{"id":759,"date":"2014-11-22T13:19:52","date_gmt":"2014-11-22T12:19:52","guid":{"rendered":"http:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/?p=759"},"modified":"2024-05-22T11:57:47","modified_gmt":"2024-05-22T09:57:47","slug":"kairos-zeit-erleben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kairos-zeit-erleben\/","title":{"rendered":"Mehr Kairos-Zeit erleben = mehr qualitativ hochwertige Zeit erleben"},"content":{"rendered":"<div class=\"yoast-breadcrumbs\"><span><span><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/\">Home<\/a><\/span> \u00bb <span><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/category\/lebensqualitaet\/\">Lebensqualit\u00e4t<\/a><\/span> \u00bb <span class=\"breadcrumb_last\" aria-current=\"page\"><strong>Mehr Kairos-Zeit erleben = mehr qualitativ hochwertige Zeit erleben<\/strong><\/span><\/span><\/div>\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Was bedeutet es, Kairos-Zeit zu erleben, die Gunst des Augenblicks zu nutzen? Wie kann man mehr Kairos-Zeit erleben, das pure Leben erleben?<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p><strong>Inhalte:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<nav class=\"wp-block-table-of-contents\"><ol><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kairos-zeit-erleben\/#der-verspatete-zug\">Der versp\u00e4tete Zug<\/a><\/li><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kairos-zeit-erleben\/#wie-wertvoll-ist-lebenszeit\">Wie wertvoll ist Lebenszeit?<\/a><\/li><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kairos-zeit-erleben\/#was-ist-kairos-zeit\">Was ist Kairos-Zeit?<\/a><\/li><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kairos-zeit-erleben\/#wie-druckt-sich-die-individuelle-qualitat-der-zeit-aus\">Wie dr\u00fcckt sich die individuelle Qualit\u00e4t der Zeit aus?<\/a><\/li><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kairos-zeit-erleben\/#auswahlen-ist-unbedingt-notwendig\">Ausw\u00e4hlen ist unbedingt notwendig<\/a><\/li><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kairos-zeit-erleben\/#was-konnte-man-aus-dieser-einen-stunde-machen\">Was k\u00f6nnte man aus dieser einen Stunde machen?<\/a><\/li><li><a class=\"wp-block-table-of-contents__entry\" href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kairos-zeit-erleben\/#mehr-qualitativ-hochwertige-zeit-erleben\">Mehr qualitativ hochwertige Zeit erleben<\/a><\/li><\/ol><\/nav>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"der-verspatete-zug\"><strong>Der versp\u00e4tete Zug<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u201eICE \u2026 heute etwa 60 Minuten sp\u00e4ter\u201c t\u00f6nt es aus dem Lautsprecher. Man hat sich auf den Weg zum Bahnhof gemacht, um die Gro\u00dfeltern abzuholen. Bei der Abfahrt von zu Hause war der Zug noch als p\u00fcnktlich ankommend gemeldet. Doch unterwegs muss es zu einem unvorhergesehenen Ereignis gekommen sein, das zu der massiven Verz\u00f6gerung f\u00fchrte. Jetzt steht man im Bahnhof und h\u00f6rt die Durchsage.<\/p>\n\n\n\n<p>Zwei Fragen stellen sich: \u201eWie reagiert man darauf?\u201c und \u201eWas tun?\u201c. Man hat ungeplant eine Stunde Zeit. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Die Reaktion f\u00e4llt sehr wahrscheinlich ganz individuell und entsprechend den Pers\u00f6nlichkeitsmerkmalen aus. Das Spektrum reicht vom spontanen Wutanfall, verbunden mit w\u00fcsten Beschimpfungen und Verw\u00fcnschungen des Bahnunternehmens und aller seiner Besch\u00e4ftigten, bis hin zum fatalistischen stillen Hinnehmen und einem \u201ein-sich-hineinfressen\u201c des \u00c4rgers.<\/p>\n\n\n\n<p>Was wird durch einen spontanen Wutanfall besser? Der Zug wird deshalb auch nicht fr\u00fcher ankommen. Auch das stille \u201ein-sich-hineinfressen\u201c \u00e4ndert an der Tatsache nichts.<\/p>\n\n\n\n<p>Was tun mit und in der Stunde Wartezeit? Ist es eine verlorene Stunde oder ist es eine geschenkte Stunde? Beide Perspektiven sind m\u00f6glich. F\u00fcr welche entscheidet man sich?