{"id":1567,"date":"2018-08-30T11:43:24","date_gmt":"2018-08-30T10:43:24","guid":{"rendered":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/?p=1567"},"modified":"2025-05-07T10:11:15","modified_gmt":"2025-05-07T08:11:15","slug":"aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/","title":{"rendered":"Aufh\u00f6ren zu vergleichen &#8211; sich nicht selbst klein machen"},"content":{"rendered":"<div class=\"yoast-breadcrumbs\"><span><span><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/\">Home<\/a><\/span> \u00bb <span><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/category\/lebensqualitaet\/\">Lebensqualit\u00e4t<\/a><\/span> \u00bb <span class=\"breadcrumb_last\" aria-current=\"page\"><strong>Aufh\u00f6ren zu vergleichen &#8211; sich nicht selbst klein machen<\/strong><\/span><\/span><\/div>\n\n\n<div style=\"height:39px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Aufh\u00f6ren zu vergleichen &#8211; ist das \u00fcberhaupt m\u00f6glich oder steckt das st\u00e4ndige &#8217;sich mit anderen&nbsp; vergleichen&#8216; zu sehr im Menschen drin?<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p><strong>Inhalte:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<nav class=\"wp-block-table-of-contents\"><ol><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/#wann-ist-vergleichen-moglich\">Wann ist Vergleichen m\u00f6glich?<\/a><\/li><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/#weshalb-vergleicht-man-doch\">Weshalb vergleicht man doch?<\/a><ol><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/#sozialer-abwartsvergleich\">Sozialer Abw\u00e4rtsvergleich<\/a><\/li><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/#sozialer-aufwartsvergleich\">Sozialer Aufw\u00e4rtsvergleich<\/a><\/li><\/ol><\/li><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/#was-vergleicht-man-eigentlich\">Was vergleicht man eigentlich?<\/a><\/li><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/#was-sind-die-gefahren-des-bewussten-vergleichens\">Was sind die Gefahren des bewussten Vergleichens?<\/a><\/li><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/#was-ist-das-geeignete-gegenmittel\">Was ist das geeignete Gegenmittel?<\/a><\/li><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/#weiterfuhrende-fragen\">Weiterf\u00fchrende Fragen<\/a><\/li><\/ol><\/nav>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"wann-ist-vergleichen-moglich\"><strong>Wann ist Vergleichen m\u00f6glich?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u201eDas gibt\u2019s doch nicht! M\u00fcllers sind schon zum zweiten Mal in diesem Jahr f\u00fcr drei Wochen nach Kanada geflogen. Was die sich alles leisten k\u00f6nnen.\u201c Max Maier steht der Neid ins Gesicht geschrieben. \u201eDu vergisst, dass Herr M\u00fcller ein ordentliches S\u00fcmmchen geerbt hat. Deshalb k\u00f6nnen die sich das leisten. Du kannst nicht \u00c4pfel mit Birnen vergleichen.\u201c, entgegnet seine Frau.<\/p>\n\n\n\n<p>Das in dem fiktiven Dialog mit der Redewendung \u201eMan kann nicht \u00c4pfel mit Birnen vergleichen\u201c vermittelte Bild enth\u00e4lt eine Mahnung zur Vorsicht. Man sollte immer darauf achten, ob das, was man vergleicht, auch tats\u00e4chlich vergleichbar ist. Wenn etwas nicht vergleichbar ist, f\u00fchrt ein Vergleich zwangsl\u00e4ufig zu falschen Schl\u00fcssen und somit in die Irre.<\/p>\n\n\n\n<p>Als Voraussetzung f\u00fcr Vergleichbarkeit gelten Standardisierung und Transparenz. \u00c4pfel, als Beispiel, sind gem\u00e4\u00df Systematik der Biologie (gew\u00e4hrleistet Standardisierung und Transparenz) eine eigene Pflanzengattung der Kernobstgew\u00e4chse aus der Familie der Rosengew\u00e4chse. Dies trifft auch auf Birnen zu. Folglich sind \u00c4pfel und Birnen aufgrund unterschiedlicher Gattungen nicht miteinander vergleichbar.<\/p>\n\n\n\n<p>Miteinander vergleichbar sind beispielsweise sportliche Leistungen im Zehnkampf, einem sportlichen Leichtathletikwettbewerb, bei dem insgesamt zehn Einzelwettk\u00e4mpfe in verschiedenen Disziplinen ausgetragen werden. Sieger ist, wer die h\u00f6chste Punktesumme aus allen zehn Disziplinen erreicht. Das zugrunde liegende Punktesystem bietet Standardisierung und Transparenz als objektiver Ma\u00dfstab.