{"id":1592,"date":"2018-09-03T10:30:50","date_gmt":"2018-09-03T09:30:50","guid":{"rendered":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/?p=1592"},"modified":"2025-03-11T16:02:16","modified_gmt":"2025-03-11T15:02:16","slug":"unvollkommenheit-akzeptieren-authentischer-werden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/unvollkommenheit-akzeptieren-authentischer-werden\/","title":{"rendered":"Unvollkommenheit akzeptieren &#8211; authentisch werden"},"content":{"rendered":"<div class=\"yoast-breadcrumbs\"><span><span><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/\">Home<\/a><\/span> \u00bb <span><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/category\/lebensqualitaet\/\">Lebensqualit\u00e4t<\/a><\/span> \u00bb <span class=\"breadcrumb_last\" aria-current=\"page\"><strong>Unvollkommenheit akzeptieren &#8211; authentisch werden<\/strong><\/span><\/span><\/div>\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Unvollkommenheit akzeptieren &#8211; leichter gesagt als getan! Wie lassen sich Unzufriedenheit mit sich selbst und Selbstvorw\u00fcrfe \u00fcberwinden?<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p><strong>Inhalte:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<nav class=\"wp-block-table-of-contents\"><ol><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/unvollkommenheit-akzeptieren-authentischer-werden\/#was-ist-vollkommenheit-und-gibt-es-sie-uberhaupt\">Was ist Vollkommenheit und gibt es sie \u00fcberhaupt?<\/a><\/li><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/unvollkommenheit-akzeptieren-authentischer-werden\/#geht-es-um-ganzheitliche-vollkommenheit-oder-um-idealzustande\">Geht es um ganzheitliche Vollkommenheit oder um Idealzust\u00e4nde?<\/a><\/li><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/unvollkommenheit-akzeptieren-authentischer-werden\/#will-man-sich-dem-perfektionismus-hingeben\">Will man sich dem Perfektionismus hingeben?<\/a><\/li><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/unvollkommenheit-akzeptieren-authentischer-werden\/#ist-man-bereit-seine-unvollkommenheit-zu-akzeptieren\">Ist man bereit, seine Unvollkommenheit zu akzeptieren?<\/a><\/li><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/unvollkommenheit-akzeptieren-authentischer-werden\/#was-hat-das-alles-mit-selbstwertschatzung-zu-tun\">Was hat das alles mit Selbstwertsch\u00e4tzung zu tun?<\/a><\/li><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/unvollkommenheit-akzeptieren-authentischer-werden\/#was-hat-das-alles-mit-authentizitat-zu-tun\">Was hat das alles mit Authentizit\u00e4t zu tun?<\/a><\/li><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/unvollkommenheit-akzeptieren-authentischer-werden\/#weiterfuhrende-fragen\">Weiterf\u00fchrende Fragen<\/a><\/li><\/ol><\/nav>\n\n\n\n<p>\u201eNimm deine Unvollkommenheit an und habe keine Angst davor, aufzufallen!\u201c So \u00e4u\u00dferte sich einmal die US-amerikanische Schauspielerin Sandra Bullock. Sie sei mit sich zufrieden, solange sie das Gef\u00fchl habe, ihr Bestes zu geben. Fr\u00fcher habe sie perfekt sein wollen, aber wenn man perfekt sein wolle, mache man sich nur kaputt. In einer Welt, in der oft versucht werde uns vorzugeben, wer wir sein sollen, sei es das Kraftvollste, sich selbst treu zu bleiben. Sie habe Frieden mit der Tatsache geschlossen, dass die Dinge, die sie f\u00fcr Schw\u00e4chen oder M\u00e4ngel gehalten habe, einfach zu ihr geh\u00f6ren. Sie m\u00f6ge diese.