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-4 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/portal-lebensweisheiten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" data-id=\"10179\" src=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Lebensweisheiten.jpeg\" alt=\"Lebensweisheiten - Gestaltung: privat\" class=\"wp-image-10179\" srcset=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Lebensweisheiten.jpeg 800w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Lebensweisheiten-300x300.jpeg 300w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Lebensweisheiten-150x150.jpeg 150w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Lebensweisheiten-768x768.jpeg 768w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Lebensweisheiten-540x540.jpeg 540w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Gestaltung: privat<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/portal-evergreen-themen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" data-id=\"10200\" src=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Evergreen-Themen.jpeg\" alt=\"Evergreen-Themen - Gestaltung: privat\" class=\"wp-image-10200\" srcset=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Evergreen-Themen.jpeg 800w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Evergreen-Themen-300x300.jpeg 300w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Evergreen-Themen-150x150.jpeg 150w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Evergreen-Themen-768x768.jpeg 768w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Evergreen-Themen-540x540.jpeg 540w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Gestaltung: privat<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/portal-wissensdurst\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" data-id=\"10177\" src=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Wissensdurst-Blick-durch-den-Tuerspalt.jpeg\" alt=\"Wissensdurst, Blick durch den T\u00fcrspalt - Gestaltung: privat\" class=\"wp-image-10177\" srcset=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Wissensdurst-Blick-durch-den-Tuerspalt.jpeg 800w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Wissensdurst-Blick-durch-den-Tuerspalt-300x300.jpeg 300w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Wissensdurst-Blick-durch-den-Tuerspalt-150x150.jpeg 150w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Wissensdurst-Blick-durch-den-Tuerspalt-768x768.jpeg 768w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Wissensdurst-Blick-durch-den-Tuerspalt-540x540.jpeg 540w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Gestaltung: privat<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"wie-wertvoll-ist-lebenszeit\"><strong>Wie wertvoll ist Lebenszeit?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Die Lebenszeit eines jeden Menschen ist begrenzt \u2013 eine altbekannte Tatsache. Deshalb ist endliche Lebenszeit kostbar, etwas das nicht einfach so vergeudet werden sollte.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein kleines Rechenexempel bricht die Lebenszeit auf Sekunden herunter. Jedes Nicht-Schaltjahr hat etwa 31,5 Millionen Sekunden<a href=\"#_ftn1\" id=\"_ftnref1\">[1]<\/a>, jedes Schaltjahr etwa 31,6 Millionen Sekunden. Wenn der Einfachheit halber und beispielhaft von einer Lebenszeit von 80 Jahren ausgegangen wird, betr\u00e4gt die Lebenszeit etwa 2,5 Milliarden Sekunden<a href=\"#_ftn2\" id=\"_ftnref2\">[2]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Nat\u00fcrlich brauchen wir Schlaf. Wenn von einer durchschnittlichen t\u00e4glichen Schlafdauer von 7,5 Stunden ausgegangen wird, bleiben von diesen rund 2,5 Milliarden Sekunden in der Beispielrechnung noch rund 1,7 Milliarden Sekunden \u00fcbrig, die bewusst erlebt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p>Diese eine Stunde entspricht 3600 Sekunden Lebenszeit. Als Prozentwert ausgedr\u00fcckt sind es etwa 0,0000014&nbsp;% der Lebenszeit. Wie wertvoll ist dieser Teil der Lebenszeit? Wenn Lebenszeit begrenzt ist, ist dann nicht jede Sekunde wertvoll?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background:radial-gradient(rgb(237,237,237) 0%,rgb(255,255,255) 75%,rgb(169,184,195) 100%)\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p><strong>Zitat des Tages<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/dankbarkeit-beinhaltet-demut-eine-erkenntnis-dass-wir-emmons\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Dankbarkeit-beinhaltet-Demut-R.