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Ermutigung und Inspiration – Übersicht

Freude - Foto: Kal Loftus, Unsplash
Foto: Kal Loftus, Unsplash

Ermutigung und Inspiration – wir können sie jeden Tag gut gebrauchen. Wir gewinnen Motivation, etwas in Angriff zu nehmen, eine Einstellung zu ändern, kurzum unser Leben aktiv zu gestalten. Wir erkennen, dass wir nicht Opfer der Umstände sind, sondern “Designer” unsers Lebens.

Zitate, Aphorismen, Lebensweisheiten und kluge Worte vermitteln uns wertvolle Impulse. Hier finden Sie einige davon.

Das Wissen um eine Lebensaufgabe …”, Viktor Frankl

Der Mensch ist ein zielstrebiges Wesen …”, Günter Radtke

Die Wirklichkeit beginnt in deinem Kopf …”, Thomas Sautner

Die Zukunft bauen, heißt die Gegenwart bauen …”, Antoine de Saint-Exupéry

Ein Mensch, der seine Lebensaufgabe gefunden hat …”, Jean Monbourquette

Erfolg ist nicht der Schlüssel zum Glück …“, Albert Schweitzer

Hoffnung ist nicht die Überzeugung …”, Vaclav Havel

Mach den ersten Schritt im Vertrauen …”, Martin Luther King jr.

Man kann einen Menschen nichts lehren …”, Galileo Galilei

Man muss sich durch die kleinen Gedanken …”, Dietrich Bonhoeffer

Mein Leben beginnt jeden Tag neu …”, Edith Stein

Meine Kraft schöpfe ich aus meinen Ideen …”, Reinhold Messner

Nur der wird geliebt und geachtet …”, Paolo Coelho

Ob man den Beruf nur ausübt, um …”, Max Lüscher

Was du denkst, das bist und fühlst du …”, Unbekannt

Was durch deinen Geist strömt …”, Rick Hanson

Was immer du tun kannst …”, Johann Wolfgang von Goethe

Wenn das Leben keine Vision hat …”, Erich Fromm

Wenn der Wind der Veränderung weht …”, Unbekannt

Wenn wir uns dafür Zeit nehmen, die Dinge wahrzunehmen, die glücken …”, Martin Seligman

Wer sein Leben so einrichtet …”, Heinz Riesenhuber

Zitate, Aphorismen, Lebensweisheiten

Zitate, Aphorismen, Lebensweisheiten, kluge Worte – sie vermitteln einen reichen Erfahrungsschatz. Sie inspirieren, vermitteln Impulse der Ermutigung und Motivation.

Blume - Foto: Kai Brune, Unsplash
Foto: Kai Brune, Unsplash

Sie sind gerade am Nachdenken über sich oder etwas? Oder vielleicht haben Sie gerade einen „Durchhänger“ und suchen nach etwas, mit dem Sie sich wieder motivieren können. Sie suchen etwas, was Sie aus Ihrer momentanen Situation heraushebt und Ihren Blick weitet, Ihnen eine neue Perspektive vermittelt.

Manchmal sind wir in einem gewissen „Tunnelblick“ gefangen. Dann brauchen wir etwas, das uns aus diesem Tunnel herausleitet und zu einer anderen Perspektive führt. Wir brauchen etwas, das uns einen neuen Impuls gibt, das uns ermutigt und wieder neu motiviert.

Viele Menschen haben in Vergangenheit Großartiges geleistet. Die heute noch Lebenden setzen ihr Wirken in der Gegenwart fort. Wohl alle haben sie Höhen und Tiefen durchlebt, Scheitern erlitten und ausgehalten, aber auch Erfolge gefeiert. Zitate, Aphorismen, Lebensweisheiten und kluge Worte spiegeln einen Erfahrungsschatz wieder, den sie an andere Menschen weitergegeben haben bzw. noch immer weitergeben.

Hier finden Sie Zitate, Aphorismen, Lebensweisheiten und kluge Worte mit Tiefgang zu den folgenden Themen:

  • Berufung und Lebensaufgabe
  • Glück und Erfolg im Leben
  • Glück und Erfüllung in Beziehungen (Partnerschaft, Freundschaft)
  • Werte, die für ein gelingendes Leben wichtig sind

Hier kommen berühmte und weniger berühmte Persönlichkeiten zu Wort. Viele dieser Persönlichkeiten waren bzw. sind auf dem weiten Gebiet der Medizin tätig. Sie können etwas darüber sagen, was Körper, Seele und Geist gesund erhält oder zur Heilung beitragen kann.