<\/p>\n\n\n\n<p>Nicht miteinander vergleichbar sind Menschen. Jeder Mensch ist ein Unikat mit einer einzigartigen Pers\u00f6nlichkeit. Zwar z\u00e4hlen alle heutigen Menschen gem\u00e4\u00df Systematik der Biologie zur Gattung Homo, doch wird niemand bestreiten, dass jeder Mensch einzigartig ist. Zwar sind etwa 99 Prozent der menschlichen Erbinformationen identisch, doch im Gehirn eines jeden Menschen treten im Verlauf des gesamten Lebens st\u00e4ndig individuelle genetische Ver\u00e4nderungen auf. Sehr vereinfacht ausgedr\u00fcckt: Durch sein Denken ver\u00e4ndert der Mensch seine Gene.<\/p>\n\n\n\n<p>Nat\u00fcrlich unterscheiden sich auch die Biografien und die Lebensverh\u00e4ltnisse der Menschen. So sind Maiers und M\u00fcllers schon in doppelter Hinsicht keineswegs miteinander vergleichbar.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-4 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/portal-lebensweisheiten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" data-id=\"10179\" src=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Lebensweisheiten.jpeg\" alt=\"Lebensweisheiten - Gestaltung: privat\" class=\"wp-image-10179\" srcset=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Lebensweisheiten.jpeg 800w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Lebensweisheiten-300x300.jpeg 300w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Lebensweisheiten-150x150.jpeg 150w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Lebensweisheiten-768x768.jpeg 768w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Lebensweisheiten-540x540.jpeg 540w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Gestaltung: privat<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/portal-evergreen-themen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" data-id=\"10200\" src=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Evergreen-Themen.jpeg\" alt=\"Evergreen-Themen - Gestaltung: privat\" class=\"wp-image-10200\" srcset=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Evergreen-Themen.jpeg 800w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Evergreen-Themen-300x300.jpeg 300w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Evergreen-Themen-150x150.jpeg 150w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Evergreen-Themen-768x768.jpeg 768w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Evergreen-Themen-540x540.jpeg 540w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Gestaltung: privat<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/portal-wissensdurst\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" data-id=\"10177\" src=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Wissensdurst-Blick-durch-den-Tuerspalt.jpeg\" alt=\"Wissensdurst, Blick durch den T\u00fcrspalt - Gestaltung: privat\" class=\"wp-image-10177\" srcset=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Wissensdurst-Blick-durch-den-Tuerspalt.jpeg 800w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Wissensdurst-Blick-durch-den-Tuerspalt-300x300.jpeg 300w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Wissensdurst-Blick-durch-den-Tuerspalt-150x150.jpeg 150w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Wissensdurst-Blick-durch-den-Tuerspalt-768x768.jpeg 768w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Wissensdurst-Blick-durch-den-Tuerspalt-540x540.jpeg 540w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Gestaltung: privat<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"weshalb-vergleicht-man-doch\"><strong>Weshalb vergleicht man doch?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn Menschen schon nicht miteinander vergleichbar sind, weshalb vergleicht man sich dennoch mit anderen? Jedenfalls w\u00e4re zu vermuten, dass mit dem Vergleichen ein Nutzen, ein Vorteil, verbunden ist. Niemand vergleicht sich, um nach dem Vergleich schlechter dazustehen.