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-4 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/portal-lebensweisheiten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" data-id=\"10179\" src=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Lebensweisheiten.jpeg\" alt=\"Lebensweisheiten - Gestaltung: privat\" class=\"wp-image-10179\" srcset=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Lebensweisheiten.jpeg 800w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Lebensweisheiten-300x300.jpeg 300w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Lebensweisheiten-150x150.jpeg 150w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Lebensweisheiten-768x768.jpeg 768w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Lebensweisheiten-540x540.jpeg 540w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Gestaltung: privat<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/portal-evergreen-themen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" data-id=\"10200\" src=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Evergreen-Themen.jpeg\" alt=\"Evergreen-Themen - Gestaltung: privat\" class=\"wp-image-10200\" srcset=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Evergreen-Themen.jpeg 800w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Evergreen-Themen-300x300.jpeg 300w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Evergreen-Themen-150x150.jpeg 150w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Evergreen-Themen-768x768.jpeg 768w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Evergreen-Themen-540x540.jpeg 540w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Gestaltung: privat<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/portal-wissensdurst\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" data-id=\"10177\" src=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Wissensdurst-Blick-durch-den-Tuerspalt.jpeg\" alt=\"Wissensdurst, Blick durch den T\u00fcrspalt - Gestaltung: privat\" class=\"wp-image-10177\" srcset=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Wissensdurst-Blick-durch-den-Tuerspalt.jpeg 800w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Wissensdurst-Blick-durch-den-Tuerspalt-300x300.jpeg 300w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Wissensdurst-Blick-durch-den-Tuerspalt-150x150.jpeg 150w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Wissensdurst-Blick-durch-den-Tuerspalt-768x768.jpeg 768w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Wissensdurst-Blick-durch-den-Tuerspalt-540x540.jpeg 540w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Gestaltung: privat<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"was-ist-vollkommenheit-und-gibt-es-sie-uberhaupt\"><strong>Was ist Vollkommenheit und gibt es sie \u00fcberhaupt?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Etwas Vollkommenes ist ohne jeden Fehler oder Makel und bedarf keiner Verbesserung oder Erg\u00e4nzung mehr. Somit bezeichnet Vollkommenheit einen optimalen, nicht mehr zu \u00fcbertreffenden Zustand.<\/p>\n\n\n\n<p>Aus einer anderen Perspektive betrachtet ist Vollkommenheit das Ergebnis eines Prozesses. Es wird, als Beispiel, etwas erschaffen oder gestaltet, das nach Abschluss des Prozesses objektiv zur Perfektion und Vollendung gebracht ist. Das Wort \u201eperfekt\u201c hat seine Wurzel in dem lateinischen Verb \u201eperficere\u201c, was so viel wie \u201evollenden\u201c bedeutet.<\/p>\n\n\n\n<p>Gibt es in unserer Welt \u00fcberhaupt etwas nach dieser Bedeutungsweise objektiv Vollkommenes? Gibt es etwas, von dessen Vollkommenheit alle Menschen ausnahmslos \u00fcberzeugt sind?<\/p>\n\n\n\n<p>Die Fragen lassen sich durchaus mit \u201eja\u201c beantworten, dies allerdings nur, wenn relativ \u201eeinfache\u201c Dinge betrachtet werden. Ein W\u00fcrfel aus Keramik, als Beispiel, kann in seiner Exaktheit der Abmessungen, in der gleichm\u00e4\u00dfigen Gl\u00e4tte seiner Oberfl\u00e4che usw. so gestaltet sein, dass \u2013 zumindest f\u00fcr das menschliche Auge &#8211; keine weitere Verbesserung mehr m\u00f6glich ist.