![\"Tipp:](\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Tipp-Auf-Ver\u00e4nderung-hoffen-683x1024.jpeg\")
Die Coronavirus-Pandemie, die im Fr\u00fchjahr 2020 ihren Anfang nahm, traf die gesamte Bev\u00f6lkerung pl\u00f6tzlich, unvorbereitet und unverschuldet.<\/p>\n\n\n\n
Innerhalb weniger Tage ver\u00e4nderte sich die Lage in allen Bereichen der Gesellschaft drastisch. Das Wirtschaftsleben war stark beeintr\u00e4chtigt und dies hinterlie\u00df auch an den Finanzm\u00e4rkten tiefe Spuren.<\/p>\n\n\n\n
Schon nach relativ kurzer Zeit befanden sich viele L\u00e4nder mitten in einem Krisenmodus und ein Ende schien nicht abzusehen. Es stellte sich die Frage: Wie kann man eine so schwere Krise wie diese bew\u00e4ltigen?<\/p>\n\n\n\n
Die Coronavirus-Pandemie ist, so starke Auswirkungen sie auch mit sich brachte, doch nur eine Krise von vielen. In jeder Krise stehen Politik und Wirtschaft in der Verantwortung, auf ihren jeweiligen Gebieten Wege zur Krisenbew\u00e4ltigung zu finden, aufzuzeigen, verst\u00e4ndlich zu machen und diese Wege kraftvoll zum Wohl der Gesellschaft umzusetzen.<\/p>\n\n\n\n
Und dann ist in einer Krise jeder f\u00fcr sich auf ganz individuelle Weise betroffen. Vielleicht ist der Arbeitsplatz bedroht. Vielleicht f\u00e4llt das Einkommen aufgrund von Kurzarbeit geringer aus. Vielleicht hat man auch gar keine Einnahmen. Die Auspr\u00e4gungen der pers\u00f6nlichen Betroffenheit sind ganz unterschiedlich.<\/p>\n\n\n\n
Wie geht man mit der Krise auf der pers\u00f6nlichen Ebene um? Wie kann man die Krise bew\u00e4ltigen? Wie kann man gut f\u00fcr sich selbst sorgen?<\/p>\n\n\n\n
11 Tipps sollen Antworten auf diese Fragen geben und dabei unterst\u00fctzen, m\u00f6glichst gut durch eine tiefgreifende Krise zu kommen.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
Dieser Tipp befasst sich mit der Frage, wie man in der Krise die Hoffnung auf Ver\u00e4nderung zum Positiven st\u00e4rken und bewahren kann.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
Tipp: Auf Ver\u00e4nderung zum Positiven hoffen<\/strong><\/h2>\n\n\n\nDie Coronavirus-Pandemie traf das Gesundheitssystem sowie Wirtschaft und Finanzm\u00e4rkte v\u00f6llig unvorbereitet. Die von der Politik entschiedenen Ma\u00dfnahmen greifen in das Wirtschaftsleben sehr stark ein. Unternehmen aller Gr\u00f6\u00dfenordnungen m\u00fcssen, je nach Branchenzugeh\u00f6rigkeit, mit mehr oder minder starken Einschr\u00e4nkungen zurechtkommen.<\/p>\n\n\n\n
Manche Unternehmen, wie beispielsweise Fahrschulen, Textileinzelh\u00e4ndler und Hotels, verloren pl\u00f6tzlich vollst\u00e4ndig oder zu einem gro\u00dfen Teil ihre Ertragsgrundlage. Unter den geltenden Einschr\u00e4nkungen ist es vor\u00fcbergehend nicht mehr m\u00f6glich, die erforderlichen Ertr\u00e4ge zu erwirtschaften. Die Kosten laufen jedoch weiter. Staatliche Hilfsprogramme k\u00f6nnen derartige Ausf\u00e4lle auf Dauer nicht kompensieren.<\/p>\n\n\n\n
Die Situation der abh\u00e4ngig Besch\u00e4ftigten ist teilweise nicht minder kritisch. Viele Besch\u00e4ftigte sind von Kurzarbeit betroffen oder verlieren sogar ihre Arbeitsstelle. Die monatlichen Eink\u00fcnfte sinken deutlich oder fallen sogar ganz aus. Die laufenden Verpflichtungen, wie beispielsweise Miete und Energieversorgung, laufen jedoch weiter. Manche Zukunftspl\u00e4ne erscheinen pl\u00f6tzlich nur noch illusorisch.<\/p>\n\n\n\n
Es ist verst\u00e4ndlich, dass in einer derart schwierigen Situation manche Menschen ihre Hoffnung auf Ver\u00e4nderung zum Positiven verlieren. Sie geben auf. Aber wenn man aufgibt, besteht die gro\u00dfe Gefahr, in eine tiefe Depression abzugleiten.<\/p>\n\n\n\n
Hoffnung auf Ver\u00e4nderung ist \u00fcberlebenswichtig<\/strong><\/h3>\n\n\n\nMartin Seligman, US-amerikanischer Psychologe, schildert in seinem Buch \u201eErlernte Hilflosigkeit\u201c die Geschichte von Robert, einem Obergefreiten einer Eliteeinheit von Marineinfanteristen der US-Armee. Robert geriet 1966 w\u00e4hrend des Vietnam-Kriegs in Nordvietnam in Gefangenschaft der Vietcong.<\/p>\n\n\n\n
Das Leben in der Gefangenschaft war hart und entbehrungsreich. Gefangene verloren innerhalb des ersten Jahres ihrer Gefangenschaft, bedingt durch Unterern\u00e4hrung, durchschnittlich 40 bis 50 % ihres K\u00f6rpergewichts. Sie bekamen offene, n\u00e4ssende Geschw\u00fcre und erlitten Muskelschwund.<\/p>\n\n\n\n
Robert war als Fallschirmj\u00e4ger und Taucher ausgebildet. Trotz der Unterern\u00e4hrung und Gewichtsverlust auf unter 50 kg blieb er zwei Jahre lang in sehr guter k\u00f6rperlicher und seelischer Verfassung. Er war \u00fcberzeugt davon, dass er bald entlassen werden w\u00fcrde. Der Vietcong entlie\u00df gelegentlich Gefangene, die sich kooperativ verhalten hatten. Der Lagerkommandant hatte Robert Hoffnung gemacht und angedeutet, dass er innerhalb der n\u00e4chsten sechs Monate freikommen w\u00fcrde.<\/p>\n\n\n\n
Leider erf\u00fcllte sich die Hoffnung nicht. Robert wurde klar, dass er get\u00e4uscht worden war. Er h\u00f6rte auf zu arbeiten und zeigte Anzeichen einer tiefen Depression. Er a\u00df nichts mehr und kauerte in embryonaler Stellung, am Daumen lutschend, auf dem Bett. Obwohl sein k\u00f6rperlicher Zustand immer noch besser war als der der meisten seiner Mitgefangenen, d\u00e4mmerte er dahin. Wenige Wochen sp\u00e4ter starb er.<\/p>\n\n\n\n