<\/p>\n\n\n\n<p>Das Vergleichen geschieht allerdings nicht nur bewusst, sondern in viel st\u00e4rkerem Ma\u00df unbewusst. Es wird nicht gelingen, sich selbst zuzureden: \u201eVergleiche dich nicht!\u201c Menschen vergleichen sich immer und sind es auch gewohnt, verglichen zu werden. Dann kann es nicht ausbleiben, dass ein Vergleich auch nachteilig ausf\u00e4llt. Je nach Ergebnis des Vergleichs ist ein sozialer Abw\u00e4rts- oder Aufw\u00e4rtsvergleich die Folge, es sei denn der Vergleich ergibt Gleichwertigkeit.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"sozialer-abwartsvergleich\"><strong>Sozialer Abw\u00e4rtsvergleich<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Wenn sich eine Person vor Augen f\u00fchrt, was sie im Vergleich mit anderen besser kann oder macht, vergleicht sie sich gewisserma\u00dfen abw\u00e4rts. Dieser soziale Abw\u00e4rtsvergleich dient der eigenen Aufwertung, h\u00e4ufig verbunden mit einem ausgepr\u00e4gteren Selbstbewusstsein.<\/p>\n\n\n\n<p>Angenommen, eine Person schaut sich eine Fernsehsendung an, in der \u00fcber Menschen am Rand der Gesellschaft berichtet wird, die durch eigene Schuld in ihre Lage gekommen sind. Die Person stellt fest, dass es ihr wesentlich besser geht, weil sie bisher immer darauf geachtet hat, ihre F\u00e4higkeiten und Kompetenzen weiter zu entwickeln, f\u00fcr ein gutes Erwerbseinkommen zu sorgen usw. Der Vergleich geht zugunsten der zuschauenden Person aus und sie f\u00fchlt sich sehr wahrscheinlich \u201egut\u201c.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"sozialer-aufwartsvergleich\"><strong>Sozialer Aufw\u00e4rtsvergleich<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Vergleicht sich eine Person mit anderen, die etwas besser k\u00f6nnen oder machen als sie, tritt der umgekehrte Effekt ein. Sie vergleicht sich aufw\u00e4rts, wobei sie sich zugleich selbst sozial abwertet. In der Folge sinken Stimmung und Zufriedenheit. Abh\u00e4ngig vom eigenen Selbstwertgef\u00fchl kann jedoch dadurch auch die Motivation entstehen, sich zu verbessern bzw. etwas besser zu machen. \u201eWenn der das kann, dann m\u00fcsste ich das mit meinen F\u00e4higkeiten doch auch hinbekommen\u201c, k\u00f6nnte ein Ausdruck dieser induzierten Motivation sein.<\/p>\n\n\n\n<p>Angenommen, eine Person nimmt auf einer Social-Media-Plattform wahr, dass eine sogenannte Influencerin ohne besondere Bildung eine sehr hohe Zahl an Followern hat und ein betr\u00e4chtliches Einkommen erzielt, welches das eigene bei weitem \u00fcbersteigt. Dieser Vergleich endet mit einem negativen Ergebnis. Die wahrnehmende Person f\u00fchlt sich sehr wahrscheinlich \u201eschlecht\u201c.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background:radial-gradient(rgb(237,237,237) 0%,rgb(255,255,255) 75%,rgb(169,184,195) 100%)\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p><strong>Zitat des Tages<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/dankbarkeit-beinhaltet-demut-eine-erkenntnis-dass-wir-emmons\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Dankbarkeit-beinhaltet-Demut-R.-Emmons-683x1024.jpeg\" alt=\"Dankbarkeit beinhaltet Demut, R. Emmons - Gestaltung: privat\" class=\"wp-image-8902\" style=\"aspect-ratio:0.6666666666666666;object-fit:cover;width:200px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Dankbarkeit-beinhaltet-Demut-R.-Emmons-683x1024.jpeg 683w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Dankbarkeit-beinhaltet-Demut-R.-Emmons-200x300.jpeg 200w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Dankbarkeit-beinhaltet-Demut-R.-Emmons-768x1152.jpeg 768w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Dankbarkeit-beinhaltet-Demut-R.-Emmons-540x810.jpeg 540w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Dankbarkeit-beinhaltet-Demut-R.-Emmons-100x150.jpeg 100w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Dankbarkeit-beinhaltet-Demut-R.-Emmons.jpeg 1000w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Gestaltung: privat<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Mit einem Klick auf das Bild gelangen Sie zum zugeh\u00f6rigen Text.