Empathie gen\u00fcgt.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn mich die Vertrauensperson schon l\u00e4nger kennt, kann sie mir spiegeln, wie sie mich wahrnimmt. Dies verlangt Offenheit auf beiden Seiten. Kann die Vertrauensperson sicher sein, dass ihre Offenheit die Beziehung nicht zerst\u00f6rt? Kann ich umgekehrt sicher sein, dass meine Offenheit ausgehalten wird?<\/p>\n\n\n\n<p>Im Gespr\u00e4ch mit der Vertrauensperson k\u00f6nnen sich durch ihre Wahrnehmung meiner Person direkte Hinweise auf meine Blockade ergeben. Ich kann einen Bezug herstellen zwischen dem, was die Vertrauensperson empfindet, und dem, was ich selbst empfinde. Vielleicht werde ich auf etwas gesto\u00dfen, das ich bisher selbst noch nicht erkannt habe oder vielleicht selbst nicht erkennen wollte.<\/p>\n\n\n\n<p>M\u00f6glicherweise kann ich zusammen mit der Vertrauensperson einen neuen Kraftgedanken f\u00fcr mich entwickeln, der genau f\u00fcr mich passt. Bei sp\u00e4teren Begegnungen kann mich meine Vertrauensperson immer wieder daran erinnern.<\/p>\n\n\n\n<p>Gef\u00e4hrdet das Gespr\u00e4ch mit der Vertrauensperson die Beziehung auf Augenh\u00f6he? Wird die Vertrauensperson dadurch zum Therapeuten? Nein, sicherlich nicht. Es ist schlie\u00dflich ein Kernmerkmal von Freundschaft, dass auch \u00fcber \u201eEingemachtes\u201c gesprochen werden kann. Und es mag sein, dass auch die Vertrauensperson einmal Unterst\u00fctzung w\u00fcnscht.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"gesprach-mit-einer-person-von-au\u00dfen\"><strong>Gespr\u00e4ch mit einer Person von au\u00dfen<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Wenn ein Gespr\u00e4ch mit einer Vertrauensperson nicht m\u00f6glich ist, bietet es sich an, eine externe Person einzubeziehen. Wenn die Blockade nicht mit einer mittelschweren oder gar schweren Depression in Zusammenhang steht, kann ein externer Begleiter unterst\u00fctzen. Zwischen Begleiter und Klient besteht eine asymmetrische Beziehung. Der Begleiter gibt von sich selbst nichts preis. Schlie\u00dflich geht es um den Klienten. Der Begleiter versucht, den Klienten behutsam zur L\u00f6sung seiner Blockade zu f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<p>Bei einer mittelschweren oder schweren Depression sollte in jedem Fall professionelle Unterst\u00fctzung (z.&nbsp;B. Psychologe, Psychotherapeut) in Anspruch genommen werden. Menschen, die unter einer Depression leiden, haben fast immer Schuld- und Minderwertigkeitsgef\u00fchle. Sie nehmen gewisserma\u00dfen alles nur noch unter einem Schleier wahr. Dieser Schleier aus Pessimismus, Trauer, Hoffnungslosigkeit und \u00e4hnlichem, die h\u00e4ufig vollkommen pessimistisch verzerrte Wahrnehmung der Wirklichkeit, lassen sich nicht durch einfaches \u201eUmlegen eines Schalters\u201c aufl\u00f6sen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"es-lohnt-sich\"><strong>Es lohnt sich<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Es lohnt sich, sich auf den Weg zur gesunden Selbstwertsch\u00e4tzung zu machen &#8211; mit &#8222;Kraftgedanken: Wertsch\u00e4tzung&#8220;! Die Lebensqualit\u00e4t ver\u00e4ndert sich sp\u00fcrbar positiv. Und es lohnt sich, nicht gleich aufzugeben, wenn noch eine Blockade verhindert, dass Sie zu sich selbst mit voller \u00dcberzeugung sagen k\u00f6nnen: \u201eIch bin wertvoll!\u201c.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:25% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/selbstwertgefuehl-staerken-und-schuetzen-f3s-methode\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Selbstwertgefuehl-staerken-und-schuetzen-683x1024.jpeg\" alt=\"Selbstwertgef\u00fchl st\u00e4rken und sch\u00fctzen - Gestaltung: privat\" class=\"wp-image-12831 size-full\" srcset=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Selbstwertgefuehl-staerken-und-schuetzen-683x1024.jpeg 683w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Selbstwertgefuehl-staerken-und-schuetzen-200x300.jpeg 200w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Selbstwertgefuehl-staerken-und-schuetzen-768x1152.jpeg 768w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Selbstwertgefuehl-staerken-und-schuetzen-540x810.jpeg 540w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Selbstwertgefuehl-staerken-und-schuetzen-100x150.jpeg 100w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Selbstwertgefuehl-staerken-und-schuetzen.jpeg 