Diese sehr bedr\u00fcckende Geschichte macht die drastischen Folgen von Hoffnungslosigkeit eindr\u00fccklich deutlich. Diese Geschichte soll nicht abschrecken, sondern im Gegenteil zur Kraft der Hoffnung hinf\u00fchren. Denn: Wer Hoffnung auf Ver\u00e4nderung zum Positiven hat, ist viel widerstandsf\u00e4higer als jemand, der die Hoffnung aufgibt.<\/p>\n\n\n\n
Wie kann man es schaffen, auch in einer schwierigen Situation gut f\u00fcr sich selbst zu sorgen und nicht aufzugeben?<\/p>\n\n\n\n
Gezielt f\u00fcr Hoffnung auf Ver\u00e4nderung zum Positiven sorgen<\/strong><\/h3>\n\n\n\nMenschen lassen sich nicht so einfach einer der beiden Kategorien \u201ehoffungsvoll\u201c und \u201ehoffnungsarm\u201c oder gar \u201ehoffnungslos\u201c zuordnen. Vielmehr gibt es sehr viele Zwischent\u00f6ne. Und es gibt sehr unterschiedliche Lebenssituationen. Manchmal f\u00fchren sie an die \u00e4u\u00dferste Grenze des Ertr\u00e4glichen.<\/p>\n\n\n\n
Manchmal ist ein einf\u00fchlsamer Zuspruch notwendig und hilfreich, um in einer schwierigen Lebensphase die Flamme der Hoffnung wieder zu entfachen, den Optimismus wieder zu sch\u00fcren. Hoffnung ist zwar immer noch da, aber im Moment eben ganz klein, fast nicht mehr wahrnehmbar. Dann kann ein Impuls von au\u00dfen das Vorhandene wieder st\u00e4rken und kr\u00e4ftigen. Lebensmut und Lebenskraft kommen wieder.<\/p>\n\n\n\n
Hoffnungspender suchen<\/strong><\/h4>\n\n\n\nWer kann einem Hoffnung vermitteln? Nat\u00fcrlich sind es in erster Linie die Lebenspartnerin bzw. der Lebenspartner, die enge Freundin oder der enge Freund, oder eine andere Person, zu der man Vertrauen hat. Sie kennen die aktuelle Lebenssituation, k\u00f6nnen sie aus ihrem Blickwinkel einsch\u00e4tzen.<\/p>\n\n\n\n
Wenn man selbst den Eindruck hat, dass man von einer nahestehenden Person Unterst\u00fctzung erhalten und der Person vertrauen kann, sollte man das Gespr\u00e4ch suchen. Die Begleitung w\u00e4hrend der Krise durch einen Hoffnungspender ist enorm wichtig.<\/p>\n\n\n\n
Wenn man jedoch niemand zum Reden hat, kann man sich an die Telefonseelsorge wenden (0800 1110111 oder 0800 1110222). Man kann anrufen, ohne seinen Namen zu nennen. Die Telefonnummer des Anrufenden wird automatisch unterdr\u00fcckt. Man kann sicher sein, dass man ernstgenommen wird und \u00fcber seine Sorgen in einer vertraulichen Atmosph\u00e4re vertrauensvoll reden kann.<\/p>\n\n\n\n
Auf die eigenen Ressourcen besinnen<\/strong><\/h4>\n\n\n\nSehr wahrscheinlich gab es auch in der Vergangenheit schon die ein oder andere Krise. Vielleicht erschien auch schon damals eine Situation als aussichtslos. Aber man hat die Krise durchgestanden und schwierige Situationen gemeistert. Wie hat man das geschafft?<\/p>\n\n\n\n
Auch wenn es ganz andere Situationen waren, so hilft die Erinnerung an positive Erfahrungen der Vergangenheit. Man hat etwas gemeistert und geschafft! Man ist nicht untergegangen. Was hat man schon alles geschafft?<\/p>\n\n\n\n
Nicht in die Opferrolle fallen lassen<\/strong><\/h4>\n\n\n\nIn manche Krisen ger\u00e4t man unverschuldet. Dann liegt es nahe, sich als Opfer der Krise zu sehen. Dennoch ist es selbst dann hilfreich, sich nicht als Opfer zu sehen und sich nicht in die Opferrolle fallen zu lassen.<\/p>\n\n\n\n
Wenn man sich in die Opferrolle fallen l\u00e4sst, ist es nicht mehr weit, mit dem Schicksal zu hadern. Nat\u00fcrlich w\u00e4re es bei einer ohne eigenes Verschulden verursachten Krise nur sehr verst\u00e4ndlich und nachvollziehbar, wenn man ich selbst bemitleidet, sich ausgeliefert und ohnm\u00e4chtig f\u00fchlt.<\/p>\n\n\n\n
Dennoch ist es eine harte Tatsache, dass Selbstmitleid nicht weiterhilft. Es \u00e4ndert \u00fcberhaupt nichts an der Situation. Au\u00dferdem gibt man, wenn man sich in die Opferrolle begibt, Macht \u00fcber sich ab. Anderen wird, hart ausgedr\u00fcckt, gewisserma\u00dfen die Gestaltung des eigenen Lebens \u00fcberlassen. Andere bestimmen dann, ob es Hoffnung gibt oder nicht.<\/p>\n\n\n\n
Wenn man hingegen die Hoffnung in sich st\u00e4rkt, das eigene Leben trotz widriger Umst\u00e4nde (wieder) in die Hand nehmen zu k\u00f6nnen, gibt man sich die Chance, Handlungsm\u00f6glichkeiten zu erkennen und aktiv zu werden.<\/p>\n\n\n\n
Schwarzseher meiden<\/strong><\/h4>\n\n\n\nWas ist wahrscheinlicher? Dass ein Optimist einen Schwarzseher mit Hoffnung \u201eansteckt\u201c oder dass ein Schwarzseher einen Optimisten mit Hoffnung \u201eansteckt\u201c?<\/p>\n\n\n\n
Die Antwort ist eindeutig: Ein Schwarzseher wird kaum Hoffnung verbreiten. Er wird eher dramatisieren und Dinge oder Situationen schwarzmalen. F\u00fcr einen Hoffnungsuchenden ist ein Schwarzseher genau die falsche Medizin.<\/p>\n\n\n\n
Ein Hoffnungsuchender ist in der Gesellschaft von Menschen mit optimistischer und hoffnungsvoller Grundstimmung besser aufgehoben. Es ist \u00dcberwindung notwendig, da man als Hoffnungsuchender meint, nicht in eine Gesellschaft von Optimisten zu passen. Trotzdem ist es die richtige Medizin.<\/p>\n\n\n\n
Einen pers\u00f6nlichen inneren Hoffnungsfilm entwerfen<\/strong><\/h4>\n\n\n\nDer \u00f6sterreichische Neurologe und Psychiater Viktor Frankl musste w\u00e4hrend des Dritten Reiches mehr als zwei Jahre lang in verschiedenen Konzentrationslagern zubringen. In seinem Buch \u201e\u2026 trotzdem Ja zum Leben sagen\u201c beschreibt Viktor Frankl seine Erlebnisse w\u00e4hrend dieser Zeit.<\/p>\n\n\n\n
Er nahm wahr, dass diejenigen H\u00e4ftlinge eine bessere \u00dcberlebenschance hatten, die jemanden hatten, der auf sie wartet: die Familie, ein geliebtes Kind, einen Partner oder eine wichtige Aufgabe. Die \u00dcberlebenschance war h\u00f6her, wenn sie Hoffnung, einen Sinn oder ein Ziel hatten, das ihnen die Kraft zum Weiterleben gab.<\/p>\n\n\n\n