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"was-vergleicht-man-eigentlich\"><strong>Was vergleicht man eigentlich?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ein Vergleich ist nur zwischen dem m\u00f6glich, was als Faktum und Realit\u00e4t gelten kann. Doch oft ist die Realit\u00e4t nicht hinreichend bekannt. Da ist vielleicht der Nachbar, der ein Auto der Luxusklasse f\u00e4hrt. Dies ist f\u00fcr jeden sichtbar. Nicht sichtbar ist hingegen (zumindest nicht nach au\u00dfen hin), dass das Auto nicht wirklich ihm geh\u00f6rt, sondern einer Leasing-Firma, und dass er sogar gr\u00f6\u00dfere Reparaturkosten nicht aufbringen kann. Vielmehr muss er die Werkstatt darum bitten, den Betrag in Raten abstottern zu d\u00fcrfen.<\/p>\n\n\n\n<p>W\u00fcrde man nur die Autos miteinander vergleichen, die man selbst und die der Nachbar f\u00e4hrt, k\u00f6nnte man den Schluss ziehen, dass es dem Nachbarn wesentlich besser geht. Doch in Wirklichkeit ist es nur Fassade. Das eigene Auto ist bezahlt und man kann auch die Rechnung f\u00fcr eine Reparatur bezahlen, aber der Nachbar hat vielleicht schlaflose N\u00e4chte und muss darauf hoffen, dass die Werkstatt \u201emitspielt\u201c.<\/p>\n\n\n\n<p>Vielleicht hat der Nachbar beruflich viel erreicht und man schaut auf seinen damit verbundenen Wohlstand. Aber man \u00fcbersieht dabei, dass er menschlich gesehen eine Niete ist. Seinen beruflichen Erfolg hat er zum Teil unlauteren Mitteln zu verdanken. Die Ehe mit seiner attraktiven Frau besteht nur noch auf dem Papier. Auch zu seinen Kindern hat er ein gest\u00f6rtes Verh\u00e4ltnis. Den beruflichen Erfolg h\u00e4tte man selbst auch gerne, aber ganz gewiss nicht die gescheiterte Beziehung zu Ehefrau und Kindern.<\/p>\n\n\n\n<p>Oft hat man beim Vergleichen nicht das Gesamtbild im Auge, sondern greift einen Aspekt heraus und vergleicht somit selektiv. Davon abgesehen ist meist kein objektiver Vergleich m\u00f6glich. Man vergleicht gewisserma\u00dfen mit einer Fassade. Doch man kann nicht hinter die Fassade blicken. Deshalb werden letzten Endes tats\u00e4chlich die sprichw\u00f6rtlichen \u00c4pfel mit Birnen verglichen und in der Konsequenz falsche Schl\u00fcsse gezogen. Und wenn man im Vergleich meint, den K\u00fcrzeren zu ziehen, wertet man sich au\u00dferdem unberechtigt ab. Es kommt zu einem sozialen Aufw\u00e4rtsvergleich.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-group has-light-background-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p><strong>Kraftgedanken<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:20% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kraftgedanken-300x300.jpeg\" alt=\"Kraftgedanken - Gestaltung: privat\" class=\"wp-image-9540 size-medium\" srcset=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kraftgedanken-300x300.jpeg 300w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kraftgedanken-150x150.jpeg 150w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kraftgedanken-768x768.jpeg 768w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kraftgedanken-540x540.jpeg 540w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kraftgedanken.jpeg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kraftgedanken: Wertsch\u00e4tz<\/a><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/\">ung \u2013 ich bin wertvoll!<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-hoffnung-bewirkt-erstaunliches\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kraftgedanken: Hoffnung &#8211; sie bewirkt Erstaunliches<\/a>!<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-dankbarkeit-lebensveraendernd\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kraftgedanken: Dankbarkeit \u2013 m\u00e4chtig, lebensver\u00e4ndernd<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-die-perspektive-aendert-sich\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kraftgedanken: Perspektivwechsel \u2013 Chancen erkennen<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"was-sind-die-gefahren-des-bewussten-vergleichens\"><strong>Was sind die Gefahren des bewussten Vergleichens?