<\/p>\n\n\n\n<p>Anders fallen die Antworten aus, wenn komplexere Dinge in den Blick genommen werden. Kann etwas von Menschen Geschaffenes, beispielsweise Bauwerke, Autos, Literatur, Gem\u00e4lde u.&nbsp;v.&nbsp;m. objektiv vollkommen sein? K\u00f6nnen Lebewesen objektiv vollkommen sein? Hier lauten die Antworten sehr klar \u201enein\u201c!<\/p>\n\n\n\n<p>Die Tatsache, dass objektive Vollkommenheit zumindest bei komplexeren Dingen nicht existiert und auch ein unerreichbares Ziel ist, bedeutet nicht, dass auch ein subjektives Empfinden von Vollkommenheit unm\u00f6glich ist. Es mag beispielsweise sein, dass ein Mensch ein bestimmtes Gem\u00e4lde aus seiner Sicht als vollkommen empfindet. Andere Menschen, mit denen er dar\u00fcber spricht, teilen seine Einsch\u00e4tzung jedoch nicht. In ihrer Sicht ist es insgesamt unvollkommen. In der Konsequenz bedeutet Vollkommenheit f\u00fcr jeden Menschen etwas anderes.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background:radial-gradient(rgb(237,237,237) 0%,rgb(255,255,255) 75%,rgb(169,184,195) 100%)\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p><strong>Zitat des Tages<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/dankbarkeit-beinhaltet-demut-eine-erkenntnis-dass-wir-emmons\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Dankbarkeit-beinhaltet-Demut-R.-Emmons-683x1024.jpeg\" alt=\"Dankbarkeit beinhaltet Demut, R. 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Da aber Vollkommenheit als Ganzheitszustand f\u00fcr Menschen nicht erreichbar ist, bleibt nur die Fokussierung auf einzelne Aspekte, f\u00fcr die Vollkommenheits- oder Idealzust\u00e4nde erreichbar sind.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein Beispiel f\u00fcr derartige Idealzust\u00e4nde sind Sch\u00f6nheitsideale. Schon in der Antike gab es eine Art ideale Sch\u00f6nheit, die mit dem Begriff \u201ekalokagathia\u201c ausgedr\u00fcckt wurde. Diese Art ideale Sch\u00f6nheit bezog sie jedoch auf die Harmonie von K\u00f6rper und Seele. Interessanterweise scheint diese Art von Vollkommenheit in der heutigen Gesellschaft nicht gerade hoch im Kurs zu stehen. Vielmehr assoziieren Menschen mit Sch\u00f6nheit vor allem etwas Vollkommenes, Einwandfreies oder Makelloses.<\/p>\n\n\n\n<p>In der Gegenwart sind Sch\u00f6nheitsideale, somit wenig verwunderlich, haupts\u00e4chlich auf k\u00f6rperliche Sch\u00f6nheit ausgerichtet. Gestylte Personen, die Gesundheit und Sch\u00f6nheit ausstrahlen, werden in den Medien als erstrebenswertes Modell pr\u00e4sentiert oder pr\u00e4sentieren sich selbst in dieser Weise. In Wirklichkeit helfen diese Personen, oft Models, mehr oder weniger intensiv nach, um so auszusehen, wie sie aussehen wollen oder sollen. Die Kosmetikindustrie bietet jede Menge Hilfsmittel an, um den K\u00f6rper anders erscheinen zu lassen als er in Wirklichkeit ist. Davon abgesehen erm\u00f6glichen Bildbearbeitungsprogramme eine weitreichende Manipulation. Mit entsprechender Bildbearbeitung ist es mit einfachen Mitteln m\u00f6glich, dem Betrachter etwas vorzuspiegeln, was nicht ist, ihn bewusst zu t\u00e4uschen.<\/p>\n\n\n\n<p>In der Konsequenz handelt es sich um Fake, also um eine F\u00e4lschung, einen Schwindel, eine T\u00e4uschung. Unweigerlich stellen sich Fragen:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Was sind die Motive f\u00fcr bewusste T\u00e4uschungen?<\/li>\n\n\n\n<li>Wer hat ein Interesse an T\u00e4uschungen?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Sehr vereinfacht ausgedr\u00fcckt lassen sich die Motive mit der Aussage \u201eweil damit Geld zu verdienen ist\u201c zusammenfassen. Auch die Frage, wer ein Interesse daran haben k\u00f6nnte, anderen Menschen st\u00e4ndig ihre Unzul\u00e4nglichkeiten vor Augen zu f\u00fchren, l\u00e4sst sich sehr einfach beantworten: \u201ederjenige, der Geld verdienen m\u00f6chte\u201c.