Weiter hei\u00dft es in seinem Buch: \u201eWehe dem, der kein Lebensziel mehr vor sich sah, der keinen Lebensinhalt mehr hatte, in seinem Leben keinen Zweck erblickte, dem der Sinn seines Daseins entschwand \u2013 und damit jedweder Sinn eines Durchhaltens. Solche Leute, die auf diese Weise v\u00f6llig haltlos geworden waren, lie\u00dfen sich alsbald fallen.\u201c<\/p>\n\n\n\n
Frankl selbst gab die Vorstellung, in Zukunft Vorlesungen \u00fcber die Auswirkungen des Lagers auf die Psyche zu halten, die entscheidende Kraft zum \u00dcberleben. Schon w\u00e4hrend seiner Zeit im Konzentrationslager hatte er eine Art \u201einnerer Hoffnungsfilm\u201c entworfen, der ihn in eine bessere Zukunft versetzte. Er stellte sich vor, in einem warmen, hell erleuchteten H\u00f6rsaal \u00fcber das zu berichten, was er soeben noch durchmachen musste. Genau so erf\u00fcllte es sich schlie\u00dflich.<\/p>\n\n\n\n
Die Erfahrung Viktor Frankls kann eine Anregung sein, Regisseur eines pers\u00f6nlichen inneren Hoffnungsfilms zu werden. Man malt sich aus, wie es sein sollte, wenn die Krise \u00fcberwunden ist. Ideen dazu k\u00f6nnten sein:<\/p>\n\n\n\n
- Ein Picknick im Park mit den Menschen, mit denen man gerne zusammen ist. Man st\u00f6\u00dft darauf an, dass man wieder zusammen sein kann. Man ist ausgelassen und freut sich gemeinsam dar\u00fcber, dass Einschr\u00e4nkungen und Entbehrungen ein Ende haben;<\/li>
- Eine gemeinsame fr\u00f6hliche Wanderung mit anderen Menschen auf einen Berggipfel. Man erreicht den Gipfel, genie\u00dft bei strahlendem Sonnenschein die Rundumsicht und verbringt anschlie\u00dfend in einer H\u00fctte gemeinsam einige sch\u00f6ne Stunden. Und man freut sich unb\u00e4ndig dar\u00fcber, dass die Krise vorbei ist;<\/li>
- Man spricht im Reiseb\u00fcro mit einem Kunden \u00fcber seine Reisepl\u00e4ne. Der Kunde spricht begeistert \u00fcber sein Vorhaben und man ber\u00e4t ebenso mit Begeisterung. Man kann dem Kunden ein passgenaues Angebot machen. Der Kunde bedankt sich \u00fcberschw\u00e4nglich und man selbst ist gl\u00fccklich dar\u00fcber, das tun zu k\u00f6nnen, was man mit Begeisterung tut.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Die Vorstellungskraft sollte keinesfalls untersch\u00e4tzt werden. Der Apotheker \u00c9mile Cou\u00e9 war wahrscheinlich der erste, der die Wirkungen der Vorstellungskraft<\/a> in einer Publikation beschrieb. Er stellte fest, dass sie Patienten dabei half, gesund zu werden und gilt heute als Begr\u00fcnder der modernen, bewussten Autosuggestion.<\/p>\n\n\n\nZitate zum Thema Hoffnung<\/strong><\/h3>\n\n\n\nZitate sind Lebensweisheitsfragmente, herausgefischt aus dem Meer der Publikationen und Reden. Mit wenigen Worten wird eine \u201egro\u00dfe Wahrheit\u201c ausgedr\u00fcckt. Lebenserfahrungen werden in Worte gekleidet. Wesentliches wird auf den Punkt gebracht. Einige ausgew\u00e4hlte Zitate zum Thema Hoffnung sind hier aufgef\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n
- \u201eDie Hoffnung f\u00fchrt uns weiter als die Furcht.<\/a>\u201c, Richard von Weizs\u00e4cker<\/li>
- \u201eDie gr\u00f6\u00dften Menschen sind jene, die anderen Hoffnung geben k\u00f6nnen.<\/a>\u201c, Jean Jaur\u00e8s<\/li>
- \u201eHoffnung ist nicht die \u00dcberzeugung, dass etwas gut ausgeht, sondern die Gewissheit, dass etwas Sinn macht, egal wie es ausgeht.<\/a>\u201c, V\u00e1clav Havel<\/li>
- \u201eEs kommt darauf an, das Hoffen zu lernen.<\/a>\u201c, Ernst Bloch<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Martin Seligman, US-amerikanischer Psychologe, schildert in seinem Buch \u201eErlernte Hilflosigkeit\u201c die Geschichte von Robert, einem Obergefreiten einer Eliteeinheit von Marineinfanteristen der US-Armee. Robert geriet 1966 w\u00e4hrend des Vietnam-Kriegs in Nordvietnam in Gefangenschaft der Vietcong.<\/p>\n\n\n\n
Das Leben in der Gefangenschaft war hart und entbehrungsreich. Gefangene verloren innerhalb des ersten Jahres ihrer Gefangenschaft, bedingt durch Unterern\u00e4hrung, durchschnittlich 40 bis 50 % ihres K\u00f6rpergewichts. Sie bekamen offene, n\u00e4ssende Geschw\u00fcre und erlitten Muskelschwund.<\/p>\n\n\n\n
Robert war als Fallschirmj\u00e4ger und Taucher ausgebildet. Trotz der Unterern\u00e4hrung und Gewichtsverlust auf unter 50 kg blieb er zwei Jahre lang in sehr guter k\u00f6rperlicher und seelischer Verfassung. Er war \u00fcberzeugt davon, dass er bald entlassen werden w\u00fcrde. Der Vietcong entlie\u00df gelegentlich Gefangene, die sich kooperativ verhalten hatten. Der Lagerkommandant hatte Robert Hoffnung gemacht und angedeutet, dass er innerhalb der n\u00e4chsten sechs Monate freikommen w\u00fcrde.<\/p>\n\n\n\n
Leider erf\u00fcllte sich die Hoffnung nicht. Robert wurde klar, dass er get\u00e4uscht worden war. Er h\u00f6rte auf zu arbeiten und zeigte Anzeichen einer tiefen Depression. Er a\u00df nichts mehr und kauerte in embryonaler Stellung, am Daumen lutschend, auf dem Bett. Obwohl sein k\u00f6rperlicher Zustand immer noch besser war als der der meisten seiner Mitgefangenen, d\u00e4mmerte er dahin. Wenige Wochen sp\u00e4ter starb er.<\/p>\n\n\n\n
Diese sehr bedr\u00fcckende Geschichte macht die drastischen Folgen von Hoffnungslosigkeit eindr\u00fccklich deutlich. Diese Geschichte soll nicht abschrecken, sondern im Gegenteil zur Kraft der Hoffnung hinf\u00fchren. Denn: Wer Hoffnung auf Ver\u00e4nderung zum Positiven hat, ist viel widerstandsf\u00e4higer als jemand, der die Hoffnung aufgibt.<\/p>\n\n\n\n