Wenn bekannt ist, wie ein Zitat, ein Aphorismus, eine Lebensweisheit oder ein kluges Wort entstanden ist, dann wird diese Hintergrundinformation nicht vorenthalten. Oft steht beispielsweise ein Zitat mit einer bestimmten Situation, einem bestimmten Erlebnis o. ä. in Zusammenhang. Wenn diese Situation bekannt ist, trägt dies zum besseren Verständnis bei.

Auch zum Urheber eines Zitats, eines Aphorismus, einer Lebensweisheit oder eines klugen Wortes finden Sie hier Informationen. Dabei geht es aber weniger um allgemeine biografische Daten – diese lassen sich aus vielen Quellen im Internet, vor allem aber Wikipedia – erschließen. Im Vordergrund stehen andere Aspekte, wie beispielsweise Weltsicht und Motivation.

Es geht an dieser Stelle nicht um die Vielzahl von Zitaten, Aphorismen, Lebensweisheiten und klugen Worten. Mit anderen Worten: es geht hier nicht darum, möglichst viel anzusammeln, also um Quantität, sondern es geht um Qualität. Wichtig ist natürlich auch, dass alles zum Inhalt dieser Website passt. Deshalb wird die Anzahl der Zitate nur langsam anwachsen.

Zu den Zitaten, Aphorismen, Lebensweisheiten, klugen Worten … gelangen Sie durch einen Klick auf das Bild.

Zitate Aphorismen Lebensweisheiten Kluge Worte - Gestaltung: privat

Wenn Sie Texte für Grußkarten, Glückwunschkarten oder ähnliches suchen, werden Sie hier wahrscheinlich nicht fündig. Dafür gibt es jedoch im Internet viele weitere Quellen.

Individuelles Coaching und Wandern

Wo liegt der besondere Gewinn der Verbindung von Coaching und Wandern? Es ist der einzigartige Erfahrungsraum der Natur, der den Unterschied ausmacht!

Ötztler Alpen
Ötztaler Alpen – Foto Privat

Das persönliche Erlebnis in und mit der Natur, das Einlassen auf die Natur, ermöglicht besondere Zugänge zu den eigenen Ressourcen. Im Unterwegssein bietet die Natur einen wohltuenden Raum für Entschleunigung und Entspannung.

Der Weg in die Natur und Unterwegssein in der Natur bedeutet:

  • Entschleunigung,
  • Rückbesinnung auf das Wesentliche,
  • Wahrnehmung und Stärkung der Sinne
Rucksack
Foto: privat

Gewissermaßen als Resonanzkörper kann die Natur dazu beitragen, die Lösung für Ihre Fragen und Probleme für Sie zugänglich zu machen. Die Lösung liegt schon in Ihnen, aber sie ist bisher einfach nicht zugänglich. Und Sie können zu sich selbst finden.

Sie stehen vor einer größeren Veränderung in Ihrem Leben und noch ist nicht klar, welcher Weg stimmig ist.
Sie müssen wichtige Fragen klären, bevor Sie eine fundierte Entscheidung treffen können.
Sie wollen den Mustern auf die Spur kommen, die Sie immer wieder hemmen oder gar blockieren

Wanderung Rhön - Foto: privat
Foto: privat

Die Kombination von Coaching und Wandern kommt am besten auf einsamen und entlegenen Strecken zu ihrer vollen Wirkung. Nur Sie und ich sind unterwegs. Nichts und niemand sonst stört. Die Aufmerksamkeit ist ungeteilt und Zeit bekommt eine völlig neue Qualität. Die Erfahrung des Unterwegsseins, das Erlebnis der Natur, lassen sich ohne Störgeräusche auskosten.