-Emmons-683x1024.jpeg\" alt=\"Dankbarkeit beinhaltet Demut, R. Emmons - Gestaltung: privat\" class=\"wp-image-8902\" style=\"aspect-ratio:0.6666666666666666;object-fit:cover;width:200px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Dankbarkeit-beinhaltet-Demut-R.-Emmons-683x1024.jpeg 683w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Dankbarkeit-beinhaltet-Demut-R.-Emmons-200x300.jpeg 200w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Dankbarkeit-beinhaltet-Demut-R.-Emmons-768x1152.jpeg 768w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Dankbarkeit-beinhaltet-Demut-R.-Emmons-540x810.jpeg 540w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Dankbarkeit-beinhaltet-Demut-R.-Emmons-100x150.jpeg 100w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Dankbarkeit-beinhaltet-Demut-R.-Emmons.jpeg 1000w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Gestaltung: privat<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Mit einem Klick auf das Bild gelangen Sie zum zugeh\u00f6rigen Text.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"was-ist-kairos-zeit\"><strong>Was ist Kairos-Zeit?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Im Griechischen gibt es \u2013 anders als im Deutschen &#8211; f\u00fcr Zeit zwei Begriffe: Chronos und Kairos. Chronos meint die quantitativ messbare Zeit, w\u00e4hrend Kairos die rechte Zeit bedeutet, die einzigartigen Momente, in denen einzigartige Dinge geschehen oder erreicht werden k\u00f6nnen. Kairos kann nicht gemessen werden. Es geht um die Qualit\u00e4t der Zeit.<\/p>\n\n\n\n<p>Kairos-Zeit kann lose als Qualit\u00e4tszeit verstanden werden. Es gibt allerdings bereits die aus dem Englischen Begriff \u201equality time\u201c und dessen Verst\u00e4ndnis herr\u00fchrende Assoziation mit Zeit, in der man seiner Familie, seinem Partner oder seinen Freunden besondere Aufmerksamkeit widmet. Diese Interpretation von Qualit\u00e4tszeit greift allerdings zu kurz, denn sie ber\u00fccksichtigt nicht die Zeit, die man damit verbringt, etwas seine ganze Aufmerksamkeit zu widmen. Wenn man sich beispielsweise seinem Hobby hingibt und sich w\u00e4hrend dieser Zeit nicht mit anderen Dingen befassen muss, wird auch dies als Qualit\u00e4tszeit empfunden.<\/p>\n\n\n\n<p>Selbst diese erweiterte Auffassung von Qualit\u00e4tszeit wird noch nicht der Bedeutung von Kairos gerecht. Kairos verleiht der Zeit Tiefe. Kairos-Zeit bedeutet im Hier und Jetzt zu leben. Dies wiederum erfordert aufmerksam zu sein, denn jeder Moment ist wertvoll.<\/p>\n\n\n\n<p>Doch Kairos bedeutet noch mehr. Kairos dr\u00fcckt auch aus, auf etwas zu warten, auf den Moment, wenn etwas reif ist. Wenn der rechte Zeitpunkt gekommen ist, f\u00e4llt die Ernte leicht, f\u00e4llt das Handeln leicht. Den Moment erkennen, bedeutet auch, die Gunst des Augenblicks zu nutzen, Verantwortung zu \u00fcbernehmen, Dinge in die Hand zu nehmen.<\/p>\n\n\n\n<p>Kairos-Zeit wirkt sich im Leben ganz praktisch aus. Aus Kairos-Momenten, wie beispielsweise dem anerkennenden Wort eines Freundes, das einen sehr ber\u00fchrt, kann man neue Energie sch\u00f6pfen. Wenn man etwas besonders Eindr\u00fcckliches erlebt, mag es einem so vorkommen als st\u00fcnde die Zeit still. Es mag sogar sein, dass man die Zeit v\u00f6llig vergisst. Vielleicht ergibt sich bei einer Wanderung ein grandioser Ausblick oder etwas ganz Kleines fasziniert. Von der Sch\u00f6nheit der Natur ist man ganz gefesselt und staunt aus tiefstem Herzen. Vielleicht ergibt sich unversehens eine spannende Unterhaltung. Oder vielleicht l\u00e4chelt einen das eigene Kind zum ersten Mal an und es flie\u00dfen Freudentr\u00e4nen. Es gibt so viele M\u00f6glichkeiten, das pure Leben in der Tiefe wahrzunehmen.<\/p>\n\n\n\n<p>Verwundert es, wenn Kairos-Momente in lebendiger und positiver Erinnerung bleiben? Bis ans Lebensende wird man sie nicht vergessen. Die Erinnerung mag zwar verblassen, doch wirklich verloren geht sie nicht.