Wie kann man es schaffen, auch in einer schwierigen Situation gut f\u00fcr sich selbst zu sorgen und nicht aufzugeben?<\/p>\n\n\n\n
Gezielt f\u00fcr Hoffnung auf Ver\u00e4nderung zum Positiven sorgen<\/strong><\/h3>\n\n\n\nMenschen lassen sich nicht so einfach einer der beiden Kategorien \u201ehoffungsvoll\u201c und \u201ehoffnungsarm\u201c oder gar \u201ehoffnungslos\u201c zuordnen. Vielmehr gibt es sehr viele Zwischent\u00f6ne. Und es gibt sehr unterschiedliche Lebenssituationen. Manchmal f\u00fchren sie an die \u00e4u\u00dferste Grenze des Ertr\u00e4glichen.<\/p>\n\n\n\n
Manchmal ist ein einf\u00fchlsamer Zuspruch notwendig und hilfreich, um in einer schwierigen Lebensphase die Flamme der Hoffnung wieder zu entfachen, den Optimismus wieder zu sch\u00fcren. Hoffnung ist zwar immer noch da, aber im Moment eben ganz klein, fast nicht mehr wahrnehmbar. Dann kann ein Impuls von au\u00dfen das Vorhandene wieder st\u00e4rken und kr\u00e4ftigen. Lebensmut und Lebenskraft kommen wieder.<\/p>\n\n\n\n
Hoffnungspender suchen<\/strong><\/h4>\n\n\n\nWer kann einem Hoffnung vermitteln? Nat\u00fcrlich sind es in erster Linie die Lebenspartnerin bzw. der Lebenspartner, die enge Freundin oder der enge Freund, oder eine andere Person, zu der man Vertrauen hat. Sie kennen die aktuelle Lebenssituation, k\u00f6nnen sie aus ihrem Blickwinkel einsch\u00e4tzen.<\/p>\n\n\n\n
Wenn man selbst den Eindruck hat, dass man von einer nahestehenden Person Unterst\u00fctzung erhalten und der Person vertrauen kann, sollte man das Gespr\u00e4ch suchen. Die Begleitung w\u00e4hrend der Krise durch einen Hoffnungspender ist enorm wichtig.<\/p>\n\n\n\n
Wenn man jedoch niemand zum Reden hat, kann man sich an die Telefonseelsorge wenden (0800 1110111 oder 0800 1110222). Man kann anrufen, ohne seinen Namen zu nennen. Die Telefonnummer des Anrufenden wird automatisch unterdr\u00fcckt. Man kann sicher sein, dass man ernstgenommen wird und \u00fcber seine Sorgen in einer vertraulichen Atmosph\u00e4re vertrauensvoll reden kann.<\/p>\n\n\n\n
Auf die eigenen Ressourcen besinnen<\/strong><\/h4>\n\n\n\nSehr wahrscheinlich gab es auch in der Vergangenheit schon die ein oder andere Krise. Vielleicht erschien auch schon damals eine Situation als aussichtslos. Aber man hat die Krise durchgestanden und schwierige Situationen gemeistert. Wie hat man das geschafft?<\/p>\n\n\n\n
Auch wenn es ganz andere Situationen waren, so hilft die Erinnerung an positive Erfahrungen der Vergangenheit. Man hat etwas gemeistert und geschafft! Man ist nicht untergegangen. Was hat man schon alles geschafft?<\/p>\n\n\n\n
Nicht in die Opferrolle fallen lassen<\/strong><\/h4>\n\n\n\nIn manche Krisen ger\u00e4t man unverschuldet. Dann liegt es nahe, sich als Opfer der Krise zu sehen. Dennoch ist es selbst dann hilfreich, sich nicht als Opfer zu sehen und sich nicht in die Opferrolle fallen zu lassen.<\/p>\n\n\n\n
Wenn man sich in die Opferrolle fallen l\u00e4sst, ist es nicht mehr weit, mit dem Schicksal zu hadern. Nat\u00fcrlich w\u00e4re es bei einer ohne eigenes Verschulden verursachten Krise nur sehr verst\u00e4ndlich und nachvollziehbar, wenn man ich selbst bemitleidet, sich ausgeliefert und ohnm\u00e4chtig f\u00fchlt.<\/p>\n\n\n\n
Dennoch ist es eine harte Tatsache, dass Selbstmitleid nicht weiterhilft. Es \u00e4ndert \u00fcberhaupt nichts an der Situation. Au\u00dferdem gibt man, wenn man sich in die Opferrolle begibt, Macht \u00fcber sich ab. Anderen wird, hart ausgedr\u00fcckt, gewisserma\u00dfen die Gestaltung des eigenen Lebens \u00fcberlassen. Andere bestimmen dann, ob es Hoffnung gibt oder nicht.<\/p>\n\n\n\n
Wenn man hingegen die Hoffnung in sich st\u00e4rkt, das eigene Leben trotz widriger Umst\u00e4nde (wieder) in die Hand nehmen zu k\u00f6nnen, gibt man sich die Chance, Handlungsm\u00f6glichkeiten zu erkennen und aktiv zu werden.<\/p>\n\n\n\n
Schwarzseher meiden<\/strong><\/h4>\n\n\n\nWas ist wahrscheinlicher? Dass ein Optimist einen Schwarzseher mit Hoffnung \u201eansteckt\u201c oder dass ein Schwarzseher einen Optimisten mit Hoffnung \u201eansteckt\u201c?<\/p>\n\n\n\n
Die Antwort ist eindeutig: Ein Schwarzseher wird kaum Hoffnung verbreiten. Er wird eher dramatisieren und Dinge oder Situationen schwarzmalen. F\u00fcr einen Hoffnungsuchenden ist ein Schwarzseher genau die falsche Medizin.<\/p>\n\n\n\n
Ein Hoffnungsuchender ist in der Gesellschaft von Menschen mit optimistischer und hoffnungsvoller Grundstimmung besser aufgehoben. Es ist \u00dcberwindung notwendig, da man als Hoffnungsuchender meint, nicht in eine Gesellschaft von Optimisten zu passen. Trotzdem ist es die richtige Medizin.<\/p>\n\n\n\n
Einen pers\u00f6nlichen inneren Hoffnungsfilm entwerfen<\/strong><\/h4>\n\n\n\nDer \u00f6sterreichische Neurologe und Psychiater Viktor Frankl musste w\u00e4hrend des Dritten Reiches mehr als zwei Jahre lang in verschiedenen Konzentrationslagern zubringen. In seinem Buch \u201e\u2026 trotzdem Ja zum Leben sagen\u201c beschreibt Viktor Frankl seine Erlebnisse w\u00e4hrend dieser Zeit.<\/p>\n\n\n\n
Er nahm wahr, dass diejenigen H\u00e4ftlinge eine bessere \u00dcberlebenschance hatten, die jemanden hatten, der auf sie wartet: die Familie, ein geliebtes Kind, einen Partner oder eine wichtige Aufgabe. Die \u00dcberlebenschance war h\u00f6her, wenn sie Hoffnung, einen Sinn oder ein Ziel hatten, das ihnen die Kraft zum Weiterleben gab.<\/p>\n\n\n\n