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Wer sich st\u00e4ndig mit anderen vergleicht und sich dabei meistens als Verlierer sieht, ist auf dem besten Weg, Selbstzweifel zu f\u00f6rdern und sich auf Dauer ungl\u00fccklich zu machen. Schon S\u00f8ren Kierkegaard hat dies treffend ausgedr\u00fcckt: \u201e<a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/das-vergleichen-ist-das-ende-des-gluecks-kierkegaard\/\">Das Vergleichen ist das Ende des Gl\u00fccks und der Anfang der Unzufriedenheit.<\/a>\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>Unzufriedenheit geht oft mit destruktiven Gef\u00fchlen wie Neid und Missgunst einher. Sch\u00e4dliche Gedanken k\u00f6nnen immer mehr Raum gewinnen. Vielleicht hat man kein so sch\u00f6nes Haus oder keine so sch\u00f6ne Wohnung wie der Nachbar. Hat man es einfach nicht verdient? Oder hat man ganz einfach etwas falsch gemacht? Dann ist es nicht mehr weit, andere zu \u00fcberh\u00f6hen und dabei sich selbst klein zu machen. Den Blick auf das Gesamtbild hat man ohnehin schon l\u00e4ngst verloren.<\/p>\n\n\n\n<p>Vielleicht meint man, dass die Person, mit der man sich vergleicht, ihren Erfolg, ihr Ansehen oder was auch immer nicht verdient hat. Die Gefahr besteht, dass man dann die andere Person schlechtmacht, um sich dadurch selbst aufzuwerten. Diese Art von Selbstaufwertung auf Kosten eines anderen ist jedoch keine wirkliche Aufwertung. Im Endeffekt ist sie sogar destruktiv.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn das bewusste Vergleichen \u00fcberhandnimmt und man sich meistens als Verlierer des Vergleichs wahrnimmt, wird unweigerlich die Selbstwertsch\u00e4tzung leiden. Im Ergebnis werden k\u00f6rperliches und psychisches Wohlbefinden aufgrund der engen Verbindung mit der Selbstwertsch\u00e4tzung in Mitleidenschaft gezogen. Wenn es einem selbst gerade schlecht geht, bedeutet dies keineswegs, dass andere wertvoller sind. Doch dies wird nicht (mehr) wahrgenommen.<\/p>\n\n\n\n<p>Im Endeffekt macht man sich selbst klein. Im schlimmsten Fall traut man sich nichts mehr zu, da man st\u00e4ndig auf andere blickt, die ja angeblich ohnehin alles besser k\u00f6nnen oder machen. Und dabei schaut man nicht mehr auf den eigenen Reichtum, den man mit seinen F\u00e4higkeiten und Kompetenzen ja definitiv besitzt.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background:radial-gradient(rgba(252,185,0,0.25) 0%,rgba(255,106,0,0.11) 100%)\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p><strong>Gutes und Sinnvolles  tun &#8211; ganz praktisch<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/gutes-tun-ganz-praktisch\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"450\" src=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Geschenk-mit-Text.jpeg\" alt=\"Geschenk mit Text - Gestaltung: privat\" class=\"wp-image-9969\" style=\"width:300px\" srcset=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Geschenk-mit-Text.jpeg 600w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Geschenk-mit-Text-300x225.jpeg 300w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Geschenk-mit-Text-540x405.jpeg 540w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Geschenk-mit-Text-150x113.jpeg 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Gestaltung: privat<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Mit einem Klick auf das Bild gelangen Sie zum zugeh\u00f6rigen Text.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"was-ist-das-geeignete-gegenmittel\"><strong>Was ist das geeignete Gegenmittel?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Das unwillk\u00fcrliche unbewusste Vergleichen l\u00e4sst sich nicht unterbinden. Doch wenn die daraus resultierenden Gedanken Form annehmen, besteht die M\u00f6glichkeit, sich diesen Gedanken weiter hinzugeben oder sich selbst ein \u201eStopp\u201c zuzurufen. Es liegt in der eigenen Hand, wieviel Macht man seinen Gedanken zugesteht.