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"wie-druckt-sich-die-individuelle-qualitat-der-zeit-aus\"><strong>Wie dr\u00fcckt sich die individuelle Qualit\u00e4t der Zeit aus?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Jeder Mensch hat seine ganz individuellen Ma\u00dfst\u00e4be, was die Qualit\u00e4t der Zeit ausmacht. Diese Ma\u00dfst\u00e4be sind mit den pers\u00f6nlichen Werten verkn\u00fcpft. Beispiele f\u00fcr pers\u00f6nliche Werte sind Authentizit\u00e4t, Bescheidenheit, Ehrlichkeit, Freundlichkeit, Gewaltlosigkeit, Mitgef\u00fchl, N\u00e4chstenliebe, Offenheit, Professionalit\u00e4t, Treue und Zuverl\u00e4ssigkeit.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn pers\u00f6nliche Werte im t\u00e4glichen Leben die Richtung vorgeben, wird damit auch das Qualit\u00e4tsempfinden der Zeit bestimmt. Wenn einem beispielsweise Gewaltlosigkeit als pers\u00f6nlicher Wert wichtig ist, wird man sich kaum einen Thriller ansehen, in dem massenhaft gemordet wird. Oder wenn man Ehrlichkeit als pers\u00f6nlichen Wert gew\u00e4hlt hat, wird man seine Zeit kaum f\u00fcr betr\u00fcgerische Handlungen einsetzen. Pers\u00f6nliche Werte helfen dabei, die verf\u00fcgbare Zeit einzuteilen.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein hohes Ma\u00df an Qualit\u00e4t der Zeit wird dann empfunden, wenn sie im Einklang mit den pers\u00f6nlichen Werten verbracht bzw. gelebt wird. Auch die langj\u00e4hrige berufliche T\u00e4tigkeit kann diesen Anspr\u00fcchen gen\u00fcgen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-group has-light-background-background-color has-background\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p><strong>Kraftgedanken<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:20% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kraftgedanken-300x300.jpeg\" alt=\"Kraftgedanken - Gestaltung: privat\" class=\"wp-image-9540 size-medium\" srcset=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kraftgedanken-300x300.jpeg 300w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kraftgedanken-150x150.jpeg 150w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kraftgedanken-768x768.jpeg 768w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kraftgedanken-540x540.jpeg 540w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Kraftgedanken.jpeg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kraftgedanken: Wertsch\u00e4tz<\/a><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-wertschaetzung-ich-bin-wertvoll\/\">ung \u2013 ich bin wertvoll!<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-hoffnung-bewirkt-erstaunliches\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kraftgedanken: Hoffnung &#8211; sie bewirkt Erstaunliches<\/a>!<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-dankbarkeit-lebensveraendernd\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kraftgedanken: Dankbarkeit \u2013 m\u00e4chtig, lebensver\u00e4ndernd<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/kraftgedanken-die-perspektive-aendert-sich\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kraftgedanken: Perspektivwechsel \u2013 Chancen erkennen<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"auswahlen-ist-unbedingt-notwendig\"><strong>Ausw\u00e4hlen ist unbedingt notwendig<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Nahezu un\u00fcberschaubar Vieles konkurriert tagt\u00e4glich um unsere Aufmerksamkeit und damit auch um unsere wertvolle Lebenszeit. Da ist die Werbung, die auf Produkte und Dienstleitungen aufmerksam machen will, an denen man aber \u00fcberhaupt kein Interesse hat. Da sind die Artikel im Internet, die vorgeben, wichtige Informationen und Erkenntnisse zu bieten. Beim Lesen stellt man jedoch fest, dass der jeweilige Inhalt bei weitem nicht das h\u00e4lt, was die rei\u00dferische \u00dcberschrift verspricht, und nur einen geringen oder gar \u00fcberhaupt keinen Mehrwert bietet. In Wirklichkeit ist das sogenannte \u201eClickbaiting<a href=\"#_ftn3\" id=\"_ftnref3\">[3]<\/a>\u201c das Motiv hinter der Ver\u00f6ffentlichung inhaltlich (\u00e4u\u00dferst) d\u00fcrftiger Artikel. Es geht darum, Neugierde zu wecken und Nutzer dazu zu bewegen, Artikel anzuklicken. Und da sind die sozialen Medien mit den vielen Chats und mit Themen, die einen pers\u00f6nlich nicht interessieren.