1000w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Wie Sie Ihr Selbstwertgef\u00fchl st\u00e4rken k\u00f6nnen, erfahren Sie in einer Reihe vertiefender Beitr\u00e4ge<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/selbstwertgefuehl-staerken-und-schuetzen-f3s-methode\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Das Selbstwertgef\u00fchl st\u00e4rken und sch\u00fctzen \u2013 mit der wirkm\u00e4chtigen F3S-Methode<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"zitate-zum-thema-wertschatzung\">Zitate zum Thema Wertsch\u00e4tzung<\/h3>\n\n\n<div class=\"pt-cv-wrapper\"><div class=\"pt-cv-view pt-cv-grid pt-cv-colsys\" id=\"pt-cv-view-b71a8ddzlo\"><div data-id=\"pt-cv-page-1\" class=\"pt-cv-page\" data-cvc=\"4\"><div class=\"col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 pt-cv-content-item pt-cv-1-col\" ><div class='pt-cv-ifield'><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/die-gegenseitige-hochachtung-ist-die-mutter-der-liebe-und-befaehigt-foucauld\/\" class=\"_self pt-cv-href-thumbnail pt-cv-thumb-default\" target=\"_self\" ><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"200\" height=\"300\" src=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Die-gegenseitige-Hochachtung-ist-die-Mutter-C.-de-Foucauld-200x300.jpeg\" class=\"pt-cv-thumbnail\" alt=\"Die gegenseitige Hochachtung ist die Mutter der Liebe, C. de Foucauld - Gestaltung: privat\" srcset=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Die-gegenseitige-Hochachtung-ist-die-Mutter-C.-de-Foucauld-200x300.jpeg 200w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Die-gegenseitige-Hochachtung-ist-die-Mutter-C.-de-Foucauld-683x1024.jpeg 683w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Die-gegenseitige-Hochachtung-ist-die-Mutter-C.-de-Foucauld-540x810.jpeg 540w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Die-gegenseitige-Hochachtung-ist-die-Mutter-C.-de-Foucauld-100x150.jpeg 100w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Die-gegenseitige-Hochachtung-ist-die-Mutter-C.-de-Foucauld.jpeg 735w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a><\/div><\/div>\n<div class=\"col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 pt-cv-content-item pt-cv-1-col\" ><div class='pt-cv-ifield'><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/du-bist-wertvoll-du-hast-etwas-das-du-geben-kannst-jenz\/\" class=\"_self pt-cv-href-thumbnail pt-cv-thumb-default\" target=\"_self\" ><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"200\" height=\"300\" src=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Du-bist-wertvoll-Du-hast-etwas-D.-Jenz-200x300.jpeg\" class=\"pt-cv-thumbnail\" alt=\"Du bist wertvoll! Du hast etwas, das du geben kannst, D. Jenz - Gestaltung: privat\" srcset=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Du-bist-wertvoll-Du-hast-etwas-D.-Jenz-200x300.jpeg 200w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Du-bist-wertvoll-Du-hast-etwas-D.-Jenz-683x1024.jpeg 683w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Du-bist-wertvoll-Du-hast-etwas-D.-Jenz-540x810.jpeg 540w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Du-bist-wertvoll-Du-hast-etwas-D.-Jenz-100x150.jpeg 100w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Du-bist-wertvoll-Du-hast-etwas-D.-Jenz.jpeg 735w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a><\/div><\/div>\n<div class=\"col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 pt-cv-content-item pt-cv-1-col\" ><div class='pt-cv-ifield'><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/haben-andere-menschen-die-aufgabe-dich-zu-moegen-jenz\/\" class=\"_self pt-cv-href-thumbnail pt-cv-thumb-default\" target=\"_self\" ><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"200\" height=\"300\" src=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Haben-andere-Menschen-die-Aufgabe-D.-Jenz-200x300.jpeg\" class=\"pt-cv-thumbnail\" alt=\"Haben andere Menschen die Aufgabe, D. Jenz - Gestaltung: privat\" srcset=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Haben-andere-Menschen-die-Aufgabe-D.-Jenz-200x300.jpeg 200w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Haben-andere-Menschen-die-Aufgabe-D.-Jenz-683x1024.jpeg 683w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Haben-andere-Menschen-die-Aufgabe-D.-Jenz-540x810.jpeg 540w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Haben-andere-Menschen-die-Aufgabe-D.