<\/p>\n\n\n\n<p>Das beste Gegenmittel gegen die destruktiven Folgen des sozialen Aufw\u00e4rtsvergleichs ist eine gesunde Selbstwertsch\u00e4tzung. Wenn die Selbstwertsch\u00e4tzung auf einem soliden Fundament gegr\u00fcndet ist, wenn die pers\u00f6nliche Selbstwertsch\u00e4tzung von innen kommt, ist man nicht mehr davon abh\u00e4ngig, im Vergleich mit anderen besser abzuschneiden. Weil man ein einzigartiger Mensch mit seinem ganz individuellen Profil an Charaktereigenschaften, F\u00e4higkeiten und Kompetenzen ist, ist ein Vergleichen mit anderen schlicht nicht mehr m\u00f6glich. Wenn man sich dies wirklich bewusst macht, dann f\u00e4llt es leicht(er), zu akzeptieren, dass andere Dinge haben, die man selbst nicht hat, dass andere erfolgreicher sind als man selbst, dass es anderen leichter f\u00e4llt, sich in der Gesellschaft zu behaupten usw. Und wenn dem Vergleich mit anderen letztlich die Basis fehlt, steht man auch nicht in der Gefahr, andere zu \u00fcberh\u00f6hen, mehr in anderen zu sehen als wirklich in oder hinter ihnen steckt.<\/p>\n\n\n\n<p>Was spricht dagegen, in eine gesunde Selbstwertsch\u00e4tzung zu investieren, gewisserma\u00dfen als Daueraufgabe?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"weiterfuhrende-fragen\">Weiterf\u00fchrende Fragen<\/h3>\n\n\n\n<ul>\n<li>Wenn ich mich mit anderen vergleiche, worauf bezieht sich mein bewusstes Vergleichen?<\/li>\n\n\n\n<li>Wie schwer f\u00e4llt es mir, auszuhalten, dass ich nicht so viel (erreicht) habe wie andere Menschen, mit denen ich mich vergleiche?<\/li>\n\n\n\n<li>Ist mein Fundament stark genug, so dass ich zutiefst \u00fcberzeugt bin, dass ich mich mit anderen \u00fcberhaupt nicht vergleichen kann?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/faehigkeiten-und-kompetenzen-bewusst-machen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Vorheriger Beitrag<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/unvollkommenheit-akzeptieren-authentischer-werden\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">N\u00e4chster Beitrag<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aufh\u00f6ren zu vergleichen &#8211; ist das \u00fcberhaupt m\u00f6glich oder steckt das st\u00e4ndige &#8217;sich mit anderen&nbsp; vergleichen&#8216; zu sehr im Menschen drin?<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":12395,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"template-full-width-only-content.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17,35],"tags":[53,13,15,54],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Aufh\u00f6ren zu vergleichen - sich nicht selbst klein machen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aufh\u00f6ren zu vergleichen - ist das \u00fcberaupt m\u00f6glich oder steckt das st\u00e4ndige &#039;sich mit anderen vergleichen&#039; zu sehr im Menschen drin?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Aufh\u00f6ren zu vergleichen - sich nicht selbst klein machen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aufh\u00f6ren zu vergleichen - ist das \u00fcberaupt m\u00f6glich oder steckt das st\u00e4ndige &#039;sich mit anderen vergleichen&#039; zu sehr im Menschen drin?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dieter Jenz, Begleitung und Coaching\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/dieter.jenz.inspiration\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/dieter.jenz.inspiration\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-08-30T10:43:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-07T08:11:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Aufhoeren-zu-vergleichen.