Weiter hei\u00dft es in seinem Buch: \u201eWehe dem, der kein Lebensziel mehr vor sich sah, der keinen Lebensinhalt mehr hatte, in seinem Leben keinen Zweck erblickte, dem der Sinn seines Daseins entschwand \u2013 und damit jedweder Sinn eines Durchhaltens. Solche Leute, die auf diese Weise v\u00f6llig haltlos geworden waren, lie\u00dfen sich alsbald fallen.\u201c<\/p>\n\n\n\n
Frankl selbst gab die Vorstellung, in Zukunft Vorlesungen \u00fcber die Auswirkungen des Lagers auf die Psyche zu halten, die entscheidende Kraft zum \u00dcberleben. Schon w\u00e4hrend seiner Zeit im Konzentrationslager hatte er eine Art \u201einnerer Hoffnungsfilm\u201c entworfen, der ihn in eine bessere Zukunft versetzte. Er stellte sich vor, in einem warmen, hell erleuchteten H\u00f6rsaal \u00fcber das zu berichten, was er soeben noch durchmachen musste. Genau so erf\u00fcllte es sich schlie\u00dflich.<\/p>\n\n\n\n
Die Erfahrung Viktor Frankls kann eine Anregung sein, Regisseur eines pers\u00f6nlichen inneren Hoffnungsfilms zu werden. Man malt sich aus, wie es sein sollte, wenn die Krise \u00fcberwunden ist. Ideen dazu k\u00f6nnten sein:<\/p>\n\n\n\n
- Ein Picknick im Park mit den Menschen, mit denen man gerne zusammen ist. Man st\u00f6\u00dft darauf an, dass man wieder zusammen sein kann. Man ist ausgelassen und freut sich gemeinsam dar\u00fcber, dass Einschr\u00e4nkungen und Entbehrungen ein Ende haben;<\/li>
- Eine gemeinsame fr\u00f6hliche Wanderung mit anderen Menschen auf einen Berggipfel. Man erreicht den Gipfel, genie\u00dft bei strahlendem Sonnenschein die Rundumsicht und verbringt anschlie\u00dfend in einer H\u00fctte gemeinsam einige sch\u00f6ne Stunden. Und man freut sich unb\u00e4ndig dar\u00fcber, dass die Krise vorbei ist;<\/li>
- Man spricht im Reiseb\u00fcro mit einem Kunden \u00fcber seine Reisepl\u00e4ne. Der Kunde spricht begeistert \u00fcber sein Vorhaben und man ber\u00e4t ebenso mit Begeisterung. Man kann dem Kunden ein passgenaues Angebot machen. Der Kunde bedankt sich \u00fcberschw\u00e4nglich und man selbst ist gl\u00fccklich dar\u00fcber, das tun zu k\u00f6nnen, was man mit Begeisterung tut.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Die Vorstellungskraft sollte keinesfalls untersch\u00e4tzt werden. Der Apotheker \u00c9mile Cou\u00e9 war wahrscheinlich der erste, der die Wirkungen der Vorstellungskraft<\/a> in einer Publikation beschrieb. Er stellte fest, dass sie Patienten dabei half, gesund zu werden und gilt heute als Begr\u00fcnder der modernen, bewussten Autosuggestion.<\/p>\n\n\n\nZitate zum Thema Hoffnung<\/strong><\/h3>\n\n\n\nZitate sind Lebensweisheitsfragmente, herausgefischt aus dem Meer der Publikationen und Reden. Mit wenigen Worten wird eine \u201egro\u00dfe Wahrheit\u201c ausgedr\u00fcckt. Lebenserfahrungen werden in Worte gekleidet. Wesentliches wird auf den Punkt gebracht. Einige ausgew\u00e4hlte Zitate zum Thema Hoffnung sind hier aufgef\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n
- \u201eDie Hoffnung f\u00fchrt uns weiter als die Furcht.<\/a>\u201c, Richard von Weizs\u00e4cker<\/li>
- \u201eDie gr\u00f6\u00dften Menschen sind jene, die anderen Hoffnung geben k\u00f6nnen.<\/a>\u201c, Jean Jaur\u00e8s<\/li>
- \u201eHoffnung ist nicht die \u00dcberzeugung, dass etwas gut ausgeht, sondern die Gewissheit, dass etwas Sinn macht, egal wie es ausgeht.<\/a>\u201c, V\u00e1clav Havel<\/li>
- \u201eEs kommt darauf an, das Hoffen zu lernen.<\/a>\u201c, Ernst Bloch<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Wer kann einem Hoffnung vermitteln? Nat\u00fcrlich sind es in erster Linie die Lebenspartnerin bzw. der Lebenspartner, die enge Freundin oder der enge Freund, oder eine andere Person, zu der man Vertrauen hat. Sie kennen die aktuelle Lebenssituation, k\u00f6nnen sie aus ihrem Blickwinkel einsch\u00e4tzen.<\/p>\n\n\n\n
Wenn man selbst den Eindruck hat, dass man von einer nahestehenden Person Unterst\u00fctzung erhalten und der Person vertrauen kann, sollte man das Gespr\u00e4ch suchen. Die Begleitung w\u00e4hrend der Krise durch einen Hoffnungspender ist enorm wichtig.<\/p>\n\n\n\n
Wenn man jedoch niemand zum Reden hat, kann man sich an die Telefonseelsorge wenden (0800 1110111 oder 0800 1110222). Man kann anrufen, ohne seinen Namen zu nennen. Die Telefonnummer des Anrufenden wird automatisch unterdr\u00fcckt. Man kann sicher sein, dass man ernstgenommen wird und \u00fcber seine Sorgen in einer vertraulichen Atmosph\u00e4re vertrauensvoll reden kann.<\/p>\n\n\n\n
Auf die eigenen Ressourcen besinnen<\/strong><\/h4>\n\n\n\nSehr wahrscheinlich gab es auch in der Vergangenheit schon die ein oder andere Krise. Vielleicht erschien auch schon damals eine Situation als aussichtslos. Aber man hat die Krise durchgestanden und schwierige Situationen gemeistert. Wie hat man das geschafft?<\/p>\n\n\n\n
Auch wenn es ganz andere Situationen waren, so hilft die Erinnerung an positive Erfahrungen der Vergangenheit. Man hat etwas gemeistert und geschafft! Man ist nicht untergegangen. Was hat man schon alles geschafft?<\/p>\n\n\n\n
Nicht in die Opferrolle fallen lassen<\/strong><\/h4>\n\n\n\nIn manche Krisen ger\u00e4t man unverschuldet. Dann liegt es nahe, sich als Opfer der Krise zu sehen. Dennoch ist es selbst dann hilfreich, sich nicht als Opfer zu sehen und sich nicht in die Opferrolle fallen zu lassen.<\/p>\n\n\n\n
Wenn man sich in die Opferrolle fallen l\u00e4sst, ist es nicht mehr weit, mit dem Schicksal zu hadern. Nat\u00fcrlich w\u00e4re es bei einer ohne eigenes Verschulden verursachten Krise nur sehr verst\u00e4ndlich und nachvollziehbar, wenn man ich selbst bemitleidet, sich ausgeliefert und ohnm\u00e4chtig f\u00fchlt.<\/p>\n\n\n\n