-Jenz-100x150.jpeg 100w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Haben-andere-Menschen-die-Aufgabe-D.-Jenz.jpeg 735w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a><\/div><\/div>\n<div class=\"col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 pt-cv-content-item pt-cv-1-col\" ><div class='pt-cv-ifield'><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/deine-gegenwart-ist-das-wertvollste-geschenk-das-du-machen-kannst-rosenberg\/\" class=\"_self pt-cv-href-thumbnail pt-cv-thumb-default\" target=\"_self\" ><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"200\" height=\"300\" src=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Deine-Gegenwart-ist-das-wertvollste-M.-Rosenberg-200x300.jpeg\" class=\"pt-cv-thumbnail\" alt=\"Deine Gegenwart ist das wertvollste Geschenk, M. Rosenberg - Gestaltung: privat\" srcset=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Deine-Gegenwart-ist-das-wertvollste-M.-Rosenberg-200x300.jpeg 200w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Deine-Gegenwart-ist-das-wertvollste-M.-Rosenberg-683x1024.jpeg 683w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Deine-Gegenwart-ist-das-wertvollste-M.-Rosenberg-540x810.jpeg 540w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Deine-Gegenwart-ist-das-wertvollste-M.-Rosenberg-100x150.jpeg 100w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Deine-Gegenwart-ist-das-wertvollste-M.-Rosenberg.jpeg 735w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a><\/div><\/div>\n<div class=\"col-md-3 col-sm-6 col-xs-12 pt-cv-content-item pt-cv-1-col\" ><div class='pt-cv-ifield'><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/das-leben-ist-viel-zu-kostbar-als-entwerten-duerften-havel\/\" class=\"_self pt-cv-href-thumbnail pt-cv-thumb-default\" target=\"_self\" ><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"200\" height=\"300\" src=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Das-Leben-ist-viel-zu-kostbar-V.-Havel-200x300.jpeg\" class=\"pt-cv-thumbnail\" alt=\"Das Leben ist viel zu kostbar, V. Havel - Gestaltung: privat\" srcset=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Das-Leben-ist-viel-zu-kostbar-V.-Havel-200x300.jpeg 200w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Das-Leben-ist-viel-zu-kostbar-V.-Havel-683x1024.jpeg 683w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Das-Leben-ist-viel-zu-kostbar-V.-Havel-540x810.jpeg 540w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Das-Leben-ist-viel-zu-kostbar-V.-Havel-100x150.jpeg 100w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Das-Leben-ist-viel-zu-kostbar-V.-Havel.jpeg 735w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<div class=\" pt-cv-pagination-wrapper\"><ul class=\"pt-cv-pagination pt-cv-ajax pagination\" data-totalpages=\"3\" data-currentpage=\"1\" data-sid=\"b71a8ddzlo\" data-unid=\"\" data-isblock=\"\" data-postid=\"\"><li class=\"active\"><a href=\"#\">1<\/a><\/li>\n\t<li ><a class=\"\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1397\/?_page=2\">2<\/a><\/li>\n\t<li ><a class=\"\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1397\/?_page=3\">3<\/a><\/li>\n\t<li ><a class=\" \" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1397\/?_page=2\">&rsaquo;<\/a><\/li>\n\t<\/ul><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"15\" height=\"15\" class=\"pt-cv-spinner\" alt=\"Wird geladen\u00a0\u2026\" src=\"data:image\/gif;base64,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\" \/><div class=\"clear pt-cv-clear-pagination\"><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kraftgedanken: Wertsch\u00e4tzung f\u00fcr mich selbst \u2013 weil ich etwas Besonderes bin! Ich bin wertvoll!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9540,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"template-full-width-only-content.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[23,33,15],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kraftgedanken: Wertsch\u00e4tzung \u2013 ich bin wertvoll!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kraftgedanken: Wertsch\u00e4tzung - Wertsch\u00e4tzung f\u00fcr mich selbst \u2013 weil ich etwas Besonderes bin! Ich bin wertvoll!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kraftgedanken: Wertsch\u00e4tzung \u2013 ich bin wertvoll!