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dieter Jenz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/dieterjenz\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@dieterjenz\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dieter Jenz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dieter Jenz\",\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/#\/schema\/person\/618cfd5c289d0a23930cb258a43679ab\"},\"headline\":\"Aufh\u00f6ren zu vergleichen &#8211; sich nicht selbst klein machen\",\"datePublished\":\"2018-08-30T10:43:24+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-07T08:11:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/\"},\"wordCount\":1687,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/#\/schema\/person\/618cfd5c289d0a23930cb258a43679ab\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Aufhoeren-zu-vergleichen.jpeg\",\"keywords\":[\"Lebensqualit\u00e4t\",\"Seele\",\"Selbstwertgef\u00fchl\",\"Vorbeugung\"],\"articleSection\":[\"Lebensqualit\u00e4t\",\"Vorbeugung\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/\",\"url\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/\",\"name\":\"Aufh\u00f6ren zu vergleichen - sich nicht selbst klein machen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Aufhoeren-zu-vergleichen.jpeg\",\"datePublished\":\"2018-08-30T10:43:24+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-07T08:11:15+00:00\",\"description\":\"Aufh\u00f6ren zu vergleichen - ist das \u00fcberaupt m\u00f6glich oder steckt das st\u00e4ndige 'sich mit anderen vergleichen' zu sehr im Menschen drin?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Aufhoeren-zu-vergleichen.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Aufhoeren-zu-vergleichen.jpeg\",\"width\":800,\"height\":800,\"caption\":\"Gesaltung: privat\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Lebensqualit\u00e4t\",\"item\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/category\/lebensqualitaet\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Aufh\u00f6ren zu vergleichen &#8211; sich nicht selbst klein machen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/\",\"name\":\"Dieter Jenz, Begleitung und Coaching\",\"description\":\"Die andere, neue Sichtweise entdecken - auftanken - neue Wege gehen\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/#\/schema\/person\/618cfd5c289d0a23930cb258a43679ab\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/#\/schema\/person\/618cfd5c289d0a23930cb258a43679ab\",\"name\":\"Dieter Jenz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Logo-Coaching-und-Begleitung.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Logo-Coaching-und-Begleitung.png\",\"width\":320,\"height\":240,\"caption\":\"Dieter Jenz\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"description\":\"Ich bin Dieter Jenz, Begleiter, Berater und Coach mit Leidenschaft. \u00dcber viele Jahre hinweg habe ich einen reichen Schatz an Kompetenz und Erfahrung erworben. Meine Themen sind die \\\"4L\\\": Lebensaufgabe, Lebensplanung, Lebensnavigation und Lebensqualit\u00e4t.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/dieter.jenz.inspiration\",\"https:\/\/www.pinterest.de\/dieterjenz\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/dieterjenz\"],\"url\":\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/author\/dieter\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Aufh\u00f6ren zu vergleichen - sich nicht selbst klein machen","description":"Aufh\u00f6ren zu vergleichen - ist das \u00fcberaupt m\u00f6glich oder steckt das st\u00e4ndige 'sich mit anderen vergleichen' zu sehr im Menschen drin?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Aufh\u00f6ren zu vergleichen - sich nicht selbst klein machen","og_description":"Aufh\u00f6ren zu vergleichen - ist das \u00fcberaupt m\u00f6glich oder steckt das st\u00e4ndige 'sich mit anderen vergleichen' zu sehr im Menschen drin?","og_url":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/","og_site_name":"Dieter Jenz, Begleitung und Coaching","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/dieter.jenz.inspiration","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/dieter.jenz.inspiration","article_published_time":"2018-08-30T10:43:24+00:00","article_modified_time":"2025-05-07T08:11:15+00:00","og_image":[{"width":800,"height":800,"url":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Aufhoeren-zu-vergleichen.