Dennoch ist es eine harte Tatsache, dass Selbstmitleid nicht weiterhilft. Es \u00e4ndert \u00fcberhaupt nichts an der Situation. Au\u00dferdem gibt man, wenn man sich in die Opferrolle begibt, Macht \u00fcber sich ab. Anderen wird, hart ausgedr\u00fcckt, gewisserma\u00dfen die Gestaltung des eigenen Lebens \u00fcberlassen. Andere bestimmen dann, ob es Hoffnung gibt oder nicht.<\/p>\n\n\n\n
Wenn man hingegen die Hoffnung in sich st\u00e4rkt, das eigene Leben trotz widriger Umst\u00e4nde (wieder) in die Hand nehmen zu k\u00f6nnen, gibt man sich die Chance, Handlungsm\u00f6glichkeiten zu erkennen und aktiv zu werden.<\/p>\n\n\n\n
Schwarzseher meiden<\/strong><\/h4>\n\n\n\nWas ist wahrscheinlicher? Dass ein Optimist einen Schwarzseher mit Hoffnung \u201eansteckt\u201c oder dass ein Schwarzseher einen Optimisten mit Hoffnung \u201eansteckt\u201c?<\/p>\n\n\n\n
Die Antwort ist eindeutig: Ein Schwarzseher wird kaum Hoffnung verbreiten. Er wird eher dramatisieren und Dinge oder Situationen schwarzmalen. F\u00fcr einen Hoffnungsuchenden ist ein Schwarzseher genau die falsche Medizin.<\/p>\n\n\n\n
Ein Hoffnungsuchender ist in der Gesellschaft von Menschen mit optimistischer und hoffnungsvoller Grundstimmung besser aufgehoben. Es ist \u00dcberwindung notwendig, da man als Hoffnungsuchender meint, nicht in eine Gesellschaft von Optimisten zu passen. Trotzdem ist es die richtige Medizin.<\/p>\n\n\n\n
Einen pers\u00f6nlichen inneren Hoffnungsfilm entwerfen<\/strong><\/h4>\n\n\n\nDer \u00f6sterreichische Neurologe und Psychiater Viktor Frankl musste w\u00e4hrend des Dritten Reiches mehr als zwei Jahre lang in verschiedenen Konzentrationslagern zubringen. In seinem Buch \u201e\u2026 trotzdem Ja zum Leben sagen\u201c beschreibt Viktor Frankl seine Erlebnisse w\u00e4hrend dieser Zeit.<\/p>\n\n\n\n
Er nahm wahr, dass diejenigen H\u00e4ftlinge eine bessere \u00dcberlebenschance hatten, die jemanden hatten, der auf sie wartet: die Familie, ein geliebtes Kind, einen Partner oder eine wichtige Aufgabe. Die \u00dcberlebenschance war h\u00f6her, wenn sie Hoffnung, einen Sinn oder ein Ziel hatten, das ihnen die Kraft zum Weiterleben gab.<\/p>\n\n\n\n
Weiter hei\u00dft es in seinem Buch: \u201eWehe dem, der kein Lebensziel mehr vor sich sah, der keinen Lebensinhalt mehr hatte, in seinem Leben keinen Zweck erblickte, dem der Sinn seines Daseins entschwand \u2013 und damit jedweder Sinn eines Durchhaltens. Solche Leute, die auf diese Weise v\u00f6llig haltlos geworden waren, lie\u00dfen sich alsbald fallen.\u201c<\/p>\n\n\n\n
Frankl selbst gab die Vorstellung, in Zukunft Vorlesungen \u00fcber die Auswirkungen des Lagers auf die Psyche zu halten, die entscheidende Kraft zum \u00dcberleben. Schon w\u00e4hrend seiner Zeit im Konzentrationslager hatte er eine Art \u201einnerer Hoffnungsfilm\u201c entworfen, der ihn in eine bessere Zukunft versetzte. Er stellte sich vor, in einem warmen, hell erleuchteten H\u00f6rsaal \u00fcber das zu berichten, was er soeben noch durchmachen musste. Genau so erf\u00fcllte es sich schlie\u00dflich.<\/p>\n\n\n\n
Die Erfahrung Viktor Frankls kann eine Anregung sein, Regisseur eines pers\u00f6nlichen inneren Hoffnungsfilms zu werden. Man malt sich aus, wie es sein sollte, wenn die Krise \u00fcberwunden ist. Ideen dazu k\u00f6nnten sein:<\/p>\n\n\n\n
- Ein Picknick im Park mit den Menschen, mit denen man gerne zusammen ist. Man st\u00f6\u00dft darauf an, dass man wieder zusammen sein kann. Man ist ausgelassen und freut sich gemeinsam dar\u00fcber, dass Einschr\u00e4nkungen und Entbehrungen ein Ende haben;<\/li>
- Eine gemeinsame fr\u00f6hliche Wanderung mit anderen Menschen auf einen Berggipfel. Man erreicht den Gipfel, genie\u00dft bei strahlendem Sonnenschein die Rundumsicht und verbringt anschlie\u00dfend in einer H\u00fctte gemeinsam einige sch\u00f6ne Stunden. Und man freut sich unb\u00e4ndig dar\u00fcber, dass die Krise vorbei ist;<\/li>
- Man spricht im Reiseb\u00fcro mit einem Kunden \u00fcber seine Reisepl\u00e4ne. Der Kunde spricht begeistert \u00fcber sein Vorhaben und man ber\u00e4t ebenso mit Begeisterung. Man kann dem Kunden ein passgenaues Angebot machen. Der Kunde bedankt sich \u00fcberschw\u00e4nglich und man selbst ist gl\u00fccklich dar\u00fcber, das tun zu k\u00f6nnen, was man mit Begeisterung tut.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Die Vorstellungskraft sollte keinesfalls untersch\u00e4tzt werden. Der Apotheker \u00c9mile Cou\u00e9 war wahrscheinlich der erste, der die Wirkungen der Vorstellungskraft<\/a> in einer Publikation beschrieb. Er stellte fest, dass sie Patienten dabei half, gesund zu werden und gilt heute als Begr\u00fcnder der modernen, bewussten Autosuggestion.<\/p>\n\n\n\nZitate zum Thema Hoffnung<\/strong><\/h3>\n\n\n\nZitate sind Lebensweisheitsfragmente, herausgefischt aus dem Meer der Publikationen und Reden. Mit wenigen Worten wird eine \u201egro\u00dfe Wahrheit\u201c ausgedr\u00fcckt. Lebenserfahrungen werden in Worte gekleidet. Wesentliches wird auf den Punkt gebracht. Einige ausgew\u00e4hlte Zitate zum Thema Hoffnung sind hier aufgef\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n
- \u201eDie Hoffnung f\u00fchrt uns weiter als die Furcht.<\/a>\u201c, Richard von Weizs\u00e4cker<\/li>
- \u201eDie gr\u00f6\u00dften Menschen sind jene, die anderen Hoffnung geben k\u00f6nnen.<\/a>\u201c, Jean Jaur\u00e8s<\/li>