<\/p>\n\n\n\n<p>Alles was um unsere wertvolle Lebenszeit buhlt, kann sich als Zeitr\u00e4uber entpuppen. Wenn man dem Reiz oder der Versuchung nachgibt, die Zeit aber letztlich nicht im Einklang mit den pers\u00f6nlichen Qualit\u00e4tsma\u00dfst\u00e4ben einsetzt, vergeudet man in der Konsequenz wertvolle Lebenszeit. Kairos-Zeit wird man nicht erleben.<\/p>\n\n\n\n<p>Geht es ohne konsequentes Ausw\u00e4hlen wof\u00fcr man seine wertvolle Lebenszeit einsetzt? Wohl kaum. Ausw\u00e4hlen bedeutet auch sich zu beschr\u00e4nken. Doch das Ausw\u00e4hlen und Beschr\u00e4nken lohnt sich. Wenn man am Ende eines Tages reflektiert, was an diesem Tag alles geschehen ist und womit man sich besch\u00e4ftigt hat, wird man unwillk\u00fcrlich ein pers\u00f6nliches Fazit ziehen. Es kann lauten: \u201eIch habe meine Zeit gut eingesetzt und ich habe Kairos-Zeiten oder zumindest Kairos-Momente erlebt.\u201c Es kann aber auch lauten: \u201eIch habe kostbare Lebenszeit verplempert.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>Leider ist es nicht m\u00f6glich, einen Tag zu wiederholen. Es gibt keinen zweiten Versuch. Doch man kann sich vornehmen, es am n\u00e4chsten Tag besser zu machen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"was-konnte-man-aus-dieser-einen-stunde-machen\"><strong>Was k\u00f6nnte man aus dieser einen Stunde machen?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Jetzt hat man ungeplant eine Stunde Zeit. Wie kann man sie nutzen? H\u00f6chstwahrscheinlich f\u00e4llt einem vieles ein, was man alles tun k\u00f6nnte oder m\u00fcsste, wenn man nicht gerade am Bahnhof w\u00e4re. \u201eIch k\u00f6nnte \u2026 anrufen, aber die Unterlagen sind zu Hause\u201c oder \u201eIch m\u00fcsste \u2026 besorgen, aber hier kann ich das nicht\u201c stehen beispielhaft f\u00fcr zu Erledigendes.<\/p>\n\n\n\n<p>Angenommen, man hat diese eine Stunde zur Verf\u00fcgung. Dann gilt es, etwas mit ihr anzufangen, sie aktiv zu gestalten.<\/p>\n\n\n\n<p>Kairos-Zeit gibt dem Leben, wie bereits angedeutet, mehr Tiefe. Das Leben k\u00f6nnen wir nicht wirklich verl\u00e4ngern \u2013 wir k\u00f6nnen es aber vertiefen. Martin Buber, Religionsphilosoph, P\u00e4dagoge und Schriftsteller, formulierte es so: \u201e<a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/du-kannst-dein-leben-nicht-verlaengern-buber\/\">Du kannst dein Leben nicht verl\u00e4ngern, nur vertiefen, nicht dem Leben mehr Jahre, sondern den Jahren mehr Leben geben.<\/a>\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>Wie also k\u00f6nnte man, Martin Bubers Gedanken folgend, das Leben in dieser einen Stunde am Bahnhof vertiefen? Wie k\u00f6nnte man in dieser einen Stunde Kairos-Momente erleben?<\/p>\n\n\n\n<p>Der erste Schritt besteht sicherlich darin, sich selbst f\u00fcr Kairos-Momente zu \u00f6ffnen. Die Folgen: negativen Gef\u00fchlen wie \u00c4rger oder Wut wird kein Raum (mehr) gegeben und man l\u00e4sst sich auf das Hier und Jetzt ein. Man macht sich bewusst, dass \u00c4rger oder Wut an der Situation, der Versp\u00e4tung, nichts \u00e4ndern. Und man entscheidet sich auch daf\u00fcr, die Wartezeit nicht einfach nur irgendwie totzuschlagen, sondern sie zu gestalten. Man nimmt die Zeit als geschenkte Zeit und nicht als verlorene Zeit wahr.<\/p>\n\n\n\n<p>Der zweite Schritt besteht darin, sich \u00fcber M\u00f6glichkeiten zu freuen. Welche M\u00f6glichkeiten dies konkret sind oder sein werden, ist noch nicht bekannt. Vielleicht kommt man mit anderen Menschen ins Gespr\u00e4ch und vielleicht bekommt man dadurch sogar unerwartet einen anregenden und bereichernden Impuls f\u00fcr das eigene Leben. Vielleicht geschieht auch nichts Besonderes. In jedem Fall wird man aufmerksam sein, beobachten, Eindr\u00fccke aufnehmen.<\/p>\n\n\n\n<p>Offenheit wirkt sich unweigerlich auf die eigene Ausstrahlung aus: \u201e<a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/was-du-denkst-das-bist-und-fuehlst-du\/\">Was du denkst, das bist und f\u00fchlst du. Was du bist und f\u00fchlst, das strahlst du aus. Was du ausstrahlst, ziehst du an &#8230;<\/a>\u201c. Kann es sein, dass man mit einer positiven Ausstrahlung nicht anziehend auf andere Menschen wirkt?