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kraftgedanken: Wertsch\u00e4tzung - Wertsch\u00e4tzung f\u00fcr mich selbst \u2013 weil ich etwas Besonderes bin! Ich bin wertvoll!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dieter Jenz, Begleitung und Coaching\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/dieter.jenz.inspiration\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/dieter.jenz.inspiration\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-02-10T15:17:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-11T09:13:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kraftgedanken.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dieter Jenz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/dieterjenz\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@dieterjenz\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dieter Jenz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dieter Jenz\",\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/#\/schema\/person\/618cfd5c289d0a23930cb258a43679ab\"},\"headline\":\"Kraftgedanken: Wertsch\u00e4tzung \u2013 ich bin wertvoll!\",\"datePublished\":\"2016-02-10T15:17:23+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-11T09:13:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/\"},\"wordCount\":1871,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/#\/schema\/person\/618cfd5c289d0a23930cb258a43679ab\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kraftgedanken.jpeg\",\"keywords\":[\"Lebenskraft\",\"Optimismus\",\"Selbstwertgef\u00fchl\"],\"articleSection\":[\"Kraftgedanken\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/\",\"url\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/\",\"name\":\"Kraftgedanken: Wertsch\u00e4tzung \u2013 ich bin wertvoll!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kraftgedanken.jpeg\",\"datePublished\":\"2016-02-10T15:17:23+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-11T09:13:39+00:00\",\"description\":\"Kraftgedanken: Wertsch\u00e4tzung - Wertsch\u00e4tzung f\u00fcr mich selbst \u2013 weil ich etwas Besonderes bin! Ich bin wertvoll!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kraftgedanken.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kraftgedanken.jpeg\",\"width\":800,\"height\":800,\"caption\":\"Gestaltung: privat\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kraftgedanken\",\"item\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/category\/kraftgedanken\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Kraftgedanken: Wertsch\u00e4tzung \u2013 ich bin wertvoll!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/\",\"name\":\"Dieter Jenz, Begleitung und Coaching\",\"description\":\"Die andere, neue Sichtweise entdecken - auftanken - neue Wege gehen\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/#\/schema\/person\/618cfd5c289d0a23930cb258a43679ab\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/#\/schema\/person\/618cfd5c289d0a23930cb258a43679ab\",\"name\":\"Dieter Jenz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Logo-Coaching-und-Begleitung.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Logo-Coaching-und-Begleitung.png\",\"width\":320,\"height\":240,\"caption\":\"Dieter Jenz\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"description\":\"Ich bin Dieter Jenz, Begleiter, Berater und Coach mit Leidenschaft. \u00dcber viele Jahre hinweg habe ich einen reichen Schatz an Kompetenz und Erfahrung erworben. Meine Themen sind die \\\"4L\\\": Lebensaufgabe, Lebensplanung, Lebensnavigation und Lebensqualit\u00e4t.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/dieter.jenz.inspiration\",\"https:\/\/www.pinterest.de\/dieterjenz\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/dieterjenz\"],\"url\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/author\/dieter\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kraftgedanken: Wertsch\u00e4tzung \u2013 ich bin wertvoll!","description":"Kraftgedanken: Wertsch\u00e4tzung - Wertsch\u00e4tzung f\u00fcr mich selbst \u2013 weil ich etwas Besonderes bin! Ich bin wertvoll!