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$\"Dankbarkeit$ <\/a>
Gestaltung: privat<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n
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Wie gewichtet man seine Bed\u00fcrfnisse?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
Ist das alles reine Theorie? Sicherlich nicht. Die von Maslow dargelegten menschlichen Bed\u00fcrfnisse sind nicht aus der Luft gegriffen und die Bed\u00fcrfnishierarchie widerspiegelt im Allgemeinen die Gewichtung von Bed\u00fcrfnissen im westlichen Kulturkreis. In anderen Kulturkreisen, in denen eine Einbindung in ein bestimmtes soziales Gef\u00fcge (beispielsweise Familienverbund, ethnische Gruppe) einen deutlich h\u00f6heren Stellenwert einnimmt, werden soziale Beziehungen eher als elementare Bed\u00fcrfnisse betrachtet. Beispielsweise k\u00f6nnen soziale Beziehungen Voraussetzung f\u00fcr Sicherheit sein (beispielsweise gibt der Familienverbund Sicherheit). Menschen werden sich dementsprechend eher um soziale Beziehungen bem\u00fchen.<\/p>\n\n\n\n
Wie man seine Bed\u00fcrfnisse gewichtet, ist eine individuelle Angelegenheit. Vielleicht gewichtet man das Bed\u00fcrfnis nach materieller Grundversorgung sehr gering, weil man sich einem bestimmten politischen Ziel mit ganzer Hingabe widmet. Oder man strebt vielleicht besonders nach Selbstverwirklichung, beispielsweise als K\u00fcnstler, und gewichtet dieses Bed\u00fcrfnis h\u00f6her. Dabei begibt man sich in eine gedankliche Auseinandersetzung, welche Bed\u00fcrfnisse f\u00fcr einen wirklich wichtig sind. So entsteht eine ganz individuelle Bed\u00fcrfnishierarchie.<\/p>\n\n\n\n
Die Bed\u00fcrfnisse bleiben keineswegs ein ganzes Leben lang konstant. Sie und ihre Gewichtung k\u00f6nnen sich mit der jeweiligen Lebenssituation ver\u00e4ndern. Vielleicht waren einem eben noch die im Zusammenhang mit Selbstverwirklichung stehenden Bed\u00fcrfnisse sehr wichtig. Doch dann ging pl\u00f6tzlich und unvorhersehbar der Arbeitsplatz verloren und man musste sich wieder um das Bed\u00fcrfnis nach einem regelm\u00e4\u00dfigen Einkommen k\u00fcmmern.<\/p>\n\n\n\n
Was geschieht, wenn man seine Bed\u00fcrfnisse nicht ernst nimmt?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Was bedeutet es, die eigenen \u00fcber die elementaren Bed\u00fcrfnisse hinausgehenden Bed\u00fcrfnisse nicht ernst zu nehmen? Zum einen w\u00fcrde man sich damit eingestehen, dass man sich selbst nicht f\u00fcr wichtig und wertvoll h\u00e4lt. Zumindest h\u00e4lt man sich nicht f\u00fcr so wertvoll wie seine Mitmenschen. Und man vernachl\u00e4ssigt sich dadurch selbst. Zum anderen w\u00fcrde man es zulassen, von anderen vereinnahmt zu werden, denn man setzt kaum Grenzen.<\/p>\n\n\n\n