<\/p>\n\n\n\n<p>Da die allerwenigsten Menschen \u00fcber einen makellosen und dem g\u00e4ngigen Sch\u00f6nheitsideal entsprechenden K\u00f6rper verf\u00fcgen, vernehmen sie die unausgesprochene Botschaft: \u201eSo sollst du aussehen!\u201c Und in weiterer Konsequenz bedeutet dies: \u201eUm dem Ideal entsprechen zu k\u00f6nnen, musst du deine M\u00e4ngel beheben! Und wenn du das nicht schaffst, entsprichst du nicht den Erwartungen!\u201c Doch das Ideal ist nur Schein, eine T\u00e4uschung.<\/p>\n\n\n\n<p>Will man sich letzten Endes einer Scheinwelt unterwerfen, in der andere aus naheliegenden Interessen heraus Ma\u00dfst\u00e4be setzen oder dies zumindest versuchen? Beantwortet man die Frage f\u00fcr sich mit einem \u201eja\u201c, kann dies ein Streben nach Perfektion ausl\u00f6sen.<\/p>\n\n\n\n<p>Dieses Streben nach Perfektion ist nicht per se negativ zu sehen. Es gibt durchaus Bereiche, in denen es unbedingt notwendig ist. Von einem Chirurgen, als Beispiel, wird erwartet, dass er nach Perfektion strebt. Schlie\u00dflich sollen auch komplizierteste Operationen gelingen. Schon der kleinste Fehler kann fatale Folgen haben. Andererseits kann sich das Streben nach Perfektion jedoch als problematisch und hemmend erweisen, wenn es nicht um Sicherheit, Unversehrtheit oder gar das \u00dcberleben geht.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-group has-light-background-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p><strong>Kraftgedanken<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:20% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kraftgedanken-300x300.jpeg\" alt=\"Kraftgedanken - Gestaltung: privat\" class=\"wp-image-9540 size-medium\" srcset=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kraftgedanken-300x300.jpeg 300w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kraftgedanken-150x150.jpeg 150w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kraftgedanken-768x768.jpeg 768w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kraftgedanken-540x540.jpeg 540w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kraftgedanken.jpeg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kraftgedanken: Wertsch\u00e4tz<\/a><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/\">ung \u2013 ich bin wertvoll!<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-hoffnung-bewirkt-erstaunliches\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kraftgedanken: Hoffnung &#8211; sie bewirkt Erstaunliches<\/a>!<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-dankbarkeit-lebensveraendernd\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kraftgedanken: Dankbarkeit \u2013 m\u00e4chtig, lebensver\u00e4ndernd<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-die-perspektive-aendert-sich\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kraftgedanken: Perspektivwechsel \u2013 Chancen erkennen<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"will-man-sich-dem-perfektionismus-hingeben\"><strong>Will man sich dem Perfektionismus hingeben?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Das Bestreben, einem Idealzustand zu entsprechen, erfordert eine Methode, um dieses Ziel zu erreichen. Diese Methode ist der Perfektionismus. Damit ist ein Streben nach Fehlerlosigkeit gemeint. Dessen Motiv ist jedoch im Allgemeinen nicht die Liebe zur Vollkommenheit, sondern vielmehr ein angstbesetztes Vermeidungsverhalten. Perfektionismus ist nicht nur Methode, sondern auch Prozess.