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dieter Jenz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/dieterjenz","twitter_site":"@dieterjenz","twitter_misc":{"Verfasst von":"Dieter Jenz","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"10\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/"},"author":{"name":"Dieter Jenz","@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/#\/schema\/person\/618cfd5c289d0a23930cb258a43679ab"},"headline":"Aufh\u00f6ren zu vergleichen &#8211; sich nicht selbst klein machen","datePublished":"2018-08-30T10:43:24+00:00","dateModified":"2025-05-07T08:11:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/"},"wordCount":1687,"publisher":{"@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/#\/schema\/person\/618cfd5c289d0a23930cb258a43679ab"},"image":{"@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Aufhoeren-zu-vergleichen.jpeg","keywords":["Lebensqualit\u00e4t","Seele","Selbstwertgef\u00fchl","Vorbeugung"],"articleSection":["Lebensqualit\u00e4t","Vorbeugung"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/","url":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/","name":"Aufh\u00f6ren zu vergleichen - sich nicht selbst klein machen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Aufhoeren-zu-vergleichen.jpeg","datePublished":"2018-08-30T10:43:24+00:00","dateModified":"2025-05-07T08:11:15+00:00","description":"Aufh\u00f6ren zu vergleichen - ist das \u00fcberaupt m\u00f6glich oder steckt das st\u00e4ndige 'sich mit anderen vergleichen' zu sehr im Menschen drin?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/#primaryimage","url":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Aufhoeren-zu-vergleichen.jpeg","contentUrl":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Aufhoeren-zu-vergleichen.jpeg","width":800,"height":800,"caption":"Gesaltung: privat"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Lebensqualit\u00e4t","item":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/category\/lebensqualitaet\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Aufh\u00f6ren zu vergleichen &#8211; sich nicht selbst klein machen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/#website","url":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/","name":"Dieter Jenz, Begleitung und Coaching","description":"Die andere, neue Sichtweise entdecken - auftanken - neue Wege gehen","publisher":{"@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/#\/schema\/person\/618cfd5c289d0a23930cb258a43679ab"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/#\/schema\/person\/618cfd5c289d0a23930cb258a43679ab","name":"Dieter Jenz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Logo-Coaching-und-Begleitung.png","contentUrl":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Logo-Coaching-und-Begleitung.png","width":320,"height":240,"caption":"Dieter Jenz"},"logo":{"@id":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/#\/schema\/person\/image\/"},"description":"Ich bin Dieter Jenz, Begleiter, Berater und Coach mit Leidenschaft. \u00dcber viele Jahre hinweg habe ich einen reichen Schatz an Kompetenz und Erfahrung erworben. Meine Themen sind die \"4L\": Lebensaufgabe, Lebensplanung, Lebensnavigation und Lebensqualit\u00e4t.","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/dieter.jenz.inspiration","https:\/\/www.pinterest.de\/dieterjenz\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/dieterjenz"],"url":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/author\/dieter\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1567"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1567"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1567\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13085,"href":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1567\/revisions\/13085"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12395"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1567"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1567"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1567"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}