<\/p>\n\n\n\n<p>Man kann w\u00e4hrend dieser Zeit beispielsweise auch an jemand denken, zu dem eine positive emotionale Beziehung besteht. Wahrscheinlich erinnert man sich dabei an sch\u00f6ne gemeinsame Begegnungen. Und vielleicht entschlie\u00dft man sich dazu, \u00fcber ein soziales Netzwerk einen kurzen Gru\u00df zu schicken. Es gibt vielf\u00e4ltige M\u00f6glichkeiten, mehr qualitativ hochwertige Zeit zu erleben.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background:radial-gradient(rgba(252,185,0,0.25) 0%,rgba(255,106,0,0.11) 100%)\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p><strong>Gutes und Sinnvolles  tun &#8211; ganz praktisch<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/gutes-tun-ganz-praktisch\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"450\" src=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Geschenk-mit-Text.jpeg\" alt=\"Geschenk mit Text - Gestaltung: privat\" class=\"wp-image-9969\" style=\"width:300px\" srcset=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Geschenk-mit-Text.jpeg 600w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Geschenk-mit-Text-300x225.jpeg 300w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Geschenk-mit-Text-540x405.jpeg 540w, https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Geschenk-mit-Text-150x113.jpeg 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Gestaltung: privat<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Mit einem Klick auf das Bild gelangen Sie zum zugeh\u00f6rigen Text.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"mehr-qualitativ-hochwertige-zeit-erleben\"><strong>Mehr qualitativ hochwertige Zeit erleben<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Das ganze Leben Kairos-Zeit? Sch\u00f6n w\u00e4r\u2019s! Nie Kairos-Zeit? Das w\u00e4re schlimm! Dann w\u00e4re man auf eine Art Bio-Maschine reduziert.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Lebenswirklichkeit liegt irgendwo dazwischen. Doch was man in einer Stunde an Kairos-Momenten erleben kann, wenn man sich \u00f6ffnet, l\u00e4sst sich auf das weitere Leben \u00fcbertragen. Der Blick wandert von den 3600 Sekunden zu der unbekannten Zahl von Sekunden, die einem noch bleiben.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Herausforderungen des Lebens verstellen immer wieder den Blick auf die Chance, mehr qualitativ hochwertige Zeit zu erleben. Negative Gef\u00fchle, insbesondere \u00c4rger und Wut, \u00e4ndern jedoch nichts an einer Situation (siehe auch \u201e<a href=\"https:\/\/dieter-jenz.de\/lc\/in-jeder-minute-die-du-im-aerger-verbringst-versaeumst-du-60-glueckliche-schweitzer\/\">In jeder Minute, die du im \u00c4rger verbringst, vers\u00e4umst Du 60 gl\u00fcckliche Sekunden Deines Lebens.<\/a>\u201c). Ist es dann nicht besser, Zeit als ein Geschenk zu verstehen, mit dem man aktiv gestaltend umgehen kann?<\/p>\n\n\n\n<p>Es ist jedem Menschen m\u00f6glich, das Leben mit mehr Kairos-Zeit zu f\u00fcllen, mehr qualitativ hochwertige Zeit zu erleben. Es geschieht allerdings nicht von selbst.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><a href=\"#_ftnref1\" id=\"_ftn1\">[1]<\/a> 365 Tage * 24 Stunden = 8760 Stunden * 60 Minuten = 525 600 Minuten * 60 Sekunden = 31 536 000 Sekunden. Ein (kalendarisches) Schaltjahr mit 366 Tagen hat 31&nbsp;622&nbsp;400 Sekunden.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#_ftnref2\" id=\"_ftn2\">[2]<\/a> 80 Lebensjahre * 31 536 000 Sekunden = 2 522 880 000 Sekunden (Schaltjahre bleiben der Einfachheit halber unber\u00fccksichtigt).<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"#_ftnref3\" id=\"_ftn3\">[3]<\/a> Mit \u201eClickbaiting\u201c wird versucht, mit rei\u00dferischen Phrasen und \u00dcberschriften Klicks zu sammeln, um die Anzahl der Seitenaufrufe und damit auch die Werbeeinnahmen f\u00fcr das Unternehmen zu erh\u00f6hen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Was bedeutet es, Kairos-Zeit zu erleben, die Gunst des Augenblicks zu nutzen? 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