Wohin w\u00fcrde Sonja steuern, wenn sie ihre eigenen Bed\u00fcrfnisse nicht ernst nehmen w\u00fcrde? Sehr wahrscheinlich w\u00fcrden ihre sozialen Beziehungen leiden. Vielleicht w\u00fcrde sie sogar langsam in die soziale Isolation abdriften. Unzufriedenheit mit dem Leben und sich selbst w\u00e4ren ein st\u00e4ndiger Stachel in der Seele. Wut und Aggression w\u00fcrden sich wahrscheinlich im Lauf der Zeit immer weiter steigern. M\u00fcdigkeit und Depressionen k\u00f6nnten damit einhergehen.<\/p>\n\n\n\n
Im schlimmsten Fall k\u00f6nnte am Ende sogar Gewalt gegen die zu pflegenden Personen stehen. Aktive Gewalt k\u00f6nnte sich in roher Behandlung \u00e4u\u00dfern. Wahrscheinlicher w\u00e4re jedoch passiv-aggressives Verhalten, beispielsweise durch Schweigen. Und bei Sonja k\u00f6nnte es irgendwann zu einem Zusammenbruch aufgrund st\u00e4ndiger \u00dcberlastung kommen.<\/p>\n\n\n\n
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Kraftgedanken<\/strong><\/p>\n\n\n\n
$\"Kraftgedanken$ <\/figure>
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Kraftgedanken: Wertsch\u00e4tz<\/a>ung \u2013 ich bin wertvoll!<\/a><\/p>\n\n\n\n
Kraftgedanken: Hoffnung – sie bewirkt Erstaunliches<\/a>!<\/p>\n\n\n\n
Kraftgedanken: Dankbarkeit \u2013 m\u00e4chtig, lebensver\u00e4ndernd<\/a><\/p>\n\n\n\n
Kraftgedanken: Perspektivwechsel \u2013 Chancen erkennen<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
Ist Selbstlosigkeit immer echt?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Es gibt Menschen, die ihre eigenen Bed\u00fcrfnisse dauerhaft hintenanstellen und sich f\u00fcr andere f\u00f6rmlich aufopfern. Sie gehen \u00fcber ihre Grenzen und erscheinen als selbstlos. Doch ist diese Selbstlosigkeit immer echt?<\/p>\n\n\n\n
Der Psychoanalytiker, Philosoph und Sozialpsychologe Erich Fromm weist in seinem Klassiker \u201eDie Kunst des Liebens\u201c auf die neurotische Selbstlosigkeit hin. Er schreibt: \u201eDer solcherart Selbstlose \u00bbwill nichts f\u00fcr sich selbst\u00ab; er \u00bblebt nur f\u00fcr andere\u00ab; er ist stolz darauf, dass er sich selbst nicht wichtig nimmt. Er wundert sich dar\u00fcber, dass er sich trotz seiner Selbstlosigkeit ungl\u00fccklich f\u00fchlt und dass seine Beziehungen zu denen, die ihm am n\u00e4chsten stehen, unbefriedigend sind. Bei der Analyse stellt sich dann heraus, dass seine Selbstlosigkeit sehr wohl etwas mit seinen anderen Symptomen zu tun hat und dass sie selbst eines dieser Symptome und sogar oft das wichtigste ist; der Betreffende ist n\u00e4mlich \u00fcberhaupt in seiner F\u00e4higkeit, zu lieben oder sich zu freuen, gel\u00e4hmt; dass er voller Feindschaft gegen das Leben ist und dass sich hinter der Fassade seiner Selbstlosigkeit eine subtile, aber deshalb nicht weniger intensive Ichbezogenheit verbirgt.<\/em>\u201c.<\/p>\n\n\n\n
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Gutes und Sinnvolles tun – ganz praktisch<\/strong><\/p>\n\n\n
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$\"Geschenk$ <\/a>
Gestaltung: privat<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n