- \u201eHoffnung ist nicht die \u00dcberzeugung, dass etwas gut ausgeht, sondern die Gewissheit, dass etwas Sinn macht, egal wie es ausgeht.<\/a>\u201c, V\u00e1clav Havel<\/li>
- \u201eEs kommt darauf an, das Hoffen zu lernen.<\/a>\u201c, Ernst Bloch<\/li><\/ul>\n\n\n\n
In manche Krisen ger\u00e4t man unverschuldet. Dann liegt es nahe, sich als Opfer der Krise zu sehen. Dennoch ist es selbst dann hilfreich, sich nicht als Opfer zu sehen und sich nicht in die Opferrolle fallen zu lassen.<\/p>\n\n\n\n
Wenn man sich in die Opferrolle fallen l\u00e4sst, ist es nicht mehr weit, mit dem Schicksal zu hadern. Nat\u00fcrlich w\u00e4re es bei einer ohne eigenes Verschulden verursachten Krise nur sehr verst\u00e4ndlich und nachvollziehbar, wenn man ich selbst bemitleidet, sich ausgeliefert und ohnm\u00e4chtig f\u00fchlt.<\/p>\n\n\n\n
Dennoch ist es eine harte Tatsache, dass Selbstmitleid nicht weiterhilft. Es \u00e4ndert \u00fcberhaupt nichts an der Situation. Au\u00dferdem gibt man, wenn man sich in die Opferrolle begibt, Macht \u00fcber sich ab. Anderen wird, hart ausgedr\u00fcckt, gewisserma\u00dfen die Gestaltung des eigenen Lebens \u00fcberlassen. Andere bestimmen dann, ob es Hoffnung gibt oder nicht.<\/p>\n\n\n\n
Wenn man hingegen die Hoffnung in sich st\u00e4rkt, das eigene Leben trotz widriger Umst\u00e4nde (wieder) in die Hand nehmen zu k\u00f6nnen, gibt man sich die Chance, Handlungsm\u00f6glichkeiten zu erkennen und aktiv zu werden.<\/p>\n\n\n\n
Schwarzseher meiden<\/strong><\/h4>\n\n\n\nWas ist wahrscheinlicher? Dass ein Optimist einen Schwarzseher mit Hoffnung \u201eansteckt\u201c oder dass ein Schwarzseher einen Optimisten mit Hoffnung \u201eansteckt\u201c?<\/p>\n\n\n\n
Die Antwort ist eindeutig: Ein Schwarzseher wird kaum Hoffnung verbreiten. Er wird eher dramatisieren und Dinge oder Situationen schwarzmalen. F\u00fcr einen Hoffnungsuchenden ist ein Schwarzseher genau die falsche Medizin.<\/p>\n\n\n\n
Ein Hoffnungsuchender ist in der Gesellschaft von Menschen mit optimistischer und hoffnungsvoller Grundstimmung besser aufgehoben. Es ist \u00dcberwindung notwendig, da man als Hoffnungsuchender meint, nicht in eine Gesellschaft von Optimisten zu passen. Trotzdem ist es die richtige Medizin.<\/p>\n\n\n\n
Einen pers\u00f6nlichen inneren Hoffnungsfilm entwerfen<\/strong><\/h4>\n\n\n\nDer \u00f6sterreichische Neurologe und Psychiater Viktor Frankl musste w\u00e4hrend des Dritten Reiches mehr als zwei Jahre lang in verschiedenen Konzentrationslagern zubringen. In seinem Buch \u201e\u2026 trotzdem Ja zum Leben sagen\u201c beschreibt Viktor Frankl seine Erlebnisse w\u00e4hrend dieser Zeit.<\/p>\n\n\n\n
Er nahm wahr, dass diejenigen H\u00e4ftlinge eine bessere \u00dcberlebenschance hatten, die jemanden hatten, der auf sie wartet: die Familie, ein geliebtes Kind, einen Partner oder eine wichtige Aufgabe. Die \u00dcberlebenschance war h\u00f6her, wenn sie Hoffnung, einen Sinn oder ein Ziel hatten, das ihnen die Kraft zum Weiterleben gab.<\/p>\n\n\n\n
Weiter hei\u00dft es in seinem Buch: \u201eWehe dem, der kein Lebensziel mehr vor sich sah, der keinen Lebensinhalt mehr hatte, in seinem Leben keinen Zweck erblickte, dem der Sinn seines Daseins entschwand \u2013 und damit jedweder Sinn eines Durchhaltens. Solche Leute, die auf diese Weise v\u00f6llig haltlos geworden waren, lie\u00dfen sich alsbald fallen.\u201c<\/p>\n\n\n\n
Frankl selbst gab die Vorstellung, in Zukunft Vorlesungen \u00fcber die Auswirkungen des Lagers auf die Psyche zu halten, die entscheidende Kraft zum \u00dcberleben. Schon w\u00e4hrend seiner Zeit im Konzentrationslager hatte er eine Art \u201einnerer Hoffnungsfilm\u201c entworfen, der ihn in eine bessere Zukunft versetzte. Er stellte sich vor, in einem warmen, hell erleuchteten H\u00f6rsaal \u00fcber das zu berichten, was er soeben noch durchmachen musste. Genau so erf\u00fcllte es sich schlie\u00dflich.<\/p>\n\n\n\n
Die Erfahrung Viktor Frankls kann eine Anregung sein, Regisseur eines pers\u00f6nlichen inneren Hoffnungsfilms zu werden. Man malt sich aus, wie es sein sollte, wenn die Krise \u00fcberwunden ist. Ideen dazu k\u00f6nnten sein:<\/p>\n\n\n\n
- Ein Picknick im Park mit den Menschen, mit denen man gerne zusammen ist. Man st\u00f6\u00dft darauf an, dass man wieder zusammen sein kann. Man ist ausgelassen und freut sich gemeinsam dar\u00fcber, dass Einschr\u00e4nkungen und Entbehrungen ein Ende haben;<\/li>
- Eine gemeinsame fr\u00f6hliche Wanderung mit anderen Menschen auf einen Berggipfel. Man erreicht den Gipfel, genie\u00dft bei strahlendem Sonnenschein die Rundumsicht und verbringt anschlie\u00dfend in einer H\u00fctte gemeinsam einige sch\u00f6ne Stunden. Und man freut sich unb\u00e4ndig dar\u00fcber, dass die Krise vorbei ist;<\/li>
- Man spricht im Reiseb\u00fcro mit einem Kunden \u00fcber seine Reisepl\u00e4ne. Der Kunde spricht begeistert \u00fcber sein Vorhaben und man ber\u00e4t ebenso mit Begeisterung. Man kann dem Kunden ein passgenaues Angebot machen. Der Kunde bedankt sich \u00fcberschw\u00e4nglich und man selbst ist gl\u00fccklich dar\u00fcber, das tun zu k\u00f6nnen, was man mit Begeisterung tut.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Die Vorstellungskraft sollte keinesfalls untersch\u00e4tzt werden. Der Apotheker \u00c9mile Cou\u00e9 war wahrscheinlich der erste, der die Wirkungen der Vorstellungskraft<\/a> in einer Publikation beschrieb. Er stellte fest, dass sie Patienten dabei half, gesund zu werden und gilt heute als Begr\u00fcnder der modernen, bewussten Autosuggestion.<\/p>\n\n\n\nZitate zum Thema Hoffnung<\/strong><\/h3>\n\n\n\nZitate sind Lebensweisheitsfragmente, herausgefischt aus dem Meer der Publikationen und Reden. Mit wenigen Worten wird eine \u201egro\u00dfe Wahrheit\u201c ausgedr\u00fcckt. Lebenserfahrungen werden in Worte gekleidet. Wesentliches wird auf den Punkt gebracht. Einige ausgew\u00e4hlte Zitate zum Thema Hoffnung sind hier aufgef\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n