Sie entscheiden

  • wie viel Zeit Sie sich für unsere Coaching-Wanderung nehmen wollen (ein Tag, mehrere Tage),
  • wo Sie wandern möchten („vor Ihrer Haustür“, im Mittel- oder Hochgebirge, im In- oder Ausland),
  • wie die Wanderstrecke beschaffen sein soll (Wanderung auf leicht begehbaren Wegen, bis hin zur Wanderung auf Pfaden, die Trittsicherheit und Schwindelfreiheit verlangen)

Das gewinnen Sie:

  • neue Perspektiven für die Lösung Ihrer Fragen und Probleme
  • einen neuen Einblick in das, was Ihnen wirklich wichtig ist
  • Klarheit darüber, was Sie hemmt oder sogar blockiert.
Haben Sie weitere Fragen oder möchten Sie einen Termin vereinbaren?

Hier sind die Kontaktdaten:

 

Wanderungen mit spirituellen Impulsen, mit Dieter Jenz

Wanderungen mit spirituellen Impulsen = Natur genießen und Energie tanken für Körper und Seele! Die Schnellaufladung für den Lebensakku!

Blick Richtung Wasserkuppe, Rhön
Blick Richtung Wasserkuppe, Rhön – Foto privat

Bewegung macht glücklich! Bewegung, und damit auch das Wandern, belebt und stärkt Körper und Seele. Überschüssige Stresshormone, wie beispielsweise Adrenalin und Noradrenalin, werden abgebaut. Die Ausschüttung von sogenannten Glückshormonen, wie etwa Dopamin und Serotonin, wird angekurbelt. Bewegung hilft, die Kreativität in Schwung zu bringen, Gedankenblockaden zu lösen, den Kopf frei zu machen.

Geplante Wanderungen - Foto: privat
Bitte auf das Bild klicken – Foto: privat

Wandern tut gut! Gesunde Bewegung in der freien Natur und seelisches Wohlbefinden stehen so in einem engen Zusammenhang. Mit Körper und Seele in Bewegung sein, sich selbst in der Natur wahrnehmen, entschleunigen und zur Ruhe finden, tun Körper und Seele gut.

„Was kann ich mir jetzt unter einer Wanderung mit spirituellen Impulsen vorstellen?“, diese Frage stellt sich unwillkürlich.

Eine Wanderung mit spirituellen Impulsen verbindet mehrere Elemente miteinander, die für Wohlbefinden von Körper und Seele sorgen.

Bewegung

Wir bewegen uns in der freien Natur. Beim achtsamen Gehen erleben wir unseren Körper. Wir erfahren die schon angesprochenen positiven Wirkungen von Bewegung.

Gemeinschaft

Bergwanderung - Foto: Privat
Bergwanderung – Foto Privat

Wir wandern nicht alleine, sondern in einer Gemeinschaft. Dies bietet Möglichkeiten, andere Menschen kennenzulernen, Kontakte zu knüpfen, Gedanken auszutauschen. „Wandern in Gemeinschaft ist einfach schöner“ fasst das Wandererlebnis treffend zusammen.

Jede Wanderung bietet neben dem gemeinsamen Erleben der Wanderstrecke auch die Möglichkeit zur persönlichen Reflektion. Deshalb werden manche Wegstrecken auch schweigend zurückgelegt.

Spirituelle Impulse

Isarquelle
Wasserquelle, Isar im Karwendel (Foto: C. Spahn)

Spirituelle Impulse regen zum Nachdenken und Nachsinnen an. Sie können zu mehr Klarheit für das eigene Leben, seine Entscheidungen und Wege beitragen. Sie können den Blick weiten hin zu den Grundfragen des Lebens, wie etwa der Frage nach dem Sinn im eigenen Leben.

Gedanken aus den Tiefen der Seele finden ihren Weg ins Bewusstsein. Gehörtes kann während des in-Bewegung-seins reflektiert werden. Plötzliche Klarheit zu neuen persönlichen Aufbrüchen oder Richtungsänderungen kann entstehen – eine Art prägender Erkenntnisblitz.

Wanderstrecken und Organisatorisches

Kissinger Hütte - Blick zum Kreuzberg
Kissinger Hütte, Blick zum Kreuzberg – Foto privat

An Wanderungen mit spirituellen Impulsen kann jede Person mit Freude am gemeinsamen Wandern teilnehmen, die über eine mittlere Kondition verfügt. Die Strecken mit leichtem bis mittlerem Schwierigkeitsgrad bewegen sich normalerweise im Bereich von ca. 12-16 km. Im Auf- und Abstieg werden typischerweise jeweils zwischen 300 und 600 Höhenmeter zurückgelegt. Die reine Gehzeit liegt streckenabhängig im Bereich von ca. 4-6 Stunden. Eine Gruppe umfasst maximal 12 Teilnehmer.