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Was bedeutet es, f\u00fcr sich einzustehen?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Wir d\u00fcrfen in der Tat nicht erwarten, dass andere Menschen unsere Bed\u00fcrfnisse respektieren, wenn wir uns selbst vernachl\u00e4ssigen. Wenn wir unsere Bed\u00fcrfnisse nicht ernst nehmen, begegnen wir uns selbst nicht wertsch\u00e4tzend.<\/p>\n\n\n\n
\u201eWenn andere doch nur ein wenig R\u00fccksicht auf mich nehmen w\u00fcrden!\u201c. Solche oder \u00e4hnliche W\u00fcnsche sind von Menschen, deren eigene Bed\u00fcrfnisse kontinuierlich zu kurz kommen, immer wieder zu vernehmen. Doch darf anderen Menschen ver\u00fcbelt werden, dass sie gerne den einfachen Weg gehen und Bed\u00fcrfnisse ihrer Mitmenschen nicht ernst nehmen (wollen)? Das reale Leben zeigt, dass Menschen im Allgemeinen so handeln und gerne andere f\u00fcr ihre W\u00fcnsche, Ziele und Zwecke einspannen. Somit bleibt: die eigenen Bed\u00fcrfnisse ernst nehmen und f\u00fcr sie einstehen.<\/p>\n\n\n\n
Wenn man f\u00fcr sich einsteht, hat dies zur Folge, dass Grenzen gesetzt werden m\u00fcssen. Man grenzt sich so ab, dass die eigenen Bed\u00fcrfnisse in einem individuell akzeptablen Ma\u00df befriedigt werden k\u00f6nnen. So handelt auch Sonja. Nat\u00fcrlich k\u00f6nnte sie in der Pflege vollst\u00e4ndig aufgehen und sich verausgaben. Aber sie sorgt in einer guten Weise f\u00fcr sich selbst. Sie sucht immer wieder nach praktikablen L\u00f6sungen, damit sie sich in der Pflege entlasten kann und Raum f\u00fcr ihre eigenen Bed\u00fcrfnisse bleibt.<\/p>\n\n\n
<\/span>Alle Zitate von Marshall B. Rosenberg<\/div>
$\"Wie$ <\/a><\/div><\/div>\n
$\"Der$ <\/a><\/div><\/div>\n
$\"Wenn$ <\/a><\/div><\/div>\n
$\"Richten$ <\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n
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3<\/a><\/li>\n\t
›<\/a><\/li>\n\t<\/ul> $\"Wird$
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Zitate nach Quellen <\/div>
Adler, Alfred<\/a><\/li>\n
Aichinger, Ilse<\/a><\/li>\n
Allert-Wybranietz, Kristiane<\/a><\/li>\n
Angelou, Maya<\/a><\/li>\n
Arendt, Hannah<\/a><\/li>\n
Bauer, Nicole<\/a><\/li>\n
Bismarck, Otto von<\/a><\/li>\n
Bloch, Ernst<\/a><\/li>\n
Bodelschwingh, Friedrich von<\/a><\/li>\n
Bonhoeffer, Dietrich<\/a><\/li>\n
Buber, Martin<\/a><\/li>\n
Bucay, Jorge<\/a><\/li>\n
Carnegie, Dale<\/a><\/li>\n
Carroll, Lewis<\/a><\/li>\n
Ceelen, Petrus<\/a><\/li>\n
Chamfort, Nicolas<\/a><\/li>\n
Churchill, Winston<\/a><\/li>\n
Claudius, Matthias<\/a><\/li>\n
Coelho, Paulo<\/a><\/li>\n
Coue, Emil<\/a><\/li>\n
Darwin, Charles<\/a><\/li>\n
Delp, Alfred<\/a><\/li>\n
Dickens, Charles<\/a><\/li>\n
Dietrich, Marlene<\/a><\/li>\n
Ebner-Eschenbach, Marie von<\/a><\/li>\n
Emerson, Ralph Waldo<\/a><\/li>\n
Emmons, Robert<\/a><\/li>\n
Feuerbach, Ludwig<\/a><\/li>\n
Firus, Christian<\/a><\/li>\n
Ford, Henry<\/a><\/li>\n
Foucauld, Charles de<\/a><\/li>\n
Frankl, Viktor<\/a><\/li>\n
Friedrich der Grosse<\/a><\/li>\n
Frisch, Max<\/a><\/li>\n
Fromm, Erich<\/a><\/li>\n
Galilei, Galileo<\/a><\/li>\n
Gandhi, Mahatma<\/a><\/li>\n
