Mein Buch „Herzenswärme – Dankbarkeit“ ist als Teil der vom Verlag Butzon & Bercker herausgegebenen Buchreihe „Aus der Mitte leben“ erschienen.
Mit dem Thema „Dankbarkeit“ habe ich schon wechselvolle Erfahrungen gemacht. Ich hatte gute Startvoraussetzungen, denn mein Großvater mütterlicherseits hat mir Dankbarkeit ganz praktisch vorgelebt. Dabei hatte er aus meiner Sicht betrachtet herzlich wenig Grund für Dankbarkeit. Andere stellten für ihn Weichen, die sein Leben massiv beeinträchtigtem. Zwei erlebte Weltkriege, Kriegsverletzung und Verlust der Heimat seien als Stichworte genannt.
In meinem eigenen Leben habe ich nicht nur schöne Zeiten erlebt, sondern auch schwierige. In den herausfordernden Strecken meines Lebens war mir nicht gerade nach Dankbarkeit zumute. Doch heute sehe ich manches anders. Im Nachhinein kann ich sogar für manches dankbar sein, was mir zum Zeitpunkt einer schmerzlichen Erfahrung überhaupt nicht als dankenswürdig erschien. Erst der Rückblick kann derartige Erkenntnis ermöglichen. Ein zeitlicher Abstand ist notwendig um Vergangenes überhaupt überschauen und bewerten zu können.
Während meiner Arbeit am Buch habe ich mich intensiv mit dem Thema „Dankbarkeit“ auseinandergesetzt. Dabei wurde mir die positive und heilsame Kraft bewusst, die durch Dankbarkeit zur Wirkung kommt. Die Auswirkungen von Dankbarkeit wurden im Rahmen verschiedener Studien wissenschaftlich untersucht. Im Ergebnis zeigte sich, dass Dankbarkeit nicht nur messbar positiv auf das eigene seelische Befinden wirkt, sondern auch auf die zwischenmenschlichen Beziehungen.
Auf einen kurzen Nenner gebracht: Wenn man etwas nachhaltig für sein seelisches Wohlbefinden und seine zwischenmenschlichen Beziehungen tun will, ist Dankbarkeit ein wichtiger Ansatzpunkt. Um Dankbarkeit in der Persönlichkeit zu verankern, muss man kein Geld für teure Seminare oder Kurse ausgeben. Eigentlich geht es ganz einfach.
Allerdings muss man ein klein wenig seiner Zeit in das Einüben von Dankbarkeit investieren. Das Buch enthält konkrete Hinweise dazu, wie Sie dieses Einüben in ihr tägliches Leben einbauen können. Sie finden darin auch Fragen zur persönlichen Reflexion und konkrete Übungen.
Weitere Informationen finden Sie auf der Info-Seite von Butzon & Bercker.
Dieter Jenz
Ich bin Dieter Jenz, Begleiter, Berater und Coach mit Leidenschaft. Über viele Jahre hinweg habe ich einen reichen Schatz an Kompetenz und Erfahrung erworben. Meine Themen sind die "4L": Lebensaufgabe, Lebensplanung, Lebensnavigation und Lebensqualität.