Wanderungen sind meist als Rundwanderungen konzipiert und führen wieder an den Ausgangsort zurück. Einige wenige Wanderungen führen zu einem Zielort, von dem aus wir mit öffentlichen Verkehrsmitteln zum Ausgangspunkt zurück gelangen können.

Die Teilnahme an einer Wanderung ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich. Falls die  Anzahl der Anmeldungen die maximale Teilnehmerzahl übersteigt, wird eine Warteliste eingerichtet.

Geplante Wanderungen - Foto: privat
Bitte auf das Bild klicken – Foto: privat

Zu mir, Dieter Jenz: Ich wandere sehr gerne, bevorzugt im Hochgebirge, aber auch gerne in den Mittelgebirgen, wie der Schwäbischen Alb oder der Rhön. Sehr gerne bin ich in fröhlicher Gemeinschaft einer Gruppe unterwegs und genieße Zeiten anregender Gespräche über Gott und die Welt, aber auch Abschnitte, auf denen ich ganz bei mir bin. Ich erlebe selbst immer wieder, wie spirituelle Impulse auf dem Weg einen neuen Blick vermitteln können, und das möchte ich gerne mit anderen teilen.

Ich gebe keine Macht ab! – Ein praktisches Rezeptbuch

Ich gebe keine Macht ab ! Bei Konflikten für jeden wichtig, aber was bedeutet das konkret? Wenn sich schon Konflikte mit anderen Menschen nicht vermeiden lassen  –  wie ist es möglich, sich selbst wirkungsvoll zu behaupten und zu schützen?

Ein alltäglicher Konflikt, irgendwo in Deutschland. Es geht um einen Konflikt zwischen Nachbarn. Ein Nachbar, nennen wir ihn Bernd, beschuldigt den anderen – ihn nennen wir Alex. Es geht darum, dass Alex, seine Musikanlage zu laut aufgedreht haben soll. Bernd fühlte sich dadurch gestört.

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Kraftgedanken – Hoffnung bewirkt Erstaunliches

Hoffnung bewirkt Erstaunliches! Sie spielt im Leben eine ganz entscheidende Rolle. Gedanken der Hoffnung sind Kraftgedanken. Es gibt mittlerweile viele Studien, die dies belegen. Eine hoffungsvolle Einstellung wirkt sich positiv auf die Erhaltung der physischen wie psychischen Gesundheit und bei Krankheit auf den Krankheits- bzw. Heilungsverlauf aus. Hoffnungsvolle Menschen empfinden mehr Sinn im Leben. Im Bereich der zwischenmenschlichen Beziehungen sind sie besser „vernetzt“, klagen weniger über Einsamkeit und verfügen über eine höhere soziale Kompetenz. Außerdem sind hoffnungsvolle Menschen leistungsfähiger, sowohl im Beruf als auch bei anderen Aktivitäten, beispielsweise beim Sport. Und wenn es Rückschläge gibt, erholen sich hoffnungsvolle Menschen schneller davon. Kraftgedanken – Hoffnung bewirkt Erstaunliches weiterlesen

Kraftgedanken – die Perspektive ändert sich

Sich bewusst Kraftgedanken zuwenden und erleben, dass sich die Perspektive auf ein Problem ändert. Erleben, dass das Leuchten am Horizont gesehen wird. Wer wünscht sich das nicht?

Wenn wir unterwegs sind, nehmen wir sie manchmal bewusst wahr: die andere Perspektive. In den Bergen erging es mir beispielsweise einmal so. Beim Aufstieg sah ich die hohe, steile Felswand von der Seite. „Nichts besonderes“, dachte ich, und ging weiter aufwärts. Beim Abstieg wanderte ich frontal auf sie zu und nahm sie in ihrer ganzen majestätischen Erscheinung wahr. Mir bot sich ein völlig anderes Bild. Kraftgedanken – die Perspektive ändert sich weiterlesen