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Kraftgedanken: Wertsch\u00e4tzung \u2013 ich bin wertvoll!","og_description":"Kraftgedanken: Wertsch\u00e4tzung - Wertsch\u00e4tzung f\u00fcr mich selbst \u2013 weil ich etwas Besonderes bin! Ich bin wertvoll!","og_url":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/","og_site_name":"Dieter Jenz, Begleitung und Coaching","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/dieter.jenz.inspiration","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/dieter.jenz.inspiration","article_published_time":"2016-02-10T15:17:23+00:00","article_modified_time":"2025-03-11T09:13:39+00:00","og_image":[{"width":800,"height":800,"url":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kraftgedanken.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dieter Jenz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/dieterjenz","twitter_site":"@dieterjenz","twitter_misc":{"Verfasst von":"Dieter Jenz","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"11\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/"},"author":{"name":"Dieter Jenz","@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/#\/schema\/person\/618cfd5c289d0a23930cb258a43679ab"},"headline":"Kraftgedanken: Wertsch\u00e4tzung \u2013 ich bin wertvoll!","datePublished":"2016-02-10T15:17:23+00:00","dateModified":"2025-03-11T09:13:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/"},"wordCount":1871,"publisher":{"@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/#\/schema\/person\/618cfd5c289d0a23930cb258a43679ab"},"image":{"@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kraftgedanken.jpeg","keywords":["Lebenskraft","Optimismus","Selbstwertgef\u00fchl"],"articleSection":["Kraftgedanken"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/","url":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/","name":"Kraftgedanken: Wertsch\u00e4tzung \u2013 ich bin wertvoll!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kraftgedanken.jpeg","datePublished":"2016-02-10T15:17:23+00:00","dateModified":"2025-03-11T09:13:39+00:00","description":"Kraftgedanken: Wertsch\u00e4tzung - Wertsch\u00e4tzung f\u00fcr mich selbst \u2013 weil ich etwas Besonderes bin! Ich bin wertvoll!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/#primaryimage","url":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kraftgedanken.jpeg","contentUrl":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kraftgedanken.jpeg","width":800,"height":800,"caption":"Gestaltung: privat"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kraftgedanken","item":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/category\/kraftgedanken\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Kraftgedanken: Wertsch\u00e4tzung \u2013 ich bin wertvoll!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/#website","url":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/","name":"Dieter Jenz, Begleitung und Coaching","description":"Die andere, neue Sichtweise entdecken - auftanken - neue Wege gehen","publisher":{"@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/#\/schema\/person\/618cfd5c289d0a23930cb258a43679ab"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/#\/schema\/person\/618cfd5c289d0a23930cb258a43679ab","name":"Dieter Jenz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Logo-Coaching-und-Begleitung.png","contentUrl":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Logo-Coaching-und-Begleitung.png","width":320,"height":240,"caption":"Dieter Jenz"},"logo":{"@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/#\/schema\/person\/image\/"},"description":"Ich bin Dieter Jenz, Begleiter, Berater und Coach mit Leidenschaft. \u00dcber viele Jahre hinweg habe ich einen reichen Schatz an Kompetenz und Erfahrung erworben. Meine Themen sind die \"4L\": Lebensaufgabe, Lebensplanung, Lebensnavigation und Lebensqualit\u00e4t.","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/dieter.jenz.inspiration","https:\/\/www.pinterest.de\/dieterjenz\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/dieterjenz"],"url":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/author\/dieter\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1397"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1397"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1397\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12866,"href":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1397\/revisions\/12866"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9540"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1397"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1397"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1397"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}