Affirmationen sind, etwas grob und unpr\u00e4zise ausgedr\u00fcckt, ein Mittel zur Programmierung der Gedankenwelt. Sie helfen, die Gedanken zu steuern und dar\u00fcber auch die Gef\u00fchle und das Verhalten zu beeinflussen. Affirmationen zu Berufung und Lebensaufgabe k\u00f6nnen mir insbesondere helfen, ein Gef\u00fchl der Dankbarkeit zu empfinden. Damit verst\u00e4rke ich die positiven Wirkungen, wie etwa Erf\u00fcllung, Zufriedenheit und Motivation, die ich ohnehin schon erfahre.<\/p>\n
In der Psychologie gelten Affirmationen als eine m\u00f6gliche Methode, sich durch allm\u00e4hliche Umprogrammierung der Gedanken selbst zu \u00e4ndern. Eine Affirmation ist eine bewusst ausgedr\u00fcckte Haltung, eine Bejahung, eine Versicherung. Es ist ein selbstbejahendes Wort oder ein Glaubenssatz, das bzw. der als positive Bekr\u00e4ftigungsformel in der Gegenwartsform (Pr\u00e4sens) formuliert ist. Durch die kontinuierliche Wiederholung einer Affirmation st\u00e4rke ich mein Selbstvertrauen und mein Selbstbewusstsein. Damit verfolge ich das Ziel, meine Gedanken, Gef\u00fchle und mein Verhalten dauerhaft zu ver\u00e4ndern. Mit einer Affirmation spreche ich gewisserma\u00dfen einen Teil eines Selbstkonzepts aus und wirke aktiv programmierend auf meine Gedanken.<\/p>\n
Meine Gedanken kann ich steuern und meine Gef\u00fchle mache ich mir \u00fcber meine Gedanken selbst. Wie ich mich f\u00fchle h\u00e4ngt davon ab, wie ich \u00fcber ein Ereignis, eine Situation oder einen Menschen denke und wie ich etwas bewerte. Wenn ich beispielsweise wegen eines Zugausfalls versp\u00e4tet an meinem Ziel ankomme, kann ich die Situation unterschiedlich bewerten. Ich kann mich f\u00fcrchterlich aufregen und am n\u00e4chsten Mitarbeiter des Bahnunternehmens meine Wut auslassen oder ich kann die Situation annehmen (an der ich zun\u00e4chst ohnehin nichts \u00e4ndern kann) und mir sagen: \u201eDann kann ich ja in Ruhe einen Kaffee trinken\u201c. Zwischen diesen beiden Polen gibt es nat\u00fcrlich viele weitere M\u00f6glichkeiten, die Situation gedanklich zu bewerten und dadurch meine Gef\u00fchle zu steuern. Wenn ich meine Gedanken durch Affirmationen dauerhaft \u00e4ndere, dann arbeite ich aktiv an einer \u00c4nderung meiner Gef\u00fchle und meines Verhaltens.<\/p>\n
Eine Affirmation muss f\u00fcr mich unbedingt stimmig sein, sie muss zu mir passen. Es geht keineswegs darum, mich einer \u201eHurrakultur\u201c hinzugeben. Wenn ich mich nach einiger Zeit mit einer Affirmation nicht mehr wohlf\u00fchle trenne ich mich von ihr.<\/p>\n
Einige Beispiele f\u00fcr Affirmationen zu Berufung und Lebensaufgabe sind:<\/p>\n
Wenn eine oder mehrerer dieser Affirmationen f\u00fcr mich passen, kann ich sie f\u00fcr mich anwenden. Besser ist es jedoch, wenn ich (zus\u00e4tzlich) meine eigenen Affirmationen erarbeite, die exakt f\u00fcr mich stimmig sind.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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