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein Perfektionist stellt hohe Anspr\u00fcche an sich selbst, setzt sich hohe Ziele und Standards. Letztlich fordert er von sich selbst, keine Fehler zu machen. Es verwundert nicht, dass mit Perfektionismus h\u00e4ufig eine gro\u00dfe Versagensangst einhergeht. Er m\u00f6chte nicht scheitern und gleichzeitig anderen keinen Anlass zu Tadel geben. Die Angst, sich selbst oder anderen nicht zu gen\u00fcgen, nimmt im Leben des Perfektionisten gro\u00dfen Raum ein. Auch die Angst, bei anderen Menschen Wertsch\u00e4tzung und Ansehen zu verlieren, spielt eine wesentliche Rolle. Mit dem Streben nach Fehlerlosigkeit ist au\u00dferdem das Bestreben nach Unangreifbarkeit verkn\u00fcpft.<\/p>\n\n\n\n<p>Diese \u201einneren Antreiber\u201c, die mit dem Grundmotiv \u201esei perfekt!\u201c verkn\u00fcpft sind, bringen den Perfektionisten dazu, ein \u201egetriebenes\u201c Leben in Kauf zu nehmen. Entweder setzt er sich selbst hohe Ziele und Standards oder er \u00fcberl\u00e4sst dies anderen und \u00fcbernimmt sie f\u00fcr sich. In der Konsequenz unterwirft er sich dem Diktat anderer, wie \u201eman\u201c zu sein hat. Bei alldem tritt beim Perfektionisten die Freude an dem, was er tut, in den Hintergrund. Perfektionismus wird letzten Endes zu einer ziemlich freudlosen und vielleicht sogar frustrierenden Angelegenheit.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"ist-man-bereit-seine-unvollkommenheit-zu-akzeptieren\"><strong>Ist man bereit, seine Unvollkommenheit zu akzeptieren?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn Perfektionismus als Option ausscheidet bleibt nur, Unvollkommenheit zu akzeptieren und mit ihr zu leben. Das eine schlie\u00dft das andere aus. Gleichwohl ist damit keinesfalls gemeint, keine Ziele mehr zu verfolgen, sich nicht mehr anzustrengen oder sich gar gehen zu lassen. Es bedeutet lediglich, auf das Streben nach Perfektion zu verzichten.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Bereitschaft, Unvollkommenheit zu akzeptieren, bedeutet auch, Tatsachen zu akzeptieren. Unvollkommenheit zu leugnen schafft sie nicht aus der Welt. Beim Menschen beginnt die Unvollkommenheit de facto schon mit der Geburt und setzt sich durch das ganze Leben fort. Unvollkommenheit ist gewisserma\u00dfen chronisch. Deshalb wird auch ein Perfektionist trotz aller Bem\u00fchungen nie von sich behaupten k\u00f6nnen, er mache nie Fehler.<\/p>\n\n\n\n<p>In der Konsequenz sorgt man gut f\u00fcr sich, wenn man seine Unvollkommenheit akzeptiert. Man befreit sich selbst vom Stress und der Angst, die mit dem Perfektionismus verbunden sind. Wenn man seine Unvollkommenheit annehmen kann, f\u00e4llt es sehr viel leichter, mit sich selbst nachsichtig zu sein und sich zu verzeihen. Aber auch die Mitmenschen profitieren davon, denn auch von ihnen erwartet man keine Vollkommenheit. Deshalb kann man auch mit anderen nachsichtig sein und ihnen verzeihen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"was-hat-das-alles-mit-selbstwertschatzung-zu-tun\"><strong>Was hat das alles mit Selbstwertsch\u00e4tzung zu tun?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ein Perfektionist hat es schwer, zu einer gesunden Selbstwertsch\u00e4tzung zu finden. Er neigt dazu, seine Selbstwertsch\u00e4tzung an seine Erfolge und die Wertsch\u00e4tzung anderer zu binden. Die Anerkennung des Erfolgs durch Mitmenschen kann sich in vielf\u00e4ltiger Weise ausdr\u00fccken, beispielsweise durch Likes in sozialen Medien. Doch Erfolg ist nicht gleichbedeutend mit Wertsch\u00e4tzung. Dar\u00fcber hinaus ist beides verg\u00e4nglich. Au\u00dferdem macht man sich vom Urteil anderer Menschen abh\u00e4ngig.<\/p>\n\n\n\n<p>Was w\u00fcrde es f\u00fcr einen Perfektionisten bedeuten, wenn ein angestrebtes Ziel auf einmal \u00fcberhaupt nicht mehr erstrebenswert ist? Vielleicht hat sich der Zeitgeist ge\u00e4ndert. Pl\u00f6tzlich ist etwas, was jahrelang eine Leitlinie war, nicht mehr relevant. Es muss ihm wie eine Vergeudung von Lebenszeit vorkommen.