Gide, Andre<\/a><\/li>\n
Gleim, Johann Wilhelm Ludwig<\/a><\/li>\n
Goethe, Johann Wolfgang von<\/a><\/li>\n
Goldman, Emma<\/a><\/li>\n
Hanson, Rick<\/a><\/li>\n
Havel, Vaclav<\/a><\/li>\n
Hesse, Hermann<\/a><\/li>\n
Hubbard, Elbert<\/a><\/li>\n
H\u00fcther, Gerald<\/a><\/li>\n
Jaspers, Karl<\/a><\/li>\n
Jaures, Jean<\/a><\/li>\n
Jenz, Dieter<\/a><\/li>\n
Joubert, Joseph<\/a><\/li>\n
Jung, Carl Gustav<\/a><\/li>\n
Karl, Reinhard<\/a><\/li>\n
Kierkegaard, S\u00f6ren<\/a><\/li>\n
King jr, Martin Luther<\/a><\/li>\n
Knef, Hildegard<\/a><\/li>\n
Kolping, Adolph<\/a><\/li>\n
Korczak, Janusz<\/a><\/li>\n
K\u00fcbler-Ross, Elisabeth<\/a><\/li>\n
Laotse<\/a><\/li>\n
L\u00fcscher, Max<\/a><\/li>\n
Mandela, Nelson<\/a><\/li>\n
McDavid, Janis<\/a><\/li>\n
Meister Eckhart<\/a><\/li>\n
Mello, Anthony de<\/a><\/li>\n
Messner, Reinhold<\/a><\/li>\n
Monbourquette, Jean<\/a><\/li>\n
Nietzsche, Friedrich<\/a><\/li>\n
Pascal, Blaise<\/a><\/li>\n
Pavese, Cesare<\/a><\/li>\n
Pindar<\/a><\/li>\n
Poimen<\/a><\/li>\n
Radtke, G\u00fcnter<\/a><\/li>\n
Riesenhuber, Heinz<\/a><\/li>\n
Rogers, Carl<\/a><\/li>\n
Roosevelt, Eleanor<\/a><\/li>\n
Rosenberg, Marshall<\/a><\/li>\n
Rowling, Joanne<\/a><\/li>\n
Saint-Exupery, Antoine de<\/a><\/li>\n
Sales, Franz von<\/a><\/li>\n
Sautner, Thomas<\/a><\/li>\n
Sch\u00e4ferling, Helga<\/a><\/li>\n
Schweitzer, Albert<\/a><\/li>\n
Seligman, Martin<\/a><\/li>\n
Seneca<\/a><\/li>\n
Siena, Katharina von<\/a><\/li>\n
Smedes, Lewis<\/a><\/li>\n
Stein, Edith<\/a><\/li>\n
Steindl-Rast, David<\/a><\/li>\n
Strindberg, August<\/a><\/li>\n
Thatcher, Margaret<\/a><\/li>\n
Voltaire<\/a><\/li>\n
Waite, Terry<\/a><\/li>\n
Watzlawik, Paul<\/a><\/li>\n
Weizs\u00e4cker, Richard von<\/a><\/li>\n<\/ul> <\/div>
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Zitate nach Stichworten <\/div>
Begeisterung, begeistert (sein)<\/a><\/li>\n
Beziehung, in Beziehung leben<\/a><\/li>\n
Dankbarkeit, dankbar sein\/werden<\/a><\/li>\n
Depression, deprimiert sein<\/a><\/li>\n
Einstellung, eingestellt sein<\/a><\/li>\n
Erfolg, erfolgreich sein\/werden<\/a><\/li>\n
Freiheit, frei sein\/werden<\/a><\/li>\n
Freundschaft<\/a><\/li>\n
Gl\u00fcck, gl\u00fccklich sein\/werden<\/a><\/li>\n
Heilung, heilen, geheilt werden<\/a><\/li>\n
Hoffnung, hoffen<\/a><\/li>\n
Krise<\/a><\/li>\n
Leben gestalten<\/a><\/li>\n
Lebensaufgabe<\/a><\/li>\n
Liebe, lieben, geliebt werden<\/a><\/li>\n
Mut, mutig (sein)<\/a><\/li>\n
Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung, pers\u00f6nliches Wachstum<\/a><\/li>\n
Sinn, Lebenssinn<\/a><\/li>\n
St\u00e4rke (seelisch), st\u00e4rken, stark sein\/werden<\/a><\/li>\n
Ver\u00e4nderung, (ver)\u00e4ndern<\/a><\/li>\n
Vergebung, vergeben, verzeihen<\/a><\/li>\n
Verletzung (seelisch), verletzt sein\/werden, verletzlich<\/a><\/li>\n
Vertrauen<\/a><\/li>\n
Wertsch\u00e4tzung, sich\/jemand\/etwas wertsch\u00e4tzen<\/a><\/li>\n
Ziel, Ziele<\/a><\/li>\n<\/ul> <\/div>
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