{"id":6096,"date":"2021-04-30T08:00:00","date_gmt":"2021-04-30T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/?p=6096"},"modified":"2024-02-01T11:57:08","modified_gmt":"2024-02-01T10:57:08","slug":"es-wird-immer-alles-gleich-ein-wenig-anders-wenn-man-es-ausspricht-hesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/es-wird-immer-alles-gleich-ein-wenig-anders-wenn-man-es-ausspricht-hesse\/","title":{"rendered":"Es wird immer alles gleich ein wenig anders, wenn man …"},"content":{"rendered":"
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\u201eEs wird immer alles gleich ein wenig anders, wenn man es ausspricht.\u201c <\/p>\nHermann Hesse<\/cite><\/blockquote>\n\n\n

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\"Es<\/a>
Gestaltung: privat<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Hermann Karl Hesse (1877-1962) war ein deutsch-schweizerischer Schriftsteller, Dichter und Maler. Sein umfangreiches dichterisches Werk brachte ihm 1946 den Nobelpreis ein. Er z\u00e4hlt in Deutschland zu den bekanntesten Schriftstellern. Seine Werke wurden in mehr als 50 Sprachen \u00fcbersetzt.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n

Morgens um drei \u2013 das Gedankenkarussell dreht sich<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Mitten in der Nacht wacht man auf, an sich nichts Ungew\u00f6hnliches. Das Gedankenkarussell dreht sich und die Gedanken halten einen wach. Das Unterbewusstsein arbeitet und es f\u00e4llt schwer, wieder in den Schlaf zu finden. Schwierige Situationen werden nochmals durchdacht und man versucht, die Gedanken zu ordnen. Da gab es vielleicht den privaten Streit oder die Arbeitssituation ist gerade besonders schwierig.<\/p>\n\n\n\n

Da man nachts im Bett nicht durch andere Dinge abgelenkt wird, k\u00f6nnen sich negative Gedanken praktisch ungehindert \u201eaufplustern\u201c und zu wahren \u201eGedankenmonstern\u201c wachsen. Probleme k\u00f6nnen auf einmal als riesengro\u00df und unl\u00f6sbar erscheinen, denn aufgrund des nachts abgesenkten Serotonin-Spiegels (das als \u201eGl\u00fcckshormon\u201c bezeichnete Hormon Serotonin wird in das \u201eSchlafhormon\u201c Melatonin umgewandelt) f\u00e4llt es schwerer, eine optimistische oder probleml\u00f6sende Sicht auf die Dinge zu finden.<\/p>\n\n\n

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