- \u201eDie Hoffnung f\u00fchrt uns weiter als die Furcht.<\/a>\u201c, Richard von Weizs\u00e4cker<\/li>
- \u201eDie gr\u00f6\u00dften Menschen sind jene, die anderen Hoffnung geben k\u00f6nnen.<\/a>\u201c, Jean Jaur\u00e8s<\/li>
- \u201eHoffnung ist nicht die \u00dcberzeugung, dass etwas gut ausgeht, sondern die Gewissheit, dass etwas Sinn macht, egal wie es ausgeht.<\/a>\u201c, V\u00e1clav Havel<\/li>
- \u201eEs kommt darauf an, das Hoffen zu lernen.<\/a>\u201c, Ernst Bloch<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Der \u00f6sterreichische Neurologe und Psychiater Viktor Frankl musste w\u00e4hrend des Dritten Reiches mehr als zwei Jahre lang in verschiedenen Konzentrationslagern zubringen. In seinem Buch \u201e\u2026 trotzdem Ja zum Leben sagen\u201c beschreibt Viktor Frankl seine Erlebnisse w\u00e4hrend dieser Zeit.<\/p>\n\n\n\n
Er nahm wahr, dass diejenigen H\u00e4ftlinge eine bessere \u00dcberlebenschance hatten, die jemanden hatten, der auf sie wartet: die Familie, ein geliebtes Kind, einen Partner oder eine wichtige Aufgabe. Die \u00dcberlebenschance war h\u00f6her, wenn sie Hoffnung, einen Sinn oder ein Ziel hatten, das ihnen die Kraft zum Weiterleben gab.<\/p>\n\n\n\n
Weiter hei\u00dft es in seinem Buch: \u201eWehe dem, der kein Lebensziel mehr vor sich sah, der keinen Lebensinhalt mehr hatte, in seinem Leben keinen Zweck erblickte, dem der Sinn seines Daseins entschwand \u2013 und damit jedweder Sinn eines Durchhaltens. Solche Leute, die auf diese Weise v\u00f6llig haltlos geworden waren, lie\u00dfen sich alsbald fallen.\u201c<\/p>\n\n\n\n
Frankl selbst gab die Vorstellung, in Zukunft Vorlesungen \u00fcber die Auswirkungen des Lagers auf die Psyche zu halten, die entscheidende Kraft zum \u00dcberleben. Schon w\u00e4hrend seiner Zeit im Konzentrationslager hatte er eine Art \u201einnerer Hoffnungsfilm\u201c entworfen, der ihn in eine bessere Zukunft versetzte. Er stellte sich vor, in einem warmen, hell erleuchteten H\u00f6rsaal \u00fcber das zu berichten, was er soeben noch durchmachen musste. Genau so erf\u00fcllte es sich schlie\u00dflich.<\/p>\n\n\n\n
Die Erfahrung Viktor Frankls kann eine Anregung sein, Regisseur eines pers\u00f6nlichen inneren Hoffnungsfilms zu werden. Man malt sich aus, wie es sein sollte, wenn die Krise \u00fcberwunden ist. Ideen dazu k\u00f6nnten sein:<\/p>\n\n\n\n
- Ein Picknick im Park mit den Menschen, mit denen man gerne zusammen ist. Man st\u00f6\u00dft darauf an, dass man wieder zusammen sein kann. Man ist ausgelassen und freut sich gemeinsam dar\u00fcber, dass Einschr\u00e4nkungen und Entbehrungen ein Ende haben;<\/li>
- Eine gemeinsame fr\u00f6hliche Wanderung mit anderen Menschen auf einen Berggipfel. Man erreicht den Gipfel, genie\u00dft bei strahlendem Sonnenschein die Rundumsicht und verbringt anschlie\u00dfend in einer H\u00fctte gemeinsam einige sch\u00f6ne Stunden. Und man freut sich unb\u00e4ndig dar\u00fcber, dass die Krise vorbei ist;<\/li>
- Man spricht im Reiseb\u00fcro mit einem Kunden \u00fcber seine Reisepl\u00e4ne. Der Kunde spricht begeistert \u00fcber sein Vorhaben und man ber\u00e4t ebenso mit Begeisterung. Man kann dem Kunden ein passgenaues Angebot machen. Der Kunde bedankt sich \u00fcberschw\u00e4nglich und man selbst ist gl\u00fccklich dar\u00fcber, das tun zu k\u00f6nnen, was man mit Begeisterung tut.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Die Vorstellungskraft sollte keinesfalls untersch\u00e4tzt werden. Der Apotheker \u00c9mile Cou\u00e9 war wahrscheinlich der erste, der die Wirkungen der Vorstellungskraft<\/a> in einer Publikation beschrieb. Er stellte fest, dass sie Patienten dabei half, gesund zu werden und gilt heute als Begr\u00fcnder der modernen, bewussten Autosuggestion.<\/p>\n\n\n\n
Zitate zum Thema Hoffnung<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Zitate sind Lebensweisheitsfragmente, herausgefischt aus dem Meer der Publikationen und Reden. Mit wenigen Worten wird eine \u201egro\u00dfe Wahrheit\u201c ausgedr\u00fcckt. Lebenserfahrungen werden in Worte gekleidet. Wesentliches wird auf den Punkt gebracht. Einige ausgew\u00e4hlte Zitate zum Thema Hoffnung sind hier aufgef\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n
- \u201eDie Hoffnung f\u00fchrt uns weiter als die Furcht.<\/a>\u201c, Richard von Weizs\u00e4cker<\/li>
- \u201eDie gr\u00f6\u00dften Menschen sind jene, die anderen Hoffnung geben k\u00f6nnen.<\/a>\u201c, Jean Jaur\u00e8s<\/li>
- \u201eHoffnung ist nicht die \u00dcberzeugung, dass etwas gut ausgeht, sondern die Gewissheit, dass etwas Sinn macht, egal wie es ausgeht.<\/a>\u201c, V\u00e1clav Havel<\/li>
- \u201eEs kommt darauf an, das Hoffen zu lernen.<\/a>\u201c, Ernst Bloch<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- \u201eDie gr\u00f6\u00dften Menschen sind jene, die anderen Hoffnung geben k\u00f6nnen.<\/a>\u201c, Jean Jaur\u00e8s<\/li>
- \u201eDie Hoffnung f\u00fchrt uns weiter als die Furcht.<\/a>\u201c, Richard von Weizs\u00e4cker<\/li>