<\/p>\n\n\n\n<p>Die soziale Wertigkeit des Menschen h\u00e4ngt nicht von seinen Erfolgen oder Misserfolgen ab. Wenn man dies anerkennt und in ganzer Tiefe bejaht, f\u00e4llt es viel leichter, von sich selbst und anderen, keine Vollkommenheit zu fordern. Und man kann sich selbst und andere von Herzen wertsch\u00e4tzen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"was-hat-das-alles-mit-authentizitat-zu-tun\"><strong>Was hat das alles mit Authentizit\u00e4t zu tun?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn man an sich selbst keine \u2013 ohnehin unerf\u00fcllbaren \u2013 Vollkommenheitsanspr\u00fcche stellt, macht man es sich leichter, sein wahres individuelles Selbst mit allen Unvollkommenheiten anzunehmen. Dann kann man auch zulassen, seine echte Pers\u00f6nlichkeit zu zeigen. Man muss keine Maske vermeintlicher Perfektion aufsetzen. Man kann zu seinen St\u00e4rken und Schw\u00e4chen stehen. Mit anderen Worten: man kann authentisch sein. Von anderen wird man als echt, unverf\u00e4lscht, wahrhaftig und glaubw\u00fcrdig empfunden, denn man steht in Einklang mit sich selbst.<\/p>\n\n\n\n<p>Wer nicht nur zu seinen St\u00e4rken, sondern auch zu seinen Schw\u00e4chen stehen kann, macht es auch sich selbst leichter, aus Fehlern zu lernen. Fehler geschehen ganz zwangsl\u00e4ufig. Die Denkweise, Probleme und Herausforderungen als Chancen f\u00fcr Wachstum und positive Ver\u00e4nderung zu sehen, hilft dabei, sich Fehler zu verzeihen. Und sie ver\u00e4ndert den Blick, weg von einer Verbissenheit der Fehlersuche, hin zu mehr Aufgeschlossenheit beim Erkennen von L\u00f6sungsm\u00f6glichkeiten.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background:radial-gradient(rgba(252,185,0,0.25) 0%,rgba(255,106,0,0.11) 100%)\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p><strong>Gutes und Sinnvolles  tun &#8211; ganz praktisch<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/gutes-tun-ganz-praktisch\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"450\" src=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Geschenk-mit-Text.jpeg\" alt=\"Geschenk mit Text - Gestaltung: privat\" class=\"wp-image-9969\" style=\"width:300px\" srcset=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Geschenk-mit-Text.jpeg 600w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Geschenk-mit-Text-300x225.jpeg 300w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Geschenk-mit-Text-540x405.jpeg 540w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Geschenk-mit-Text-150x113.jpeg 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Gestaltung: privat<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Mit einem Klick auf das Bild gelangen Sie zum zugeh\u00f6rigen Text.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"weiterfuhrende-fragen\"><strong>Weiterf\u00fchrende Fragen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul>\n<li>Was sind meine \u201einneren Antreiber\u201c, die Vollkommenheit von mir einfordern?<\/li>\n\n\n\n<li>Gibt es bei mir Glaubenss\u00e4tze, die es mir schwer machen, meine Unvollkommenheit zu akzeptieren?<\/li>\n\n\n\n<li>Was kann ich konkret tun, um meine Unvollkommenheit bereitwillig zu akzeptieren?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/aufhoeren-zu-vergleichen-sich-nicht-selbst-klein-machen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Vorheriger Beitrag<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/macht-entziehen-dem-inneren-kritiker\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">N\u00e4chster Beitrag<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Unvollkommenheit akzeptieren &#8211; leichter gesagt als getan! 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